Zakaj se moški izogibajo terapiji - in zakaj se dejansko popolnoma ujema
Številni moški se tako počutijo glede terapije. * In mnogi moški se ji izogibajo - tudi kadar se trudijo in jo najbolj potrebujejo. Pogosto obiskovanje terapije vidijo kot "znak šibkosti ali nezadostnosti", je dejal Jean Fitzpatrick, LP, psihoterapevt, ki ima bogate izkušnje z moškimi in ženskami in se v svoji praksi osredotoča na vprašanja odnosov in kariere. Zlasti so moški, starejši od 50 let, težje ranljivi in izrazijo svoja čustva, je dejala.
Naša družba v veliki meri spodbuja zelo tog in ozek pogled na moškost - pravi moški naj bi bili trdi, dominantni, neodvisni in močni. Nikogar ne bi smeli rabiti. Kdaj.
Moški še vedno slišijo odmev drugih starih sporočil, kot so: Sesajte, veliki fantje ne jokajo, popravite si sami in ne razmišljajte o tem, je dejal dr.Howes, ki že 20 let pomaga moškim pri njihovih težave pri delu, odnosih in čustvih ter raziskovanje in pisanje moških vprašanj. Zato ni presenetljivo, da imajo mnogi moški negativne poglede na terapijo in začnejo razvijati negativne poglede nase, če potrebujejo pomoč.
"Obstaja strah, da jim bodo zasmehovali ali izgubili obraz, če priznajo, da imajo težavo, ki je sami ne morejo odpraviti," je dejal Howes. Številnim se zdijo tudi čustva, kot sta jeza ali žalost, neprijetna ali celo nevzdržna, je dejal. Odhod na terapijo za povezovanje s temi čustvi se zdi kazen ali preprosto smešen.
(Howes je videl, da mnogi moški na koncu uživajo v procesu, kot je "gre za notranji lov na zaklad.") Ko začutijo čustva, postanejo radovedni in se sprašujejo, kakšen je občutek, kako naj ga imenujejo in od kod prihaja, je dejal. )
Mnogo moških je terapija morda tudi povsem tuja, ker s prijatelji v resnici nimajo globokih pogovorov. Mnogi je sploh niso imeli. »Lahko so obkroženi s prijatelji, ki se lahko ves dan pogovarjajo o številnih temah. Toda še nikomur niso povedali o bolečih spominih, globokih strahovih ali skritih sanjah. "
Ko moški pridejo na terapijo, se raje lotijo oprijemljivih, specifičnih ciljev, je dejal Fitzpatrick. Na primer, morda bodo želeli ugotoviti, kako se lahko zavedejo v strupeno delovno situacijo ali popraviti svojo zakonsko zvezo po nezvestobi, je dejala.
Howes in njegova stranka (od zgoraj) sta na koncu delala na nečem, kar je dejansko hotel delati. »Po nekaj potegavščini smo se odločili, da mu pomagamo najti novo smer v svoji karieri in začel je oživljati. Ko se je zataknil v terapiji in svoji karieri, se je sprostil tudi v zakonu in se počutil bolj udobno, ko se je resnično povezal s svojo ženo. "
Moški odjemalci Howesa se bolj osredotočajo na vprašanja, ki se nanašajo na delo in iščejo namen v svojem življenju. (Ženske se po njegovih besedah »bolj osredotočajo na vprašanja, ki vplivajo na odnose.«) Na primer, stranka lahko reče: »Letos želim delati podpredsednico, a mislim, da sem depresivna. Pomagajte mi popraviti depresijo, da bom lahko napredoval. "
Kot je ugotovil tudi Fitzpatrick: "Delo moškim ni nekaj" odklonjeno ", tako kot ženskam. To je bistveni del njihovega občutka samega sebe ... «
Bralce je spodbudila, da so s terapevti na jasnem glede pomoči, ki jo iščete. Če ne razumete ali se strinjate z nečim, kar terapevt reče, jim to sporočite, je rekla. Pomembno je, da se vaš terapevt sreča, kje ste, in ne vztraja, da se občutek izraža na določen način, je dejal Fitzpatrick. Na primer, terapevt moškega vpraša, kako se počuti, in odgovori, da želi rešiti svoj zakon. Terapevt se ne bi smel odločiti, da je preveč usmerjen v cilje ali "se mora naučiti bolj odkrito izražati občutke."
Moški in terapija se pravzaprav popolnoma ujemata, je dejal Howes. Številni moški radi rešujejo težave in popravljajo stvari - vse od pokvarjenih predalov komode do fantazijskih nogometnih ekip do računalniških napak, je dejal. "[T] terapija je laboratorij, nekakšna garažna delavnica, kjer vsak teden rešujemo in rešujemo probleme." Povedal je, da je terapija prostor za sodelovanje in delo z nematerialnimi ugankami.
Terapija vam daje priložnost, da se bolje razumete, je dejal Fitzpatrick. To je priložnost, da se "počutite močnejše, pristnejše in bolj udobno s seboj." Vse pozitivne, močne stvari, od katerih lahko koristijo moški - in vsi.
* Pomembno je omeniti, da so moški raznoliki. Kot je rekel Howes, je veliko moških, ki to počnejo “ljubezensko terapijo, ne sramujte se, da pridete, in komaj čakam, da vstopim in se pogovorim o občutkih. " V tem delu se osredotočamo na segment moških, ki imajo težje terapije.
Slika Therapy Man iz ljubezni do Shutterstocka.
