Intervencije na osnovi pametnih telefonov za depresijo
Joseph Firth in sodelavci so oktobra 2017 izvedli prvo metaanalizo aplikacij za simptome depresije, ki je bila objavljena v Uradnem listu Svetovnega psihiatričnega združenja. Depresija je običajno duševno zdravstveno stanje, ki ga je mogoče zdraviti z različnimi zdravljenji, od intervencij, ki temeljijo na pozornosti, do zdravil. Čeprav je zdravljenje veliko, veliko ljudi z depresijo ne išče dejavno podpore pri strokovnjakih za duševno zdravje.
Vsak od 27 ljudi v revnejših državah išče podporo, vsak peti pa podporo v bogatejših državah. Torej, če le 1 od petih ljudi obišče svojega zdravnika, kadar se počuti še posebej depresivno, čeprav je v državi, kjer bi morala biti podpora lahko dostopna in cenovno dostopna, kaj ljudem preprečuje dostop do pomoči? Razlog za to je lahko pomanjkanje usposobljenih psihologov na vašem območju, stroški terapije ali stigmatizacija okoliščin duševnega zdravja. Ne samo to, ampak po navedbah Firtha skoraj polovica svetovnega prebivalstva živi v državah, kjer je na 100.000 ljudi manj kot 1 psihiater - zaradi česar je učinkovita terapija skoraj nemogoča. Po tem se lahko ljudje celo v državah, kjer je mogoče izvajati visokokakovostno zdravljenje, ponovijo in ponovno postanejo depresivni. Glede na ovire za dostop do učinkovitega zdravljenja so "nujno potrebne metode za zmanjšanje depresije na populacijski ravni." 1 Mobilne aplikacije so lahko del rešitve, saj lahko velik način omogočijo dostop do učinkovitih metod zdravljenja velikemu prebivalstva.
Študija, ki so jo izvedli Firth in sodelavci, se je začela z opredelitvijo vseh študij, ki so raziskovale, kako učinkovite so bile mobilne aplikacije za zdravljenje simptomov depresije. Vključeni članki so bili v angleščini, upravičene študije pa so bile vse randomizirane nadzorovane raziskave, ki so raziskovale vpliv intervencije na področju duševnega zdravja prek pametnega telefona na vsaj en ukrep za simptome depresije. Po izločitvi vseh nekakovostnih študij so avtorji našli 18 študij, ki bi jih lahko vključili v svojo analizo. Te študije so skupno ocenile 22 različnih intervencij za duševno zdravje na pametnih telefonih.
Povprečne starosti vzorcev so se gibale od 18 do 59 let. Dve študiji v metaanalizi sta vključevali ljudi z večjo depresijo, dva posameznika z bipolarno motnjo, ena je vključevala mlade s kakršnim koli duševnim zdravjem, ostali pa so bili vključeni udeleženci z blago do zmerno depresijo, samomorilnimi težnjami, ADHD (pozornost motnja primanjkljaja), tesnoba, nespečnost ali PTSP (posttravmatska stresna motnja.) Intervencija s pametnim telefonom je trajala od 4 do 24 tednov.
Na splošno je bila učinkovitost intervencije pametnega telefona pri simptomih depresije majhna do zmerna v primerjavi z nobeno intervencijo. Raziskana je bila nadaljnja analiza o tem, kateri poseg je bil bolj učinkovit pri depresiji. Vključene študije so bile ločene v različne skupine glede na tehnike, vrste povratnih informacij in značilnosti. Analize so pokazale, da so posegi pametnih telefonov, ki so vključevali ljudi, imeli majhne učinke na simptome depresije, medtem ko so tisti, ki niso uporabili osebnih povratnih informacij, imeli bolj pozitiven učinek. Po tem so aplikacije, ki so kot „povratne informacije v aplikaciji“, kot je napredek pri duševnem počutju, bolj vplivale na tiste, ki niso. Končno so imele aplikacije, ki so bile osredotočene predvsem na kognitivni trening, manjši vpliv na izid depresije kot tiste, ki so se osredotočale na duševno zdravje.Avtorji so zaključili, da je bilo ugotovljeno, da posegi na pametnih telefonih zmerno pozitivno vplivajo na simptome depresije.
Sporočila iz študije o odvzemu so:
- Aplikacije pametnih telefonov za depresijo so lahko dober prvi korak, zlasti pri blagih oblikah depresije.
- Ljudje, ki delajo sami, se lahko dobro znajdejo, zaradi česar so te rešitve prilagodljive, saj osebni stik s terapevti ni videti bistvenega pomena.
- Vsebina aplikacije mora temeljiti na dokazih.
- Vsebina naj se osredotoča na duševno zdravje in ne na trening možganov.
Drugi pomemben vidik uporabe aplikacije za duševno zdravje pri depresiji je zagotoviti, da so vaši podatki na varnem in se uporabljajo samo za zagotavljanje storitve. Razvijalci aplikacij ne bi smeli prodajati vaših podatkov tretjim osebam. Razen tega so lahko aplikacije za pametne telefone za depresijo zelo koristno orodje za pomoč pri okrevanju.
Referenca:
- Firth, J., Torous, J., Nicholas, J., Carney, R., Pratap, A., Rosenbaum, S. in Sarris, J. (2017). Učinkovitost ukrepov duševnega zdravja na osnovi pametnih telefonov za simptome depresije: metaanaliza randomiziranih nadzorovanih preskušanj. Svetovna psihiatrija, 16 (3), 287–298. http://doi.org/10.1002/wps.20472
connections.jpg)
