V resnici se ne počutim več

Trudim se, da si življenje vrnem na pravo pot in mi ne uspe. Želim se počutiti srečno in biti takšna, kot sem bila. Moja najboljša prijateljica, starejša od dveh let, se čez nekaj mesecev odseli in je verjetno ne bom nikoli več videla.

Počutim se, kot da se izgubim. Nenehno se omalovažujem in ponižujem tudi po tem, ko mi ljudje dajejo komplimente. Trpim za depresijo in tesnobo. Z depresijo se borim približno pet let. Včasih sem bil zelo blizu očetu, a po tem, ko se je ponovno poročil, se mi zdi, da najina zveza upada. Vedno, ko sem pri njegovem domu, nikoli ni zares pozoren name, zato sem se ločila od vseh. Tudi ko sem pri mami.

Želim se počutiti, kot da pripadam. Želim biti samozavesten in se ne sovražiti. Imam tudi cistične akne in to je del razloga, zakaj imam takšne težave s sabo. Ne vem, kako obnoviti občutek. Že prej sem otrpel in to je nekoliko slabše.

Moj brat se je šalil, češ da bo umrl, in moja prva misel je bila "Oh no". Ljubim ljudi, a hkrati ne. Sovražim druženje, hrepenim pa po tem, da bi nekdo opazil, kdaj me ni, ali da bi me hotel. Samo vedeti moram, kaj je narobe z mano ...

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Mislim, da morda že veste, kaj je narobe. Kot ste pisali, ste približno pet let v depresiji. Poleg tega se vaš najboljši prijatelj odseli. Težko je izgubiti tesne prijatelje. Smiselno je, da se počutite bolj žalostno kot običajno.

Tu je nekaj uporabnih idej, ki vam bodo pomagale rešiti to težavo. Najprej se pogovorite z očetom o vašem »upadajočem« razmerju. Če bi vedel, kako se počuti, bi lahko spremenil svoje vedenje. Povejte mu tudi o svoji depresiji in o tem, kako ste razburjeni zaradi izgube najboljšega prijatelja. Ozavestite ga o teh težavah. Morda bo lahko pomagal.

Drugič, materi morate povedati tudi, kaj je narobe. Prosite jo, naj vas odpelje na svetovanje. Lahko bi vam pomagala najti strokovnjaka za duševno zdravje, ki je specializiran za zdravljenje depresije pri najstnikih. Svetovanje je eno najboljših načinov zdravljenja depresije.

Tretjič, posvetujte se z zdravnikom glede cističnih aken. Če je mogoče, izberite dermatologa, ki je specializiran za zdravljenje tega stanja. Z internetnimi raziskavami boste morda našli dobrega dermatologa. Prosite starše, da vam pomagajo najti dobrega zdravnika. Če prvi ne pomaga, bi lahko drugi. Če vam druga ne pomaga, vam lahko tretja pomaga. Samo poskušaj. Niso vsi dermatologi enako dobri.

Nenazadnje bi lahko svoj dnevni stres lajšali z dnevnikom. Pisanje o močnih čustvih lahko močno olajša. Lahko vam pomaga predelati težka čustva in razjasniti vaše razmišljanje. Upam, da te ideje pomagajo, čeprav le na majhen način. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle