Psihologija po mreži: 24. junij 2017
Prejšnji konec tedna sem premagal strah. Prvič sem šel na rafting. To ni bila fobija, ampak dnevi - in še posebej ure -, ki so vodili do tega ... no, bil sem prestrašen. Kaj če padem s splava? Razbil mojo lobanjo? Se vpijete v eno od tistih podvodnih jamskih stvari pod nekaterimi skalami?
Na srečo se nobena od teh stvari ni zgodila in naštejem dva dejavnika: prvi sem popustil in zaupal prijateljem (in še posebej našemu vodniku) in dva, popustil in si zaupal. Nismo mogli obvladovati bele vode, lahko pa smo se obvladovali in smo tudi.
Strah in zaupanje ustvarjata zanimive postelje, kajne?
Pojdimo na Psihologijo po spletu tega tedna! Pripravite se na najnovejše informacije o krepitvi ustvarjalnosti z glasbeno improvizacijo, verjetnosti, da boste spremenili svojo osebnost, ko dopolnite 30 let, kako konjska terapija pomaga bolnikom s PTSP in še več.
Nov pristop k poučevanju glasbene improvizacije krepi ustvarjalnost: 21. junija je bil svetovni dan glasbe; popoln čas, če upoštevamo izpit dr. Micheleja Biasuttija (z univerze v Padovi v Italiji) o tem, kako lahko pomoč pri razvoju glasbenih procesov pomaga tudi pri krepitvi ustvarjalnosti.
Psiholog, ki že desetletja preučuje pare, pravi, da je to najboljši način za prepir s svojim partnerjem: ga je treba umakniti (figurativno, seveda)? Po 14 letih raziskovanja skoraj 100 poročenih parov (od tega se jih je približno 20 ločilo med potjo) Robert Levenson (Kalifornijska univerza v Berkeleyju) in John Gottman (Univerza v Washingtonu) trdita, da obstajajo dve pravili, da pari, ki ostanejo skupaj, sledijo : hitro odpravite nesoglasje in pristopite k njemu odprto. Se vam zdi lažje reči kot narediti? Zato so dodali nekaj nasvetov, kako uspeti.
Ali je mogoče spremeniti svojo osebnost po 30. letu starosti? Davnega leta 1890 je harvardski psiholog William James prvič predstavil idejo, da so naše osebnosti do takrat, ko dopolnimo 30 let, že precej v kamen; "Vložen v mavec in se nikoli več ne bo zmehčal," je zapisal Načela psihologije. Več kot stoletje kasneje nekateri psihologi pravijo, da ima ta ideja nekaj resnice.
Konji, ki pomagajo veteranom s PTSP: Ni skrivnost, da ima terapija s kopitarji (imenovana tudi konjska terapija, terapija s pomočjo konj in psihoterapija s pomočjo konj) nekaj psihologov; vendar to ne preprečuje skupini raziskovalcev z univerze Columbia, da bi preučevala učinke preživljanja časa s konji na paciente s posttravmatsko stresno motnjo. (TEASER: Konji in ljudje s PTSD imajo veliko več skupnega, kot si morda mislite.)
Kaj pomeni psihologija posvetovanja porote za rezultate sojenja: Nekateri porotniki imajo posebne načine razlage razumnega dvoma. Obstajajo "pripovedovalci zgodb", ki ustvarjajo pripoved in pogosto prezrejo dokaze, ki se ne ujemajo z njihovo pripovedjo; na splošno so pripovedovalci zgodb najbolj prepričani v svoje odločitve. Potem so tu "znanstveniki", ki gledajo izključno na dokaze in tehtajo kakovost in logiko; vendar so ponavadi manj zanesljivi. Deanna Kuhn, profesorica psihologije in izobraževanja na Teachers College na univerzi Columbia, ki je objavila raziskave o odločanju porotnikov, nas opozarja, da porotniki ne spadajo zlahka v enega od dveh taborov in lahko dejansko vplivajo drug na drugega.
Kateri slabi navade najbolj sabotira vašo prehrano: velik stres ali noben spanec? Vsi vemo, da je stres velik sovražnik, ko gre za vašo prehrano (natančneje uživanje zdrave hrane z nadzorom porcij); zdaj pa so med dvema študijama več kot 200 delavcev na Kitajskem raziskovalci ugotovili, da pomanjkanje spanja dejansko povzroča več škode vaši prehrani kot poudarjanje. Rezultati so objavljeni v Časopis za uporabno psihologijo.
