Ne morem nehati skrbeti zaradi svoje mlajše sestre

Imam 23 let staro sestro in njeno vedenje povzroča tesnobo. V Kanado smo se preselili pred približno dvema letoma in od takrat se počutim veliko odgovorne do nje. Naši starši so doma in čutim, da jo moram zaščititi in storiti zanjo, kolikor lahko. Pripisuje mi vse naloge, ki jih mora opraviti. V enem dnevu sploh ne je ali pa je hitro prehrano (ima prekomerno telesno težo), ne spi pri običajnem našem, je depresivna in sploh nima prijateljev. Ne morem nehati razmišljati o tem, da se ji bo kaj zgodilo tako hudo, da ne je. Včasih mislim, da bo dobila veliko zdravstveno težavo ali duševno težavo in poskušam razmisliti, kako bi se z njo spopadla. Poskušam ji pomagati in se pogosto pogovarjam z njo o tem, kaj naj jedo, ali naj gre k nutricionistu ali psihologu, vendar me nikoli ne posluša in pravi: »Ne vem, zakaj sem takšna, želim spremeniti svoje vedenje ampak ne morem. " Želim samo, da neham več skrbeti, slabo mi je. Ne morem živeti svojega življenja, če ne morem nenehno skrbeti zanjo ves čas. (Iz Kanade)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP, 30. 7. 2019

A.

Vaša sestra ima veliko srečo, da ima vašo premišljeno in ljubečo nego. Njena letargija, vzorec spanja in prehranjevalno vedenje ter občutki nemoči so tipični znaki depresije. Čeprav zagotovo ne morem diagnosticirati vaše sestre zaradi e-pošte - lahko rečem, da razumem, zakaj se počutite tako, kot se počutite. Biti blizu nekoga, ki ga imaš rad in ne more nadzorovati svojih osnovnih potreb, je strašljivo opazovati in se počutiti odgovornega za to. Razumem, kako težko je nositi to breme, ko so tvoji starši tako daleč.

Kljub temu bi to lahko ponudilo pravico do pomoči. Spodbujal bi vas, da se dogovorite za sestanek s terapevtom, da se pogovorite o boju, ki ga imate s sestro. Razlog za ta sestanek bi bil v tem, da bi razložili svojo skrb in kako najbolje pomagali obvladati skrb in tesnobo za dobro počutje svoje sestre. Ko se dogovorite za sestanek, povabite sestro, da vam pomaga pri seji. Povejte ji, da jo potrebujete, da vam razloži, kaj doživlja, ko ste tako zaskrbljeni. Vaša sestra morda ni pripravljena pomagati sama sebi, morda pa vam bo morda pripravljena pomagati tako, da se udeleži ene seje.

Kvalificirani terapevt bo težavo razumel zelo neposredno in bo morda ponudil nekaj napotkov in možnosti za vašo sestro. Če ji pomagate, jo lahko spravite pred vrata in pred strokovnjaka, ki bi vam lahko predlagal, od kod prihaja to njeno vedenje. Zavihek Poišči pomoč na vrhu strani vam lahko pomaga najti na vašem območju.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @