Vreme vam lahko spremeni razpoloženje

Pred dnevi sem brskal po blogu in videl nedatirani (nedavni?) Vnos, ki kaže, da raziskave kažejo, da "vreme malo vpliva na naše razpoloženje." Prispevek se je močno oprl na nedavno študijo (Denissen in sod., 2008), ki kaže, da čeprav obstaja povezava med razpoloženjem in vremenom, je majhna (niti približno tako velika, kot bi lahko trdila običajna modrost). Vnos navaja skoraj izključno in v celoti iz ene študije.

To področje raziskovanja mi je znano, zato so se mi zaključki vnosa nekoliko poenostavili in v resnici niso upravičeni do te teme. Na tem področju je na voljo precej raziskav (več kot 3 ali 4 študije, omenjene v blogu), in mislim, da splošna premoč dokazov kaže, da ima vreme lahko več kot le "majhen učinek" na vaše razpoloženje.

Nekatere prejšnje raziskave potrjujejo sklep vnosa v spletni dnevnik, da vreme morda malo vpliva na naše razpoloženje. Hardt in Gerbershagen (1999) so na primer pregledali 3000 bolnikov s kronično bolečino, ki so v bolnišnico prišli v 5-letnem obdobju. Raziskovalci so pacientom izpolnili vprašalnik o depresiji in nato analizirali rezultate. Ugotovili niso nobene povezave med depresijo in letnim časom niti količino dnevnih sončnih ur. Toda raziskovalci so preučevali le depresijo in niso merili, koliko časa so preiskovanci preživeli zunaj (dejavnik, za katerega nekateri menijo, da bi lahko vplival na to, kako vreme vpliva na nas).

Druge raziskave kažejo povsem drugačno sliko.

Howard in Hoffman (1984) sta imela 24 študentov, ki so v 11 zaporednih dneh spremljali svoje razpoloženje (z izpolnjevanjem vprašalnika o razpoloženju). Ugotovili so, da je pomemben vpliv na razpoloženje povezan z vremenom, zlasti glede vlažnosti (komponenta vremena ni vedno izmerjena):

Vlažnost, temperatura in sončne ure so najbolj vplivale na razpoloženje. Visoka stopnja vlažnosti je znižala rezultate koncentracije, hkrati pa povečala poročila o zaspanosti. Naraščajoče temperature so znižale rezultate tesnobe in skepticizma. […]

Ugotovljeno je bilo, da število sončnih ur znatno napoveduje ocene optimizma. Ko se je število sončnih ur povečalo, so se povečale tudi ocene optimizma. […]

Rezultatov razpoloženja na lestvici depresije in tesnobe ni napovedala nobena vremenska spremenljivka.

Druga študija Sandersa in Brizzolare (1982) na 30 študentih je prav tako odkrila podobne ugotovitve - da je visoka vlažnost napovedovala pomanjkanje moči, vznemirjenja in naklonjenosti.

Vendar lahko te študije zavrnete kot majhne ali na nereprezentativnih vzorcih (študentje). Težje bi navedli ta argument proti študiji Fausta in drugih (1974) na 16.000 študentih v Basle Cityju v Švici. Čeprav ni bila najnaprednejša študija, so raziskovalci vseeno ugotovili, da se je skoraj tretjina deklet in petina dečkov negativno odzvala na določene vremenske razmere. Poročani simptomi so bili slabo spanje, razdražljivost in disforično (depresivno) razpoloženje.

Če ste opazili, da je višja vlažnost povezana z nekaterimi razpoloženjskimi razmerami, vas ne bo presenetilo, da obstaja tudi veliko raziskav, ki so preučevale povezavo med vročino in različnimi vrstami človeškega vedenja, zlasti agresije (glejte npr. , Rotton & Cohn, 2004; Cohn & Rotton, 2005; Anderson, 1987; itd.). Čeprav obstaja nekaj razprav o tem, kako močna je povezava med vročino in nasiljem, je to razmerje, ki se raziskuje od sedemdesetih let. V tem trenutku ni vprašljivo, ali povezava obstaja, kako močna in kako je zveza točno videti (in ali je posredovana z drugimi dejavniki, kot je čas dneva).

Vreme lahko negativno in pozitivno vpliva na vas

Keller je s sodelavci (2005) v treh ločenih študijah preučil odzive 605 udeležencev, da bi preučil povezavo med razpoloženjskimi stanji, človekovim razmišljanjem in vremenom. Ugotovili so, da:

[… P] prijetno vreme (višja temperatura ali zračni tlak) je bilo spomladi povezano z višjim razpoloženjem, boljšim spominom in ‘razširjenim’ kognitivnim slogom, ko se je čas preživljal zunaj. Enako razmerje med razpoloženjem in vremenom v drugih letnih časih ni bilo opaziti, vroče vreme pa je bilo poleti povezano z nižjim razpoloženjem.

Ti rezultati se ujemajo z ugotovitvami o sezonski afektivni motnji in kažejo, da prijetno vreme spomladi izboljša razpoloženje in razširi kognicijo, ker so ljudje pozimi bili prikrajšani za takšno vreme.

Torej, medtem ko Denissen et al. (2008) niso našli splošne sposobnosti, da nas vreme samo po sebi dvigne v bolj pozitivno razpoloženje (v nasprotju z zgoraj navedenimi ugotovitvami Howard & Hoffman in Keller), raziskovalci naredil ugotovili, da vreme lahko negativno vpliva na naše razpoloženje. Čeprav je bil ta učinek v tej študiji majhen, potrjuje enak učinek, ugotovljen v številnih drugih študijah (nekatere so omenjene zgoraj).

Drug način, kako to pogledati, je, da so Denissen in sodelavci potrdili predhodne raziskave, ki so pokazale, da vreme lahko zagotovo vpliva na razpoloženje in čustva ljudi. Moč tega odnosa se od osebe do osebe razlikuje. Toda zasnova študije ima veliko opraviti s poskusom iskanja tega razmerja v podatkih. In čeprav je bila Denissenova zasnova dobra, ni bila varna. Njeni problemi vključujejo prekomerno zastopanost žensk v vzorcu (89%), kar kaže na nepravilen in pristranski vzorec ter stopnjo odziva, saj udeleženci v povprečju oddajo polovico števila anket, ki jih zahteva zasnova študije. Z drugimi besedami, podatki morda tudi niso najbolj zanesljivi na svetu (kljub veliki velikosti vzorca).

Torej, žal, da, zdi se, da vreme vpliva na naše razpoloženje. In ta učinek lahko postane resen. Za to ne iščite več kot zelo resnično stanje, imenovano sezonska afektivna motnja (SAD). Za SAD so značilni občutki žalosti in depresije, ki se pojavijo v zimskih mesecih, ko temperature padejo in dnevi postajajo kratki. Ta posebna oblika depresije je pogosto povezana s pretiranim prehranjevanjem ali spanjem in povečanjem telesne mase. Ženske imajo dvakrat do trikrat večjo verjetnost, da trpijo zaradi zimskega bluza kot moški. Če je SAD zgolj "kulturno posredovana ideja" (kot blog navaja raziskovalce), potem je takšna ali drugačna tudi vsaka duševna motnja.

Nova raziskava vsebuje nekaj nasprotujočih si podatkov prejšnjim ugotovitvam. In ko se pojavijo takšna neskladja, odgovor ni sklepati, da je zadeva urejena, ampak poiskati več raziskav. Torej Denissenova študija v resnici kaže, da je potrebnih več raziskav, da bi bolje ugotovili moč povezave in ali vpliva na ljudi v različnih geografskih regijah (in državah).

Torej ne, niste nori, če mislite, da na vaše razpoloženje vpliva vreme. Skoraj 40 let raziskav kaže, da obstaja močna povezava. In takšno, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzroči velike sezonske težave.

Reference:

Anderson, C.A. (1987).Temperatura in agresija: učinki na četrtletne, letne in mestne stopnje nasilnega in nenasilnega kriminala. Časopis za osebnost in socialno psihologijo, 52 (6), 1161-1173.

Cohn, E.G. & Rotton, J. (2005). Krivulja je še vedno zunaj: Odgovor Bushmana, Wanga in Andersona (2005) "Ali je krivulja, ki se nanaša na temperaturo in agresijo, linearna ali ukrivljena?" Časopis za osebnost in socialno psihologijo, 89 (1), 67-70.

Denissen, J.J.A .; Butalid, Ligaja; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Učinki vremena na dnevno razpoloženje: večstopenjski pristop. Čustva, 8 (5), 662-667.

Faust, V., Weidmann, M. in Wehner, W. (1974). Vpliv meteoroloških dejavnikov na otroke in mladostnike: 10-odstotna naključna izbira 16.000 učencev in vajencev mesta Basle City (Švica). Acta Paedopsychiatrica: Mednarodni časopis za otroško in mladostniško psihiatrijo, 40 (4), 150-156.

Hardt, J. in Gerbershagen, H. U. (1999). Brez sprememb v razpoloženju z letnimi časi: Opažanja pri 3000 bolnikih s kronično bolečino. Acta Psychiatrica Scandinavica, 100 (4), 288-294.

Howarth, E. in Hoffman, M. S. (1984). Večdimenzionalni pristop k razmerju med razpoloženjem in vremenom. British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23.

Keller, Matthew C .; Fredrickson, Barbara L .; Ybarra, Oskar; Côté, Stéphane; Johnson, Kareem; Mikels, Joe; Conway, Anne; Stava, Tor; (2005). Toplo srce in bistra glava: pogojni vplivi vremena na razpoloženje in spoznanje. Psihološka znanost, 16 (9), 724-731.

Rotton, J. & Cohn, E.G. (2004). Zunanja temperatura, nadzor podnebja in kriminalni napad: prostorska in časovna ekologija nasilja. Okolje in vedenje, 36 (2), 276-306.

Sanders, J. L. in Brizzolara, M. S. (1982). Razmerja med vremenom in razpoloženjem. Časopis za splošno psihologijo, 107 (1), 155-156.