Nihče ne razume globine moje depresije

Že leta imam depresijo in tesnobo. Moja depresija se poslabšuje, pa tudi tesnoba, ko se staram. Nekaj ​​dni ne morem niti iz postelje, ker bi si takrat želel, da bi umrl v spanju. Težko delujem več. Obiščem zdravnika in sem na zdravilih. Sem dober bolnik in delam, kar mi naroči zdravnik. Toda nihče v mojem življenju ne razume globine in resnosti moje depresije. Kako naj jim sporočim, kako je živeti tako? Kateri viri so jim na voljo, da jim pomagajo razumeti, s čim moram živeti vsak dan?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 03.05.2019

A.

Dolgoročno trpljenje izčrpava in demoralizira. Tako mi je žal, da tako dolgo trpite. Ljudem, ki vas imajo radi, se zdi neznosno misliti, da ste tako nesrečni in malodušni. V lastnih občutkih nemoči bi lahko zmanjšali vašo bolečino. Moja domneva je, da jim ni vseeno, ampak da ne zdržijo, da niso našli načina, da bi se počutili bolje.

Najprej pa najprej. Preden se odpoveste takšnemu življenju, upam, da se boste še enkrat dogovorili s svojim zdravnikom. Poskrbite, da boste razporedili dovolj časa za popolna pregled vaše situacije. Simptomi depresije so lahko posledica številnih stvari, vključno z osnovnim zdravstvenim stanjem, neželenimi učinki in interakcijami z zdravili in / ali motnjami spanja. Težava je v tem, da je depresija, ki izhaja iz življenjskega stresa (kot so strašne izgube) ali neustreznih sposobnosti spoprijemanja, videti enako kot depresija, ki jo povzroči kaj drugega.

Če že nekaj časa niste opravili popolne telesne okvare, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vas temeljito pregleda. Sem spadajo laboratoriji za preverjanje okužb, delovanja ščitnice in jeter ter pomanjkanja vitaminov in elektrolitskega neravnovesja. Poskrbite, da bo imel zdravnik popoln seznam vsak zdravila, ki jih jemljete, tudi zdravila brez recepta, kot so zdravila za lajšanje bolečin in zdravila proti kašlju. Zdravila, ki se vam zdijo navadna, da jih sploh ne omenjate, so v interakciji z zdravili, ki vam jih daje zdravnik za pomoč pri depresiji. Prosim, prosim, bodite iskreni s svojim zdravnikom. Če pijete alkohol (tudi malo) ali uporabljate ulična zdravila, morda tudi oni prispevajo k težavi. Če ne spite dobro, to povejte tudi zdravniku. Nepravilni vzorci spanja lahko prispevajo tudi k depresiji.

Danes so zdravniki pod velikim pritiskom, da v premajhnem času vidijo veliko bolnikov. Če vas zdravnik ne bo hotel ali ne bo mogel poslušati ali vam dati temeljitega dela, je morda čas za drugo mnenje. Potrebujete nekoga, ki si bo vzel čas za detektivsko delo, ki je potrebno, da odkrije, ali je bilo v preteklosti kaj zamujenega, kar je prispevalo k toliko let trpljenja.

Če se vse medicinsko preveri, predlagam, da obiščete psihiatra za preizkus antidepresivov in svetovalca, da se naučite načinov za obvladovanje depresije. Pomagal bo tudi zdrav življenjski slog, ki vključuje uravnoteženo prehrano in redno aerobno vadbo. Dobra knjiga, ki si jo je treba ogledati, je Feeling Good avtorjev Davida Burnsa in Aarona Becka.

Vse to je veliko dela. Če se vam zdi preveč, boste morda potrebovali prijatelja ali dva, ki vam bodo pomagali. Moja izkušnja je, da so ljudje bolj pripravljeni biti v pomoč, ko jim je dano nekaj obvladljivega in konkretnega. Mogoče bi lahko kdo šel z vami na sestanke in vam pomagal zagovarjati se pri zdravnikih. Mogoče bi se bil kdo pripravljen vsak dan sprehoditi s tabo. Mogoče bi bil kdo pripravljen z vami preučiti knjigo Burns and Beck. Nazadnje, včasih je koristno, da svojega psihiatra prosite, da na sejo ali dve vključi ljudi, ki vas podpirajo, da pojasni, kaj je depresija, in skupaj razmislite, kako vam najbolje pomagati.

Želim ti dobro.
Dr. Marie

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 30. oktobra 2006.