8 razlogov, zakaj bi morali v šolah učiti prijaznost

Večina ljudi je slišala besedno zvezo »naključna dejanja prijaznosti«, ki se nanašajo na nesebično dejanje dajanja, ki ima za posledico srečo drugega. Pojmi, kot je ta, so vse bolj priljubljeni po vsem svetu, saj več ljudi ugotavlja pomanjkljivost v svojem življenju, ki jo lahko izpolni le altruizem.

Zdi se, da teh zasvojenosti, občutkov dobrega počutja in z razlogom preprosto ne moremo dobiti dovolj.

Znanstvene študije so pokazale, da ima prijaznost veliko fizičnih in čustvenih koristi in da otroci potrebujejo zdravo dozo toplih mehurčkov, da bi lahko uspevali kot zdravi, srečni in zaokroženi posamezniki.

Patty O’Grady, doktorica znanosti, je strokovnjakinja na področju nevroznanosti, čustvenega učenja in pozitivne psihologije s posebno pozornostjo na izobraževalnem področju.

Verjame, da »prijaznost spremeni možgane z izkušnjo prijaznosti. Otroci in mladostniki se dobrote ne naučijo tako, da o njej samo razmišljajo in govorijo. Prijaznosti se najbolje naučimo tako, da jo občutimo, da jo lahko reproducirajo. Prijaznost je čustvo, ki ga učenci čutijo, empatija pa je moč, ki si jo delijo. «

Rezultat učiteljske prijaznosti v šolah je:

• Srečni otroci. Dobre občutke, ki jih doživljamo, ko smo prijazni, povzročajo endorfini. Endorfini so kemikalije, ki aktivirajo možganske regije, povezane z užitkom, družbeno povezanostjo in zaupanjem. Dokazano je, da so ti občutki radosti nalezljivi, kar spodbuja k prijaznejšemu vedenju dajalca in prejemnika.
• Povečano sprejemanje vrstnikov. Raziskave so ugotovile, da prijaznost povečuje našo sposobnost ustvarjanja smiselnih povezav z drugimi. Prijazni, srečni otroci uživajo večje sprejemanje vrstnikov, ker so jim všeč. Zaradi enakomerne porazdelitve priljubljenosti v učilnicah, ki vadijo bolj vključujoče, vedejo, da je duševno zdravje boljše od povprečja.
• Izboljšano zdravje in zmanjšan stres. Veliko je dokumentirano, da lahko prijaznost sproži sproščanje hormona oksitocina. Oksitocin lahko znatno poveča človekovo raven sreče in zmanjša stres. Prav tako igra pomembno vlogo v kardiovaskularnem sistemu in pomaga pri zaščiti srca z zniževanjem krvnega tlaka ter zmanjšanjem prostih radikalov in vnetja. (Ti pospešijo proces staranja.)
• Večji občutek pripadnosti in izboljšana samozavest. Študije kažejo, da ljudje doživijo "pomočnikov vzpon", ko storijo dobro dejanje - naval endorfinov, ki ustvarja trajen občutek ponosa in dobrega počutja ter obogaten občutek pripadnosti. Poročajo, da celo majhna dejanja prijaznosti povečujejo naš občutek dobrega počutja, povečujejo energijo in dajejo čudovit občutek optimizma in lastne vrednosti.
• Povečani občutki hvaležnosti. Ko so otroci del projektov, ki pomagajo manj srečnim drugim, jim to omogoči resničen občutek za perspektivo in jim pomaga ceniti dobre stvari v njihovem življenju.
• Boljša koncentracija in boljši rezultati. Prijaznost pomaga otrokom, da se počutijo dobro; povečuje serotonin, ki ima pomembno vlogo pri učenju, spominu, razpoloženju, spanju, zdravju in prebavi. Pozitiven pogled jim omogoča večjo pozornost in omogoča bolj kreativno razmišljanje, da doseže boljše rezultate v šoli.
• Manj ustrahovanja. Dva raziskovalca fakultete Harnburg iz Penn State, Shanetia Clark in Barbara Marinak, pravita: "V nasprotju s prejšnjimi generacijami se današnji mladostniki med seboj žrtvujejo zaskrbljujoče." Trdijo, da se mladostniško ustrahovanje in nasilje mladih lahko soočijo s pomočjo šolskih programov, ki vključujejo "dobroto - antitezo viktimizacije". Številni tradicionalni programi za boj proti ustrahovanju nimajo velikega vpliva, ker se osredotočajo na negativna dejanja, ki otrokom povzročajo tesnobo. Učenje prijaznosti in sočutja v šolah ne spodbuja le pozitivnega vedenja, ki ustvarja toplo in vključujoče šolsko okolje, ampak tudi otrokom pomaga, da čutijo, da pripadajo. Dokumentirano je, da lahko učinke ustrahovanja znatno zmanjšamo z vključevanjem programov, ki temeljijo na dobroti, v šolah.
• Zmanjšana depresija. Wayne Dyer, mednarodno priznani avtor in govornik, pravi, da so raziskave odkrile, da prijaznost poveča raven serotonina (naravne kemikalije, ki je odgovorna za izboljšanje razpoloženja) v možganih. Ugotovljeno je tudi, da so ravni serotonina povišane tako pri dajalcu kot pri prejemniku dobrotljivosti, pa tudi pri vseh, ki so tej prijaznosti priča, zaradi česar je čudovit naravni antidepresiv.

Maurice Elias, profesor na oddelku za psihologijo univerze Rutgers, pravi, da "kot državljan, stari oče, oče in strokovnjak mi je jasno, da mora poslanstvo šol vključevati učiteljsko prijaznost. Brez tega skupnosti, družine, šole in učilnice postanejo kraji nevljudnosti, kjer verjetno ne bo prišlo do trajnega učenja.

»Pripravljeni moramo biti, da učimo prijaznost, saj se lahko zaradi zlorabe v zgodnjem življenju odloži. Lahko ga zadušimo pod bremenom revščine, z viktimizacijo pa lahko iztiri še pozneje v življenju. Kljub tem in drugim težavam pa sta prejem prijaznosti in sposobnost izkazovanja dobrote s storitvami spodbujati rast in čistiti dušo.

»Prijaznosti se lahko naučimo in je ključni vidik civiliziranega človeškega življenja. Spada v vsak dom, šolo, sosesko in družbo. "

Postalo je povsem jasno, da mora sodobno izobraževanje zajemati več kot le akademike. Da bi se otroci razvili v srečne, samozavestne, zaokrožene posameznike, je treba srčne zadeve jemati resno in jih prednostno negovati.

Reference
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias

http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html

http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness

http://phys.org/news191601357.html

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380