Čustveni CPR: orodje in proces vzpostavljanja miru

Že nekaj let v skupnosti po ZDA in v tujini prinašamo Emotional CPR (eCPR) - naš izobraževalni program o javnem zdravju, namenjen učenju laikov, da si medsebojno pomagajo v čustveni krizi.

Veliko ljudi nam je reklo, da so jim veščine, ki so se jih naučili na našem treningu, pomagale do boljše komunikacije v vseh odnosih. Povedo nam tudi, da je eCPR "način življenja", saj je praksa, da bolj sprejemamo in predstavljamo sebe in druge. To je zelo dobra novica in vabilo, da naše razumevanje eCPR poglobimo.

Pred nekaj meseci sem imel veliko čast, da sem po govoru, ki ga je imel tukaj v Washingtonu, govoril s Kofijem Annanom, nekdanjim generalnim sekretarjem Združenih narodov. Govorili smo o eCPR in nekaj trenutkov si bom zapomnil za preostanek. mojega življenja.

Pogledal mi je globoko v oči in rekel: »Smo v isti vrsti dela. Mi smo mirovniki. "

Bila je globoka izjava, ki me je spodbudila, da sem več razmišljal o eCPR kot orodju za vzpostavljanje miru.

Gangaji, duhovni učitelj, nas opozarja, da ljudje že dolgo vojujejo v vseh kulturah, kar pomeni v vseh mislih, ker je kultura odraz uma. Pogosto me opomni, da moram razmisliti o tem konceptu, ker imam na avtomobilu nalepko na odbijaču, ki se glasi: "Notranji mir ustvarja globalni mir." Jasneje razumem, da ko v svojih mislih nisem v miru, vodim notranjo vojno in to vojno projicirajo ali sporočajo drugim.

Vojno v moji glavi je mogoče oblikovati okoli različnih bitk - lahko jo oblikujemo okoli starodavnega in napačnega prepričanja, da nisem dovolj dober, nisem dovolj pameten ali če bi ta druga oseba naredila nekaj dovolj dobrega ali če bi ta pogoj ali ta pogoj sta bila izpolnjena - potem bi bilo vse čudovito, čudovito in mirno. Zgradil sem zgodbo, ki zasenči lečo, skozi katero vidim sebe, druge, naše odnose in svet. Če še vedno ne vem, kako sem zatemnil lečo, in ostajam zaljubljen v zgodbo, pogoji za mir ne bodo izpolnjeni. Mir se razodeva v odsotnosti vojne - v odsotnosti etiket, sodb in pogojev.

Če naredimo še en korak globlje, lahko vidimo, da vir te vojne izhaja iz prepričanja, da smo nekaj, kar je ločeno od drugih. To zgodnje učenje, ta občutek ločenosti in odklopa človeka je tako razširjen in vključen v niti naše kulture, da ga je težko videti. Ta izkušnja človekove ločenosti, ločitve sebe od sebe in sebe od drugih je temeljni koncept tako v praksi, ki temelji na travmi, kot tudi v eCPR. Vpliv travme in odklopa človeka se je izkazal v mojem zgodnjem otroštvu, na primer, ko sem doživel tako globoko pomanjkanje varnosti, da se je povzročil, da sem se prijel za vsakogar, ki je ponujal varnost in vse, kar bi lahko otrplo bolečino.

Drugi rezultat prepričanja, da smo nekaj in da je ta stvar ločena med seboj, je, da se osredotočimo na zaščito te stvari. Karkoli že je - naš teritorij, dom, družina - jo varujemo in se držimo strahu, jeze in maščevanja in čakamo, da bo nekdo naredil nekaj drugače, da bomo mislili, da lahko najdemo mir. Naša zatemnjena leča krepi idejo, da je druga oseba drugačna - ločena od mene. In ta ločitev ohranja konflikt in vojno. V moji glavi ohranja vojno, ki ohranja vojno, ki jo vodim z drugimi. Notranja vojna ustvarja globalno vojno.

Ko vadim eCPR, čistim lečo. S tem mislim, da se namenoma osredotočam na opustitev sodb in etiket; ni kaj zaščititi. Osredotočeni smo na to, da osebo v stiski zaznamo v njeni polni človečnosti. Stiska je poseben vzorčen način, kako se je notranja vojna te osebe stopnjevala. Naša podpora je, da smo z njimi in jim pomagamo najti mir.

To naredimo tako, da vidimo resnično osebo pod njenim objektivom, pod družbeno pogojenostjo, pod njeno zgodbo. In ko to počnemo, zaznavamo ali ‘bivamo’ pod lastnim objektivom. S tega mesta, kjer se mir razodeva v globoki povezavi dveh ljudi, zrcalim najboljše, kar vidim v njej, moje veliko upanje zanjo, moje prepričanje vanjo, moje vedenje, da se bomo v tem trenutku preselili skozi to.

Ta proces skupnega bivanja v surovih, ranljivih trenutkih je tako globoko potrjen, da ko poskušamo najti besede, ki bi to razložile, to zmanjša. Doživeti ga je treba, da ga v celoti razumemo. Čustvena vez, duhovna vez in energijska vez se medsebojno spreminjajo in zdravijo. Ta vez pogosto krizo spremeni v novo učenje in poti do zdravljenja. V tem procesu jasneje razmišljamo in vidimo nove možnosti, za katere morda še nikoli nismo vedeli, da obstajajo.

Zakaj je to? Mislim, da zato, ker razumemo tisto, kar je bila oseba naučena verjeti o sebi, svojih odnosih z drugimi in odnosu do sveta. Ponujamo protislovje z njihovimi preteklimi negativnimi ali omejujočimi prepričanji in vabilo, da stvari čutimo, vidimo in delamo drugače.

Kriza je pogosto, če ne vedno, čas premika, ponovnega uravnoteženja ali odklopa med tem, kar je bilo, in tem, kar zdaj čutimo, zaznavamo ali doživljamo. Moteča priložnost je povabilo za zaznavni premik in premik v naših dejanjih. To je priložnost, da živimo svoje življenje bolj usklajeno z našimi najglobljimi vrednotami in prepričanji.

Na ta način je eCPR orodje, postopek za iskanje notranjega miru. Vabilo je, da vsak od nas prevzame odgovornost za ustvarjanje miru.

Vir

Gangaji. "Biti v miru." 2003.