Jeza in okrevanje

Iz ZDA: Nehal sem kaditi marihuano in cigarete. Nimam zdravstvenega zavarovanja in se poleg strahu pred svojo jezo uporabljam za poškodbe. Danes je internet sredi treninga strmoglavil in brez opozorila me je navdal bes. Misli ni bilo mogoče razvrstiti, telefon sem samo obrnil in uničil ter si poškodoval roko.

Zlomil sem si vsak prst v roki in huje poškodoval sebe in druge. Zadnjih pet let, brez službe, sem okreval in se trudil boriti proti svoji jezi, živel v hiši svojih staršev. Izbruh okoli njih, kakršen sem imel danes, bo mamo verjetno spravil v bolnišnico, mene pa bodisi z njo, na ulico ali v zapor.

Prevzel sem nadzor nad svojimi mislimi in dejanji nad povzročanjem bolečine drugim, vendar popolnoma ne skrbim za svoje. Tako je že odkar pomnim in čutim, da sem na robu in lahko uničim celo življenje. Zapustil sem met, heroin in druga zdravila, vendar vseeno nimam nadzora nad svojo jezo.

Prosim pomagaj mi. Svojo prehrano sem spremenil v rastlinsko, zapustil vse svoje strupene prijatelje in zdaj imam samo dva, eden je ozdravljeni odvisnik in drugi vsak dan kadilec. Nekaj ​​časa ne bom videl obeh, toda v tistem času potrebujem nadzor.

Sem šele prvi dan, naslednji 3 pa naj bi bili najslabši. Ne morem niti dojeti slabšega, kot sem se počutil danes, če ne bi pokadil polovice cigarete, se mi je zdelo, da bi lahko hišo podrl, 2 × 4 x 2 × 4.

Ne najdem informacij o preseganju meditacije, vendar bom nocoj začel z rednimi dihalnimi meditacijami in upam, da bom sčasoma to ugotovil sam. Je to zaradi mojega očeta ali je to moja krivda? Oče me je od 3 do 5 let močno pretepel in vrgel na stene in večino časa poskušal pobegniti pred ljudmi. Ure sem preživel v knjižnici in bral knjige o psihologiji in še vedno spiram.

To je edino mesto, kamor se moram obrniti. Prosim pomagajte. Kmalu začnem s šolanjem in to bo močno škodovalo moji izobrazbi, kot je bila v preteklosti. Potrebujem nasvet, prosim. Hvala v naprej.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Zelo, zelo sem vesel, da ste pisali. Privoščite si veliko truda, ki ga že opravljate, da se poskušate obnoviti navad, ki bi vam samo uničile življenje.

Da, zlorabe v otroštvu lahko vodijo do nadaljnje samo zlorabe. Včasih zlorabljeni otroci odrastejo v prepričanju, da so si zaslužili slabo ravnanje. Nato si še naprej delajo, kar jim je bilo nekoč storjeno. Poleg tega zlorabljeni otroci pogosto sklepajo, da obstajata samo dva načina življenja: žrtev ali viktimizacija. Kot odrasli se med tema dvema vlogama vračajo naprej in nazaj. Niti eno niti drugo ni udobno. Niti srečen način življenja ni. Toda otrok ne more najti tretje možnosti - zdravega življenja, ki ne vključuje zlorabe sebe ali drugih.

Potrebujete praktično pomoč in stalno podporo, da omajate svoje otroške zaključke in poiščete to tretjo možnost. Že veste, da notranjega besa ne morete obvladati sami. Droge so bile "rešitev", vendar so imele previsoke stroške. Morda ste prenehali z odvisnostmi, vendar niste mogli zapustiti vedenja, ki je bilo povezano z njimi. Rešitev, ki bo delovala, je aktivno sodelovanje v terapiji.

Z lahkoto lahko poiščete spletno stran in poiščete referenčno spletno mesto, ki bi vam lahko pomagalo najti program ali svetovalca.

Mimogrede, stran Transcendentalne meditacije, ki ste jo iskali, je: https://www.tm.org/.
Da, TM je lahko v pomoč. Mislim pa, da situacija, ki ste jo opisali, zahteva tudi zelo osebno, individualno podporo s terapijo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie