Je čas resnično vse?

Sestavil sem časovni grafikon, da določim najboljše čase za nekatere stvari čez dan ali v življenju. Grafikon temelji na vrsti interdisciplinarnih študij o času in njegovih neverjetnih učinkih na procese odločanja, čustveno uspešnost, izbiro življenjskega sloga, sociološke trende in še več. O pomenu časa na veliko zastrašujočih načinov govori in destilira nova knjiga Dan Pink z naslovom Kdaj: Znanstvene skrivnosti popolnega časa.

Začnimo z motečim resničnim primerom nezavedne moči časa nad usodo - vsaj za zapornika, ki se sooča s pogojno ploščo. Kdaj, bi rekli, ali je najboljši čas, da tekom dneva presodi skupina vrstnikov? Bi bil odgovor ob 9.00? 11.45? Ali ob 16.30?

Pravosodne študije v Izraelu kažejo jasen odgovor: daleč ob 9.00. Za veliko večino ljudi jutranji možgani ponujajo svež um in slajše srce. Tudi čas po premoru lahko podobno zmanjša resnost sodbe. Po drugi strani pa bodo za nekoga, ki je utrujen ali lačen, razpoloženje in presoja pozneje čez dan verjetno postali bolj oslabljeni in razdražljivi.

Razlike so lahko osupljive. Izraelska raziskava je pokazala, da so bili morebitni pogojni odpuščeni obsojeni na zapor šestkrat pogosteje kot njihovi prejšnji vrstniki. Dejstvo, da je bilo ugotovljeno, da ima na videz samovoljna statistika - čas dneva - tako daljnosežne posledice na možnost zaporne kazni zapornika, se zdi groteskno depresivno. Ko gre za nedosegljivo strukturo človeške izbire in spoznanja, se nam zdi prepogosto všeč brezumni avtomati ne pa voljna bitja. Novice so streznitvene.

V zadnjih letih so bile izvedene nešteto tovrstnih študij, ki ponujajo čudne namige o človeški naravi tako imenovane svobodne volje. Čas se zdi ne edini nezavedni vpliv človeških dogodkov. Zdi se, da vse vrste nevidnih lutkovnih strun vodijo našo brezpredmetno predfrontalno skorjo, od prefinjenih okoljskih znakov (kot je velikost jedilnega obroka na dieti) do močnih družbenih in spolnih pristranskosti. Ne da bi se poglabljal v filozofske posledice teh ugotovitev, bom priznal, da bolj ko odkrivamo psihologijo in nevroznanost, bolj mi je neprijetno. Čeprav so dejstva fascinantna, se pogosto zdijo brezsrčna.

Glede na študije, pridobljene iz branja Pink-ove knjige na to temo, bi priporočil, da si spodnji grafikon ogledate kot pravilo za izboljšanje življenjskega sloga in pomembnih ciljev odločanja. Upoštevajte, da grafikon poroča o osnovnih univerzalnih trendih in ne o togih načelih; na primer, Night Owls se bodo v mnogih primerih zdeli dejstva neustrezna.

Časovna tabela (Za več informacij si oglejte poddaje Dan Pink)

Hitra dejstva

Kdaj piti kavo: Uro ali 90 minut po prebujanju. Ne le po prebujanju! (Kofein ovira proizvodnjo kortizola, stresnega hormona, ki sproži proces prebujanja.)

Najboljši čas dneva za vadbo: Odvisno. Zgodaj zjutraj, da bi shujšali ali imeli daljši dvig razpoloženja čez dan. Vadite pozneje čez dan (ali zgodaj zvečer), da se izognete poškodbam in uživate v bolj napornem treningu in boljši zmogljivosti.

Kdaj sprejeti pomembne odločitve: Po odmoru ali dremežu. Običajno zjutraj, v nasprotju s popoldnevom.

Kdaj zapustiti službo: Po štirih letih, ko ste dosegli vrh svoje učne krivulje in potem tvegate, da se boste manj angažirali.

Opravite operacijo: Izberite jutro, ne popoldan. (Kirurgi so bolj zbrani zjutraj.) Izberite mesec, ki je ne Julij ali avgust. (Novi kirurgi pogosto začnejo s kirurškimi poskusi poleti po diplomi.)

Kdaj deliti dobre in slabe novice: Začnite s slabimi novicami in končajte z dobrimi.

Idealen čas za sklenitev uspešnega zakona: Ko imaš 32 let.

Matura: Med ekonomsko recesijo ne diplomirajte. Namesto tega izberite obdobje »boom«. (Na podlagi takšnih dejavnikov je težko izbrati datum diplome, vendar so življenjski finančni vidiki študenta globoki.)

Zaključek

Morda je najboljša obramba pred resnico več dejstev. Čas je, da razbijemo oviro za nevednost in izvemo več o blazni gobici v naših glavah. Forewarned je predhodno oborožen.