Pomen igre za odrasle
"Edina vrsta [igre], ki jo spoštujemo, je tekmovalna igra," pravi dr. Bowen F. White, zdravnik in avtor knjige Zakaj normalno ni zdravo.
Toda igra je za odrasle enako pomembna kot za otroke.
"Z odraščanjem ne izgubimo potrebe po novostih in užitkih," pravi dr. Scott G. Eberle, podpredsednik za študij igre pri The Strong in urednik časopisa American Journal of Play.
Igra prinaša veselje. In ključnega pomena za reševanje problemov, ustvarjalnost in odnose.
V svoji knjigi Igraj, avtor in psihiater dr. Stuart Brown, igro primerja s kisikom. Zapiše: "... vse je okoli nas, a ostaja večinoma neopaženo ali neocenjeno, dokler ne manjka." To se morda zdi presenetljivo, dokler ne upoštevate vsega, kar predstavlja igro. Igra je umetnost, knjige, filmi, glasba, komedija, spogledovanje in sanjarjenje, piše dr. Brown, ustanovitelj Nacionalnega inštituta za igro.
Brown je desetletja proučeval moč igre vseh, od zapornikov do poslovnežev, umetnikov in dobitnikov Nobelove nagrade. Pregledal je več kot 6000 "zgodovin iger", študij primerov, ki raziskujejo vlogo igre v otroštvu in odraslosti vsake osebe.
Ugotovil je na primer, da je pomanjkanje igre enako pomembno kot drugi dejavniki pri napovedovanju kriminalnega vedenja med morilci v teksaških zaporih. Ugotovil je tudi, da je igranje skupaj pomagalo parom obnoviti odnos in raziskati druge oblike čustvene intimnosti.
Igra lahko celo olajša globoke povezave med tujci in goji zdravljenje. Poleg tega, da je zdravnik in govornik, je dr. White tudi klovn. Njegov alternativni ego, dr. Jerko, je proktolog z velikim hrbtom in zdravniškim plaščem, ki pravi: "Zanima me vaše blato." Pred več kot dvema desetletjema je White začel sodelovati s priznanim zdravnikom Patchom Adamsom.
Danes White še naprej klovna v otroških bolnišnicah in sirotišnicah po vsem svetu. Klovni celo na predstavitvah podjetij in v zaporih. "Klovna ni nekaj, kar počnemo z otroki, ampak klovna z vsemi," je dejal.
Klovnil je na ulicah Moskve. White ne govori rusko, vendar mu to ni preprečilo, da bi se igral z ljudmi na Rdečem trgu. V 45 minutah je žongliral in se šalil z množico 30 ljudi.
V Kolumbiji je Whiteova žena in sin Patcha Adamsa - tudi klovna - na željo hčerke obiskala priklenjenega posteljo. Ko so bili tam, so sedeli na obeh straneh njegove postelje. On ni znal angleško, oni pa špansko. Kljub temu pa so peli pesmi, se smejali in igrali z velikonočno blazino. Tudi jokali so. Ženska jim je kasneje povedala, da njen oče globoko ceni to izkušnjo.
Kot je dejal White, nas igra lahko pripelje do teh svetih prostorov in se na močan način dotakne ljudi.
Kaj je igra?
"Opredeliti igro je težko, ker gre za premikajočo se tarčo," je dejal Eberle. "[To je] postopek, ne stvar." Rekel je, da se začne v pričakovanju in upajmo, da se konča z ravnotežjem. "Vmes najdete presenečenje, zadovoljstvo, razumevanje - kot spretnost in empatijo - ter moč duha, telesa in duha."
Brown je igro imenoval "stanje bivanja", "nenamensko, zabavno in prijetno." Večinoma je poudarek na dejanskih izkušnjah in ne na doseganju cilja, je dejal.
Tudi dejavnost je odveč. Kot je dejal Brown, je pletenje za nekatere ljudi čisto užitek; za druge je to čisto mučenje. Za Browna, ki ima skoraj 80 let, igra tenis s prijatelji in sprehod s psom.
Kako igrati
Ni nam treba igrati vsako sekundo dneva, da bi uživali v igranih prednostih. V svoji knjigi Brown poziva, da igra katalizator. Piše, da lahko malo igre močno pripomore k povečanju naše produktivnosti in sreče. Torej, kako lahko v svoje življenje dodate igro? Tu je nekaj nasvetov strokovnjakov:
Spremenite svoje razmišljanje o igri. Ne pozabite, da je igra pomembna za vse vidike našega življenja, vključno z ustvarjalnostjo in odnosi. Dajte si dovoljenje za igranje vsak dan. Igra lahko na primer pomeni pogovor s psom. »Redno sprašujem svojega psa Charlieja o njegovem mnenju o predsedniških kandidatih. Odzval se je z dvignjenim ušesom in preobrazbeno vokalizacijo, ki gre "haruum?", Je dejal Eberle.
Play je lahko branje partnerju na glas, je dejal. »Nekateri igrivi pisci so narejeni za glasno branje: Dylan Thomas, Art Buchwald, Carl Hiaasen, S.J. Perelman, Richard Feynman, Frank McCourt. "
Vzemite zgodovino predvajanja. V svoji knjigi Brown vsebuje priročnik, ki bralcem pomaga, da se ponovno povežejo z igro. Bralcem predlaga, da minejo svojo preteklost za igralne spomine. Kaj ste počeli kot otrok, kar vas je navdušilo? Ste se s temi dejavnostmi ukvarjali sami ali z drugimi? Ali oboje? Kako lahko to poustvarite danes?
Obkrožite se z igrivimi ljudmi. Tako Brown kot White sta poudarila pomen izbire igrivih prijateljev in igranja s svojimi najdražjimi.
Igrajte se z malčki. Igranje z otroki nam pomaga izkusiti čarobnost igre skozi njihovo perspektivo. White in Brown sta se pogovarjala o igranju z vnuki.
Vsakič, ko mislite, da je igra zapravljanje, ne pozabite, da ponuja resne koristi tako za vas kot za druge. Kot pravi Brown v svoji knjigi, "igra je najčistejši izraz ljubezni."
Nadaljnje branje
- Seznam raziskav o igri
- Stuart Brown's TED talk on play
- Blog Scotta Eberleja "Play in Mind"
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
