Prikazana joga ali PT za izboljšanje bolečin v hrbtu in spanja
Nova randomizirana nadzorovana študija kaže, da sta joga in fizikalna terapija (PT) učinkovita pristopa za zdravljenje sočasnih motenj spanja in bolečin v hrbtu ter tako zmanjšuje potrebo po zdravilih.
Raziskovalci iz Bostonskega medicinskega centra (BMC) so odkrili pomembne izboljšave kakovosti spanja, ki je trajalo 52 tednov po 12 tednih tečajev joge ali PT 1 na 1. Ta ugotovitev kaže na dolgoročno korist teh nefarmakoloških pristopov.
Poleg tega so imeli udeleženci z zgodnjim izboljšanjem bolečine po 6 tednih zdravljenja 3-1 / 2-krat večjo verjetnost izboljšanja spanja po celotnem 12-tedenskem zdravljenju. Rezultati poudarjajo razmerje med bolečino in spanjem.
Študija je objavljena v Časopis za splošno interno medicino.
Motnje spanja in nespečnost so pogosti pri ljudeh s kronično bolečino v križu (cLBP). Prejšnje raziskave so pokazale, da 59 odstotkov ljudi s cLBP doživlja slabo kakovost spanja in 53 odstotkov diagnosticira motnjo nespečnosti.
Zdravila za spanje in bolečine v hrbtu imajo lahko resne neželene učinke, tveganje za preveliko odmerjanje in smrt zaradi opioidov pa se poveča z uporabo zdravil za spanje.
"Ugotavljanje celostnih načinov zdravljenja teh stanj bi lahko pomagalo zmanjšati odvisnost od teh zdravil ter poskrbelo, da bi bili bolniki varnejši in udobnejši," je povedal Eric Roseen, mag., Raziskovalec na oddelku za družinsko medicino pri BMC.
V randomizirano kontrolirano preskušanje je bilo vključenih 320 odraslih z cLBP iz BMC in sedmih okoliških zdravstvenih centrov. Na začetku študije je bilo ugotovljeno, da več kot 90 odstotkov udeležencev s cLBP trpi zaradi slabega spanca. Udeležencem je bila dodeljena ena od treh različnih terapij za cLBP: fizikalna terapija, tedenska joga ali branje izobraževalnega gradiva.
Prejšnje raziskave BMC so odkrile, da sta joga in PT podobno učinkovita pri zniževanju bolečine in izboljšanju telesne funkcije ter zmanjšujeta potrebo po zdravilih proti bolečinam. V tej študiji so primerjali rezultate za izboljšanje spanja v 12-tedenskem intervencijskem obdobju in po 1 letu spremljanja.
"Velika razširjenost težav s spanjem pri odraslih s kroničnimi bolečinami v križu lahko škodljivo vpliva na splošno zdravje in počutje osebe," je dejala Roseen.
»To res poudarja, da morajo ponudniki bolnike s kroničnimi bolečinami v križu vprašati o kakovosti njihovega spanca. Glede na resna tveganja kombiniranja zdravil za bolečino in spanje je treba pri teh bolnikih razmisliti o nefarmakoloških pristopih. "
Vir: Bostonski medicinski center
