Jezen? Posvetujte se s komikom

Koliko bolj grozne so posledice jeze kot njeni vzroki.

~ Marko Avrelij

Videli ste jih. Saj jih poznate. Razbojniki, nasilno agresivni starši na otroških športnih prireditvah, deklice na YouTubu, dijaki, ki ubijajo, storilci nasilja v družini.

Vsi so del naraščajočega števila jeznih ljudi na svetu, ki v danem trenutku s svojim besom povzročijo opustošenje. Jeza je vir ogromnega trpljenja, vendar ni nujno, da je to tako.

Jerry Seinfeld je opazil, da "vsa komedija izvira iz jeze." Humor je način, kako prevzeti nadzor nad jezo in jo nadzorovati, ne pa dovoliti, da vas nadzira. Tisti, ki so najbolj spretni v uporabi humorja, skoraj vedno prihajajo iz kraja pomanjkanja nadzora. To je razlog, zakaj vidite toliko komikov s težkim in bolečim otroštvom in zakaj je humor v vislicah tako pogost v najtemnejših in najbolj nevarnih krajih.

Kadar nimamo drugih orodij, da bi se izognili izjemnim okoliščinam, humor deluje kot način, da tako bolj prilagodimo situacijo in bolj umirimo bolečino. Humor je naša zadnja obrambna črta pred sicer zdrobljivo čustveno in psihološko bolečino, ki nas lahko uniči.

Pomislite na ljudi, ki jih poznate in so nenehno jezni. Koliko jih ima odličen smisel za humor? Običajno ljudje z nenadzorovanimi težavami z jezo niso življenje stranke in se na humor pogosto odzovejo z jezo.

Niso bolj jezni kot na videz zabavni komiki in splošni šaljivci. Razlika je v tem, da so komiki zelo usposobljeni za prevzem nadzora nad svojo jezo, tako da jo na novo opredelijo v smislu, ki je psihološko znosnejši in manj uničujoč.

Resnica je, da imamo vsi težave z jezo. Jeza je vitalno čustvo, ki nam dobro služi. Včasih moramo to začutiti ... kot kadar smo priča zlorabi nemočne živali ali odzivanju na socialno krivico. Toda problem postane, ko si dovolimo, da nas sproži in nadzoruje na načine, ki postanejo uničujoči za nas ali druge.

Odlično je imeti pištolo, ko te lovi morilec sekire. Toda nočete hoditi po ulici in usmerjati vanjo na naključno nedolžne ljudi, kar ljudje z nenadzorovano jezo pogosto počnejo čustveno.

Odlična novica je, da se je moč naučiti in usmeriti jezo v humor. Odzivanje z jezo na težke in boleče okoliščine je naučeno vedenje, lahko pa je tudi odziv s humorjem.

V nedavnem intervjuju z Elizabeth Blair iz NPR-jeve "Morning Edition" je komičarka Sandra Bernhard dejala: "Jeza je energija. Moraš imeti dostop do tiste strani svoje psihe in se lahko popolnoma izraziš znotraj njenih meja. "

V življenju vseh je nekaj bolečine, boja in jeze. To je del človeka. Toda večina od nas se zaveda, da je družbeno nesprejemljivo odkrito izražati jezo, zato se po svojih najboljših močeh trudimo, da bi bila skrita in ne dovolimo, da drugi vidijo tisto zelo naravno, a neprijetno stran nas samih.

Zato je občinstvo za šale o bolečih temah, ki vzbujajo jezo. Vsi moramo pomiriti to bolečino in najti način, kako jo sprostiti. Izkoriščanje energije jeze, da iztisnemo smeh iz svojih težav, je veščina, ki bi se je vsi dobro naučili od največjih naravoslovnih terapevtov - komikov.

Komiki nam dokažejo spretnost nadzora nad tem, kar bi sicer nadzorovalo ... in nas lahko uničilo. To je razlog, da se tisti, ki so na oblasti, in tisti, ki želijo zatirati druge, bojijo humorja

Člen III, oddelek 2 pravnega zakonika iz leta 1941 v nacistični Nemčiji (Reichsgesetzblatt I) je antinacistični humor kaznoval s smrtjo. Zakaj bi se tako močan človek, kot je Hitler, počutil tako ogroženega zaradi šale navadnega prebivalca? Ker je vedel, da ima humor moč obrniti nadzor. Če se mu nekdo smeji, ne glede na to, kako nizko je ta oseba, nima več nadzora nad umom te osebe. Ta oseba je prevzela vajeti.

To velja v vseh okoliščinah, ne le v zatiralnih režimih. Vsi imamo moč prevzeti nadzor in energijo jeze in bolečine usmeriti v nekaj, kar nam služi in nas dvigne nad vse, kar grozi, da nam bo škodilo ali uničilo. Preprosto moramo prepoznati to moč in prevzeti te vajeti ... in iti na več komičnih oddaj.

HUMORNE KNJIGE ZA JEZNE

• Dnevnik Mad Fat Girl, avtor Stephanie McAfee
• 7 ½ navad zelo šaljivih ljudi, avtor David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Mama, vzemi kladivo! Papa leti na glavo!: Uporabite humor, da izravnate bolečino, avtor Barbara Johnson
• Strip orodij: Kako biti smešen, tudi če nisi, avtor John Vorhaus
• Dnevnik čustvenega idiota: Roman, avtor Maggie Estep