Kako lahko prebolim nerodno in poiščem pomoč?

Od najstnika v Švici: želim živeti svoje življenje brez vseh negativnih misli in skrbi. Želim znova uživati ​​v življenju, namesto da bi o njem razmišljal kot o tem, da ga "moram samo preživeti". Izogibal sem se odhodom s prijatelji, ker se mi zdi, da je vseeno, ali grem vseeno, kot da nič ne manjka, če me ni, ker nihče ni opazil.

A tudi pri šolskem delu in drugih nalogah, ki jih moram opravljati, sem tako preobremenjena z vsemi, tako sem v stresu in čutim, da na svetu ni dovolj časa, da bi vse to opravila. Iz neznanega razloga me zaskrbi skrb za vse, kar bi moral narediti in kako bi moral kaj drugega narediti drugače itd.

Kakor koli že, po mesecih zanikanja, da je bilo z mano kaj narobe in da se vsi včasih počutijo tako (kar mislim dobesedno; VEDNO se ne počutim tako, zaradi česar pomislim, da pretiravam?), Preprosto lahko ne zdržim več.

Ampak počutim se, kot da me družba ne priznava, od kod prihajam iz duševnih bolezni, in zato sem tako prestrašena, da bi s kom govorila o svojih občutkih. Sem pa o tem povedala svoji najboljši prijateljici in ona mi je rekla, da kadar koli me vse prevzame in se počutim potrto, je vedno zraven mene. Ko pa se počutim še posebej depresivno, hočem le ostati sama in ne želim govoriti z nikomer, ker mi je preveč nerodno. In ves čas razmišljam, če se sploh ne morem pogovarjati s svojim najboljšim prijateljem, kako se bom na SVETU o tem pogovoril s terapevtom?

Mislil sem, da bi se pogovoril z mamo, a ona trpi za bulimijo, o kateri sem že leta želel govoriti z njo. Toda tako se bojim, kako bi se lahko odzvala in bi si mislila, da je slaba mati, zato bi se lahko samo poslabšalo, če bi to storil, še posebej, če bi ji povedal o sebi. Potem pa se počutim TAKO prekleto kriva, ker ji nisem poskušala pomagati.

Kako lahko prebolim, da mi je nerodno in me je strah govoriti o svojih občutkih in dobiti pomoč?

Neizmerno bi se zahvalil vsakemu nasvetu in bi bil resnično hvaležen za čas, ki sem si ga prebral in mi pomagal, da se v tej situaciji počutim nekoliko manj samega.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

V svoji situaciji zagotovo niste sami. Prejmem veliko pisem najstnikov, kot ste vi, ki nosijo preveliko breme, a se jim zdi, da je z njimi nekaj narobe, česar ne zmorejo. Z njimi - ali z vami ni nič narobe. Adolescenca je za večino najstnikov zmeden čas. Vaše telo se spreminja. Odnosi z vrstniki so pogosto nestabilni. Dodatni sloji skrbi glede družinskih članov ali občutkov depresije ali tesnobe lahko to še dodatno otežijo.

Vaše pismo kaže, da ste občutljiva oseba z velikimi občutki, ki noče obremenjevati drugih. Na žalost zaradi tega breme nosite sami.

Ena od prednosti terapije je, da je zunaj običajnih odnosov. Naloga terapevta je, da vas posluša in vam pomaga. Ni vam treba biti nerodno zaradi tega, kar čutite. Terapevt ne obsoja in ne bo obremenjen s tem, kar imate za povedati. Poleg tega vam bo terapevt morda lahko pomagal ugotoviti, kako skrbeti zase in tudi pomagal materi.

Za začetek terapije vam ni treba preboleti občutkov zadrege. Pravzaprav je morda treba govoriti o tej zadregi ravno tam, kjer morate začeti prvo sejo. To vam bo omogočilo, da začnete razbremeniti nekaj stresa in dati terapevtu priložnost, da vas pomiri. To je začetek vzpostavljanja zaupanja, ki ga boste morali imeti za svoje čustveno delo.

Želim ti dobro.
Dr. Marie