Prestrašen zaradi preplavitve pretekle paranoje

Za začetek bi moral razložiti, da sem bil vedno precej domiseln, lastnost, ki se ni izgubila, ko sem dozorela. Lahko sem si mislil, da stvari obstajajo, da vidim prihodnost, in dedu sem povzročil smrt, tako da sem pobral peni, ki je bil soočen z repi. Upoštevajte, da sem bil dobro v srednji šoli in še vedno najdem namige in simbolike, kjer vem, da zagotovo ne prebivajo. Toda te mi res ne škodijo. Najbolj škodljiva med njimi je bila obsedenost z mojo težo. Strah, da bi se zredil, se je počasi preoblikoval v strah, da sem že debel in da je moje zaznavanje ukrivljeno, kar se je kmalu stopnjevalo do obtožbe, da vsi ostali obdržijo to, kar sem v resnici izgledal pred seboj, pogosto pa se namigi spuščajo v šalo . Velikost na mojih hlačah je bila prav tako spremenjena - ideja, za katero sem vedela, da je nemogoča, a vseeno zabavana. Ni treba posebej poudarjati, da sem postala obsesivna glede vnosa in izgorevanja kalorij. Potem, nekaj let kasneje, je lučka kliknila in spoznal sem, kako blodim. Upoštevajte, postopek odstavitve je bil počasen in enakomeren - trajalo je nekaj mesecev, preden sem lahko popil sok, ne da bi bil zaskrbljen, toda samozavedanje je prvi korak k okrevanju. Na žalost se učim, da je to vprašanje, ki ne izgine preprosto. Pozno sem zavedel tiste iste zaman šepetanje. Začenjajo se ponovno pojavljati in čeprav niso tako glasni kot prej, se zdi, da jih je vse težje prezreti. Oktobra lani smo se z družino odpravili na piknik, na katerem sem imel nekakšno sredino. Ko mi je mama poslala slike, ki jih je posnela, sem imela toliko tesnobe, da sem jokala. Bila je tako strašna panika. Mislil sem, da me je strah pred povečanjem telesne teže, a nekaj tako preprostega, kot je slika, me je sprožilo. Logično vem, da sem suh, a kljub temu se ne morem popolnoma prepričati. Te misli so se krepile in sem jih poskušal prezreti, vendar ne deluje. Tako se prestrašim, da si ta strah povrne moč in se izogibam dejavnostim ali oblačilom, ki bi lahko sprožila tesnobo. Kako lahko temu naredim konec, preden postane hudo? (starost 20, iz ZDA)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Zahvaljujemo se vam za pisanje s svojimi pomisleki. Navedli ste veliko podrobnosti, vendar niste omenili, ali ste kdaj iskali strokovno pomoč. Sliši se, kot da ste pravkar delali na svojih težavah z lastno samozavednostjo in prizadevanji za osebne spremembe, in zdi se, da ste s tem pristopom nekaj uspeli.

Ker pa se težave spet pojavljajo, menim, da bi bilo najbolje, da na tej točki poiščete pomoč. Opisujete paranoično / blodnjaško razmišljanje, vendar me tudi skrbi, da ste razvili prehranjevalno motnjo. V obeh primerih lahko terapevt diagnosticira, kaj se v resnici dogaja, in vam pomaga razviti načrt zdravljenja. S tem se vam ni treba spoprijeti sam. Prvi korak ste že storili tako, da ste se obrnili, čas je, da naredite naslednjega z iskanjem pomoči.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts