Kako se pomakniti naprej, ko vas zadržuje vaša zgodba

Kakšno zgodbo si pripoveduješ?

Psihologi pravijo, da imate vsak dan približno 50.000 misli in večina teh misli je enaka tistim, ki ste jih imeli včeraj.

Vprašanje je torej: Ali so te misli koristne ali škodljive za gibanje, uspeh in veselje do življenja?

Evo, kako ugotoviti, ali ste vi tisti, ki se zadržujete (in kaj storiti glede tega)

Mnoge misli, za katere mislite, da so pravzaprav zgodbe, ki jih poveš sam sebi. Lahko bi šli takole: »Tako srečen sem. Ves čas se mi dogajajo velike stvari! «

Lahko pa se slišijo takole: "Nad glavo moram imeti temen oblak, ker se mi ne zgodi nič dobrega."

Seveda obstaja veliko različic med tema dvema dialogoma. Na koncu, zgodbe, ki si jih pripovedujete, postavljajo pogoje vašega življenja.

Veste, kako to deluje, nekoga srečate in v nekaj minutah so vam povedali zgodbo "ubogi jaz" in energija v sobi kar zruši. Medtem ko je v drugem kotu sobe, se skupina zbere okoli nekoga, ki je pravkar opisal svojo prvo luknjo v igrišču za golf in vsi so nasmejani ... in energija je optimistična.

Zgodbe lahko dodajo stres, prinesejo upanje, zabavo ali navdih. In vedno vplivajo na osebo, ki se poistoveti z zgodbo.

Poznal sem žensko v sedemdesetih letih, ki je rada pripovedovala, da je njena mati umrla, ko je bila stara deset let. V eni uri po srečanju z nekom jih je obvestila o svoji tragediji.

Zdaj je res, da je njena mati res umrla, ko je bila mlada, toda čemu služi to, da naključne ljudi pouči o tem? Kaj potrebuje?

Marilyn je to zgodbo uporabila za racionalizacijo različnih razvojnih vprašanj, s katerimi se ni ukvarjala. Ni čutila, da ima vzor za ženstvenost. Verjela je, da ne ve, kako naj bo v intimni zvezi.

Glede odnosov na splošno se je počutila nerodno. Tako je zgodba, "Zakaj nisem v zvezi? Moja mati je umrla, ko sem bil star deset let. Zakaj sem to storil ali ne? Moja mati je umrla, ko sem bil star deset let. " In tako gre.

Večina ljudi ima zgodbe, ki si jih pripovedujejo.

Moram obdržati službo, ki jo sovražim, ker nikjer drugje ne morem zaslužiti toliko denarja. Rezultat: beda in stres.

Starši so me naučili biti ponižen, nikoli si ne zatrubiti in ne povedati, kaj lahko prinesem na mizo. Zato brez napredovanja v karieri.

Moram ostati v tej nasilni zvezi, ker kdo drug bi me hotel. Rezultat: Nizka samozavest in beda.

Vaša zgodba širi ali izčrpa vaše samopodobo in samozavest. Lahko vas pripeljejo v negativne situacije.

Primer: Ob ljudeh sem vedno živčen; Sem nerodna, sramežljiva, vase zaprta, zaostala, premalo dobra, ne tako pametna itd. Ali pa briljantna, nadarjena, vzdržljiva, iznajdljiva - če hočete.

Ljudje se z oznakami identificirajo, nalepke pa jih nasprotno širijo ali omejujejo.

Vsaka nalepka ima svoj pomen. Zgodbo določite, kdo ste, in vas zlahka ujame.

Ko ženska, ki je izgubila mamo pri desetih letih, pripoveduje svojo zgodbo, razloži, zakaj ni zrasla izzivov svojega zgodnjega življenja. Prepričala se je, da se ne more premakniti dlje od podobe, ki jo je ustvarila o sebi.

Pa vendar je v življenju postala močna, ko se je naučila krmariti brez negovalnega vpliva matere. Resnično ji ni treba še naprej pripovedovati.

Omejevanje prepričanj, ki vas resno zavirajo v življenju

Razmislite o zgodbah svojega življenja. Kako se počutite do njih? Ali vam postrežejo? Je čas, da se spustimo ali pogledamo z drugega vidika? Mogoče jih rešite - prepišite zgodbo ali ustvarite novo.

Opazujte svoje zgodbe. Vprašajte se, ali vam ta zgodba, ki ste si jo pripovedovali, izboljšuje ali slabša? Ali povečuje ali zmanjšuje vašo srečo? Ali za vaše okoliščine krivite koga drugega? Če je odgovor pritrdilen, je morda čas, da ga opustite. Vi ste tisti, ki ga lahko spremenite, spremenite, odpravite in nadaljujete.

Ta članek o gostu je bil prvotno objavljen na spletnem mestu YourTango.com: To je resnični razlog, da se v življenju počutite obtičali.