Anksioznost?

Pozdravljeni, pred nekaj trenutki sem naletel na to spletno stran in se mi je zdelo, da je verodostojna. To je moja zgodba:

Ko sem bil star 16 let, sem bil v šoli zelo motiviran in vesel, potem pa sem naenkrat, ko sem bil v kopalnici in si samo umival roke, življenje "propadlo". Ta nenavaden in strašen občutek me je preplavil po celem telesu in mi je tresel srce. Bilo je zelo strašljivo, vendar sem se odločil, da ga pustim. Toda tri dni kasneje se še ni končalo. Tako težko je vstati iz postelje, še posebej na začetku faze, ko se je prvič začela, začel sem se sam učiti, kako se spoprijeti z njo, saj sem vedel, da je vsak dan "strašljiv" dan. Naj tudi omenim to opombo, v tistem času sem bil zelo veren in sem vsak dan izpovedoval svojo vero, zato sem bil zadovoljen, dokler se ni zgodil »napad«. Začel sem postopoma sovražiti prakticiranje svoje religije, ker so mi vse nepotrebne misli prišle skozi glavo med molitvijo. Zato sem se ustrašil religije v strahu pred temi mislimi, da bi razjezil Boga, čeprav jih nisem mogel nadzorovati. Te misli so bile hudičeve in zle. Ko sem nadaljeval, sem do tega datuma spoznal svojega fanta, ko sem bil star 17 let, mi smo srednješolski srčki, on je neverjeten moški in mi je zelo pomagal pri mojih težavah. Dokler nisem nekega dne imel nenaden strah pred njim in v enem dnevu in čez noč izgubil vsa svoja čustva, sem se z njim pogovarjal o tem, ker ga nisem hotel izgubiti in v svojem srcu in logičnem umu vem, da sem ljubim ga in želim biti z njim, toda te neresnične misli nenehno nadzirajo moj um in s tem moje občutke. Preprosto ne vem, kako se jih znebiti. So zelo strašljive in hudobne misli, zaradi katerih me je strah, zaradi katerih mi srce zaigra, zaradi katerih verjamem v nekaj, kar ni res, in to uresniči .. preprosto ne vem. in ves čas se počutim tesnobno, boli me vrat, počutim se, kot da se zadušim, te misli prevzamejo moje življenje vsak dan in trenutek .. vsaka pomoč? Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Težko je vedeti, kaj je narobe. Kar opisujete, so simptomi tesnobe ali napadi panike. Na žalost nimam dovolj podrobnosti, da bi se tako odločil. Priporočam, da vas oceni terapevt. Lahko zbere veliko več informacij o vaši situaciji.

Pri soočanju z anksioznostjo je pomembno, da smo čim bolj logični in čim bolj racionalni. Ključno za zdravljenje tesnobe je, da se ves čas prisilite, da verjamete v resničnost. Pogosto simptomi tesnobe izvirajo iz nezmožnosti jasnega videza resničnosti. Posamezniki z anksioznostjo so izgubili sposobnost, da to učinkovito storijo. To je situacija, v kateri bi lahko bil terapevt v pomoč. Terapevt je objektivna tretja oseba, ki je prav tako usposobljena za obvladovanje tesnobe in drugih s tem povezanih težav z duševnim zdravjem. Zdravila za anksioznost ali antidepresivi vam lahko tudi olajšajo. Zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani vam lahko pomaga najti terapevta v vaši skupnosti. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle