Jok povzroča, da se izognem vsem socialnim interakcijam

Iz ZDA: Približno sedem let komaj pridem skozi pogovor, ne da bi jokal. Ponižujoče je in neprijetno za vse vpletene. Sproži ga lahko vse, vendar se mi zdi, da sem ga zožil na tri splošne sprožilce. Vsi ti sprožilci so stvari, o katerih običajno ne bi nikoli več pomislil, kaj šele da bi se razjokal. 1) Vsaka večja skupinska dejavnost - baseball igre, nastopi zborov, otroške šolske predstave. Če je skupina skupaj in sem del nje, v nekem trenutku jokam. 2) Ko kdo deli kaj najmanj sentimentalnega. Na primer - moja prijateljica je govorila o maturi svojega sina v vrtcu. Njegova učiteljica je otroke naučila znakovnega jezika v znaku »ljubim te«, tako da bo to naslednje leto njihov skrivni signal po šoli. Luštno kajne? Lepo. To mi je govorila in sem zajokal! Do te mere, da nisem mogel govoriti. To se dogaja ves čas. 3) Kadar koli moram spregovoriti o čem koli duhovnem. Skoraj neham hoditi v cerkev. Ne morem govoriti o nobenem - niti ne načrtujem preproste otroške dejavnosti, ne da bi v določenem trenutku jokal.

Iskal sem odgovor. Nikoli nisem bil takšen, da bi bil sentimentalen ali javno čustven. V resnici sem bil dokaj spodoben javni govornik in sem užival v treningih velikih skupin, poučevanju v svoji cerkvi in ​​v družbenih razmerah. Vsem tem situacijam se izognem skoraj za vsako ceno. Sem pa mati, žena, prijateljica, zaposlena - imam življenje. Počutim se, kot da ga izgubim. Ugotoviti moram, kaj se dogaja, preden se obrnem na popolno izolacijo.

Sicer ne jočem veliko. Če sem resnično žalostna zaradi nečesa, jokam in čutim, da se precej dobro spopadam s stresom. Ne morem si misliti ničesar, kar se je zgodilo, s čimer se nisem ukvarjal. Obožujem svojo družino in prijatelje. Včasih sem bil res varen pri sebi, dokler se to ni začelo. Zdi se mi, da sta moja tesnoba in depresija posledica tega - ne obratno. Sem v popolni izgubi in preprosto ne vem, kje naj začnem, da bi našel odgovore.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Morate se počutiti grozno, če se počutite izven nadzora nad svojimi občutki. Zdi se, da se ob tistih stvareh, ki vas najbolj zanimajo, počutite najbolj ranljive.

Ko je kozarec vode že poln, traja le kapljica, da se prelije. Kot da je vaš živčni sistem že skoraj preobremenjen, potem pa vas ta pomembna vprašanja potisnejo na vrh.

Predlagam, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovi, ali gre za nediagnosticirano zdravstveno težavo. Včasih obstaja povezava med čustvenimi simptomi in zdravstvenimi težavami. Oglejte si ta članek tukaj na : https://psychcentral.com/lib/involuntary-emotional-expression-disorder/

Druga možnost je neželeni učinek zdravila ali interakcije med zdravili. Če jemljete katerokoli zdravilo, se s svojim zdravnikom pogovorite tudi o tem, ali prispevajo k vaši čustveni občutljivosti.

Če ste zdravstveno dobro, je na voljo ocena strokovnjaka za duševno zdravje. Čustveni simptomi so pogosto posledica nezdravljene tesnobe in / ali depresije.

Želim ti dobro.
Dr. Marie