Spopadanje s spolno odvisnostjo vašega partnerja

Ko boste izkusili travmo, ko boste ugotovili, da je vaš partner spolni odvisnik, boste verjetno žalovali zaradi izgube razmerja, kakršno je bilo nekoč. Morda imate občutke čustvene otrplosti.

Včasih lahko občutite bes in žalost. Pomembno je, da poiščete pomoč pri terapevtu, ki ima izkušnje z zdravljenjem odvisnosti od seksa, pa tudi, da se povežete z drugimi partnerji, ki se lahko povežejo z vašo izkušnjo, bodisi s skupinsko terapijo bodisi s skupino v 12 korakih, kot je S-Anon ali COSA.

Odmaknjenost je pomembna veščina za učenje. To ne pomeni, da postavljate zidove in obrambe. Namesto tega si vzamete čas in prostor, da se ozdravite od tega, kar se je zgodilo, tako da določite meje in se osredotočite nase.

Oddvojenost ne pomeni, da vam ni več mar; pravzaprav je ravno nasprotno: Odmaknjenost pomeni, da se naučite sprejeti svojo reakcijo na situacijo in se nato odzovete na način, ki dokazuje vašo samooskrbo in zdrave meje.

Popolnoma osredotočanje na odvisnika in izogibanje skrbi zase je nezdrava metoda spoprijemanja, čeprav je to lahko običajni prvi odziv na odkritje, da je vaš partner odvisnik od spola. Pri zasvojenosti tovrstna osredotočenost na odvisnika ni koristna ne za partnerja ne za odvisnika. Omogočil bo, da vam bo bolezen požrla oba življenja.

Pri okrevanju se osredotočamo nase in na proces zdravljenja, hkrati pa razvijamo nova, bolj zdrava orodja za spoprijemanje. Iskanje svojega središča in povezovanje s svojo duhovnostjo v podpornem okolju je ključni del sestavljanke. Vključevanje v zdrave vzorce vedenja z gojenjem pozitivnih dejavnosti in vedenj v vašem življenju je dosegljiv cilj.

Odvisniki manipulirajo in preusmerjajo pozornost z vedenj, ki jih želijo obdržati v tajnosti, ko so v odvisnosti. Sčasoma lahko te manipulacije škodujejo vaši samozavesti.

Pomemben korak pri okrevanju je razumevanje, da zasvojenost vašega partnerja ni povezana z vami in ni vaša naloga, da upravljate njegovo ozdravitev. V procesu okrevanja se naučimo prenehati obtoževati in nadzorovati druge, tvegati zaupanje in žaliti svoje izgube na način, ki spodbuja čustveno celoto.

Ne glede na to, ali se odločite ostati v razmerju ali ga zapustiti, je pomembno, da si ogledate dinamiko zasvojenosti in osnovne vzroke, ki so prisotni v partnerstvu. Biti prijazen do sebe bo vaš največji zaveznik pri okrevanju.