Kdaj je vsak dan dan igre: kako obvladovati stiske
Lee Corso, za neobveščene nogometaše, je zanič analitik ESPN-ovega kolegija Gameday.
Corso se je specializiral za dobro obrabljene klišeje - z občasnim vpogledom navdušuje poetično peskanje, trdoživost in žilavost.
"Joj, res so si to želeli," Corso razkrije o ekipi, ki jo hoče igrati. Ko se ESPN poudari, se na vašem plazemskem zaslonu prikaže čudovit predvajalnik. Zalaja v kamero: »Želeli smo si le več. Bili smo ravno trši! "
Glave, ki govorijo, ponujajo enako banalno analizo: obup ekipe je bil odločilen.
In vaš zanesljivi kolumnist Psych Central se posmehljivo hihita ob tej tako imenovani analizi.
V športu - tako kot v življenju - povezujemo željo in rezultate. Če si nekaj želite dovolj močno, bo vaša odločnost premagala vse ovire. Ali tako se mitologiziramo.
Kraja korzoizma, "Ne tako hitro, prijatelju."
Duševno zdravje je precej težji sovražnik kot East Tennessee Tech. Če imate anksioznost ali depresijo, si močno želite, da bi izginila. Vpiješ za olajšanje. Objokujete modro glazuro depresije; utišate krike tesnobe.
In v tistih blaženih trenutkih spokojnosti stopite visoko v končno cono. Končno ste utišali gluhe krike svojega uma.
Za milijone Američanov pa um zazveni glasneje kot katera koli nogometna trdnjava. Kot preveč izenačen nasprotnik se potapljamo, da bi se olajšali skrivajočih se misli in čustev.
Toda v nasprotju s športnostjo - kjer vpici »push« in »fight« kraljujejo kot spodbudne besede, je nemogoče premagati stiskajoče misli. Če želite zrušiti neumornega velikana, mu morate na glavo zavrteti običajne modrosti.
Moraš biti manj zagnan. Manj težko.
Whaaat? Naj pojasnim.
Vaš pogon vas premaga. Nelogičnega ne morete preganjati. Toda žilavost boste izvajali na druge načine.
Pred velikim intervjujem sem videti, kot da sem igral štiri četrtine proti Alabami. Srce mi utripa in roke se lesketajo; znoj mi teče po obrazu. V svojem obupu, da bi bil videti uravnotežen, oster in všečen, sem videti raztresen in raztresen.
Tu je bogata ironija: ko si dovolim narediti napake, je mojim odzivom nadnaravna ravnotežje - naravna, lahkotna karizma. Kadar si nekaj tako močno želiš - v mojem primeru nagrajevalni položaj čustva zamegli sodbo. Postanete usmerjeni v rezultate; neposrednost kriči objektivnost.
V univerzitetnem nogometu kralj Alabame Nick Saban nenehno pridiga o postopku. Postopek namiguje na nadzorovan, izmerjen odziv na vaše duševne muke. Imate sistematičen odziv na težavo s postelji. Namesto da bi se zdaj rešili tesnobe, se znova posvetite procesu - doseganju dnevnih, tedenskih in mesečnih mejnikov. Na voljo imate WRAP - akcijski načrt za oživitev dobrega počutja - za sklicevanje v posebej težavnih časih.
Ko se soočamo z nepričakovanimi izzivi, nam šport vzbuja vztrajnost, sodelovanje in trdoživost - vse čudovite lastnosti. V športnem vesolju pričakujemo, da ga boste "olajšali" in "potisnili skozi". Te dobronamerne homilije so v nas zakoreninjene in so na žalost kontraproduktivne za upravljanje duševnega zdravja.
Natančnejša homilija: močneje kot si prizadevate; močneje potiska nazaj. V obupu molimo / upamo / prosimo svoje misli, da sodelujejo. Ni presenetljivo, da naše molitve Zdrava Marija sedijo brez odgovora. Lekcija: Zaupajte postopku in ne bo vam treba poseči po Zdravi Mariji na igrišču ali zunaj njega.
