Strahovi pred ponovnim vstopom v naše življenje (FAROL): Psihoterapevt vas popelje za kulise

Cicada, žuželka z velikimi prozornimi krili, prezimi pod zemljo 17 let. Skoraj dve desetletji traja, da ta žuželka počasi plazi iz zemlje, živi, ​​diha in se pari. Ko ZDA počasi odpravljajo karanteno in zaklepajo, se znajdemo v svoje kokone, v katerih smo se pohiteli, da bi spet prišli na dan. S cikado se identificiramo po tem, da se je ta karantena zagotovo počutila kot polnih 17 let! In - po naključju - ravno v letu 2020 se množice cikade množično pojavljajo.

Pojavljamo se postopoma, z zaskrbljenostjo, nad ušesi se nam še vedno vrtijo maske, da opazujemo in raziskujemo, kako bo videti ta novi teren in nova norma. Izvedeli smo, da mora vsaka regija doseči sedem različnih meritev, da postane upravičena do tega "novega običajnega" življenja. In zdaj življenje označujemo kot pr. (Pred korono) in AD (po bolezni).

Seveda obstajajo očitne pričakovane radosti - gledanje naše družine in prijateljev, gledanje naših otrok v upanju, da se vračajo v šolo ali kamp, ​​ponovno polaganje počitniških načrtov v knjige in veselo obedovanje in obiskovanje filmov.

Kljub temu pa nas je zatočišče doma razmislilo, ali je bilo v tej karanteni nepričakovanih srebrnih oblog - stvari, ki smo se jih naučili o sebi in svojem življenju in jih nočemo izgubiti. In tako se soočamo s F.A.R.O.L. - strah pred ponovnim vstopom v naše življenje - tako osebno kot poklicno.

Gloria: »Vožnja od mojega doma na Long Islandu do moje pisarne na Manhattnu, da bi videla bolnike, je bila vedno del mojega življenja psihoterapevta. Resnično je nisem nikoli dvomil, ampak sem le poslušno ujel vsako jutro ob 8:18. Karantena doma sem se zavedala, kako zelo sovražim to pot. Preprosto nočem več tega početi.Odločil sem se, da bom opustil svojo pisarno na Manhattnu, vendar svojim pacientom še nisem povedal. Počutim se krivega, ker izdajam zavezanost, da bom zraven njih, zaradi česar dvomim v svoje težave z navezanostjo! Ampak odvajanje službene poti je zdaj bolj pomembno kot spoštovanje moje zavezanosti, da se bom osebno pojavil. "

Janet: »Odkar sem poročena, je moj mož veliko časa službeno potoval po Evropi. To je vir stalne napetosti med nami, ker sem ga vedno prosil, naj skrajša potovanje. Zdi se mi, da sem morala otroke vzgajati precej sama, in do njega imam veliko zamero. Zdaj, ko je bil med krizo COVID doma in ni mogel potovati, tudi jaz nisem vesel, da ga imam ves čas zraven! Čeprav sem dobil tisto, kar sem rekel, da sem hotel, to ne dela trika. Zmeden sem in se sprašujem, koliko bližine in intime si v resnici želim. Ko se vrnemo k življenju svojega življenja in se Dave vrne na službena potovanja, se mi zdi, da se bodo moje pritožbe zaradi pogrešanega spet začele, zdaj pa sem zmeden glede tega, kaj v resnici želim in potrebujem! "

Corinne: »Končno sem prvič po letih končno razpletel svoje koruzne vrste med zaklepanjem. Moji lasje so zdaj bujna zmeda. Vsak dan je videti drugače v novo pridobljeni svobodi. Toda na seji FaceTime z mamo mi je rekla, da sem videti kot divja razmršena ženska in raje se ne vračam na delo, videti kot ta vroča zmešnjava. V tem času, ko toliko ljudi trpi s toliko izgubami in smrtmi, razmišljam le o tem, kako se bojim, da bi se moral vrniti v resnični svet in še enkrat porabiti toliko časa in denarja, da bi mi lasje "ubogali" v belem svetu. "

Stacey: »Ne bi rekel, da sem alkoholik, ampak moj življenjski slog zagotovo vključuje zaključevanje pouka večino noči na pravni fakulteti in odhod s prijatelji v bar na nekaj pijač. Rekel bi, da sem v bistvu sramežljiv človek in uživam v 'tekočem pogumu' pijače. V tem času, ko sem sam doma, se mi je res zmanjšalo pitje in počutim se bolje. Toda vrnitev v moje resnično življenje po karanteni me bo pripeljalo nazaj k moji rutini pitja. Nisem še ugotovil, kako to rešiti, imam pa nekaj pomislekov. Samota brez pritiska na druženje mi je nekako olajšala. "

Gail: »Moja mama je aprila umrla v domu za ostarele zaradi koronavirusa. Počutil sem se, kot da živim v zaščitni časovni osnovi - doma, z možem in najinima mladima odraslima otrokoma. Skrbijo zame in skupaj se ugnezdimo. Bojim se, da nam ne bo več treba v karanteno in se bodo vsi vrnili v službo ali šolo, počutil se bom zapuščenega in vpliv materine smrti bo padel na mene. Bojim se tega trenutka. Želim si, da bi lahko samo ostali na pavzi do jaz čutim, da sem pripravljen, da vsi spet začnejo. "

Marjorie: »Moj največji strah pred ponovnim vstopom je, da bodo vsi videli, da sem otrok s plakatom, ker sem pridobil strašljiv kilogram COVID-15. Sram me je, da je moja tesnoba v tem času povzročila, da sem se pretirano prehranjeval. Medtem ko so drugi ljudje poravnali krivuljo, sem jaz svoje obline! Želim si, da bi se zaklepanje nadaljevalo še nekaj mesecev, da bi lahko začel delati na tem, da se prehranjevanje vrne na pravo pot. "

Drugi strahovi pred vrnitvijo v naše življenje vključujejo vprašanja varnosti: Kako dolgo naj bomo še naprej previdni in pozorni na družbeno distanciranje? Ali bi morali še naprej delati na daljavo, dokler ni na voljo cepivo, preden se vrnemo na delo? Ali se bo po viru umrl še en val virusa? Veliko je tudi finančnih vprašanj - bom še vedno imel službo in enako plačo? In psihoterapevte skrbi, ali se bodo njihovi pacienti naveličali oddaljenih seans in se bodo odločili zapustiti terapijo, ali bodo zavarovanja še naprej plačevali seje na daljavo in ali bomo po vrnitvi v naše ordinacije odgovorni, če nas bo pacient tožil, če bo ujel virus nas.

Obstaja FOMO (strah pred zamudo) in zdaj sem skoval izraz FAROL (strah pred ponovnim vstopom v naše življenje). Farol v španščini pomeni luč, ki sveti. Terapevti sodelujemo s svojimi strankami, da jim vlivamo upanje, da bo ta pandemija minila, da okrepimo njihove sposobnosti obvladovanja in samooskrbe ter najdemo načine za osebni pomen v tem času zapiranja in pozneje. Ko izstopimo iz grožnje in bolečine te pandemije, skupaj s svojimi pacienti soustvarjamo svetlečo luč, ki bo osvetlila pot proti travmatičnim rast in odpornost. Vprašamo, kako si predstavljajo, kako bi bila ta rast zanje videti.

Moj pastorek Sean mi reče: »Ko se to konča, želim v svoje življenje uvoziti stvari, ki sem jih odkril med zaklepanjem, ki me osrečujejo - na primer družinske večerje in branje otrokom pred spanjem.

"Da!" Dodam. "In potem izvozimo stvari, ki niso delovale - na primer ves čas hitimo."

S Seanom se v smehu strinjava, da bova začela uvozno-izvozni posel, ko bo vsega tega konec.

Albert Camus nas opominja: "Sredi zime sem ugotovil, da je v meni nepremagljivo poletje." In Bette Midler vzbuja upanje, ko poje Rose, "Samo spomni se pozimi, daleč pod grenkimi snegovi / Leži seme, da s sončno ljubeznijo spomladi postane vrtnica."

Mislim tudi na besede T.S. Eliot, ki se v tem trenutku zdi tako tolažljiv: »Nauči me skrbeti. Nauči me, da me ne zanima. Nauči me biti mirna. «

Ko se bomo psihoterapevti soočili s ponovnim vstopom v življenje, bo prišlo tudi do izgube divjih, čudnih in čudovitih povezav, ki so se zgodile s pacienti v virtualni resničnosti.

Sem na seji Zoom s Sandro. Povabi me v svoj Rdeči šotor - zaprt prostor, ki si ga je ustvarila v svoji spalnici z navlačenjem rjuh na oder za premikanje. Počutim se, kot da plezam v otroško utrdbo. Roza svetloba napolni Sandrin obraz, ko rdeče rjuhe odbijajo svetlobo z njenega okna. Pojasnjuje, kako je potrebovala zasebni prostor stran od moža in hčere, kjer je lahko risala, razmišljala in pisala "slabo poezijo".

Ko mi pokaže svoje risbe, zagledam senco, ki prečka mojo vizijo. Zdaj delam seanse v svoji podeželski hiši in vidim, da je jelen prišel na moj vrt in začel jesti moje potonike. Sandri razložim, zakaj se moram za minuto opravičiti. Glasno zavpijem na jelena, da gre ven s svojega vrta, in na koncu se počasi pomakne nazaj v gozd. Za tem zavpijem: "Hvala!" in se vrnite na sejo.

Sandra se od vsega srca smeji: "Še nikoli nisem slišala, kako kričiš," pravi Sandra. »Tako si glasna! Toda tudi, ko se zahvaljujem jelenom, ker so odšli, so mi popolnoma polepšali dan! "

Strinjamo se, da se ta posebna srebrna podloga nikoli ne bi zgodila med običajnim brooklynskim zasedanjem.