Lastništvo naših temnih strani
Lahko ste obsojajoči, šibki, jezni, leni, sebični ali nadzorni. Morda to sovražite pri sebi. Lahko pa ste te lastnosti zakopali tako globoko, da se sploh ne zavedate, da obstajajo.
Toda sprejemanje teh negativnih lastnosti dejansko odpira vrata do sreče, izpolnitve in "resničnega razsvetljenja", pravi Debbie Ford v svoji knjigi Temna stran lovcev na svetlobo.
Naše temne plati so del tega, kar v resnici smo. Z odkrivanjem in sprejemanjem svoje senčne strani postanemo celi.
»Vsak vidik sebe ima svoj dar. Vsaka čustva in vsaka lastnost, ki jo imamo, nam pomagajo pokazati pot do razsvetljenja, do enosti, «piše Ford, ki je bil govornik, učitelj in trener.
Na primer, Ford deli zgodbo o Stevenu, človeku, ki ga je skrbelo, da bi bil "slabič". Ko je bil star pet let, je Steven očetu rekel, da se boji, da bi se odpravil na vožnjo s ponijem. Njegov oče je odgovoril: »Kakšnega človeka si boš naredil? Nisi nič drugega kot majhen blato, v naši družini si zadrega. "
Te besede so ostale pri Stevenu. Pravzaprav je naredil vse, da bi dokazal, da ni šibak - od tega, da je v karateju postal črni pas do dvigovanja uteži. Sovražil je tudi, da vidi slabost v drugih. Po pogovoru s Fordom pa je Steven spoznal, da je na nekaterih področjih svojega življenja še vedno slabaš in to, da je bil wimp, mu je dejansko pomagalo.
Ker je bil zanič, je bil previden. To ga ni samo "preprečilo, da bi se boril," piše Ford, ampak ga je tudi na fakulteti spravljalo naprej s prijatelji, ker ni hotel voziti pijan ali biti v avtu z ljudmi, ki so pili. Njegovi prijatelji so na koncu zapeljali s ceste. Njegov najbližji prijatelj je umrl, vsi ostali pa so bili hudo ranjeni.
Ko nismo lastniki dela sebe, nam lahko vodi življenje. Morda se tako trudimo, da ne pokažemo šibkosti ali neumnosti ali nepopolnosti, da začnemo loviti sanje, ki si jih sploh ne želimo. Dneve si polnimo s praznimi dolžnostmi. Postanemo ljudje, ki jih sploh ne prepoznamo, ker skušamo dokazati svojo vrednost. Po Fordovem mnenju: »Ko poskušamo, izčrpamo svoje notranje vire ne biti nekaj. "
Ford v knjigo vključuje vaje, s katerimi bralcem pomaga odkriti in sprejeti njihove temne plati. V eni vaji predlaga, da si predstavljate, da je o vas napisan časopisni članek.
Zapišite si pet stvari, za katere ne bi želeli, da bi o vas govorili. Nato si predstavljajte pet stvari, ki bi jih časopis lahko napisal o vas, vendar vam to ne bi bilo pomembno.
Nato si zastavite naslednja vprašanja: »Ali je prvih pet stvari resničnih, drugih pet pa neresničnih? Ali pa ste se s pomočjo družine in prijateljev odločili, da je prvih pet stvari napačnih stvari, zato ne želite, da se o vas govori? "
Na koncu zapišite sodbo, ki jo imate za vsak stavek, ki ste ga napisali. Poskusite natančno določiti čas, ko ste prvič presodili, in od kod je prišlo.
Drug način, kako odkriti svojo temno plat, je tako, da ste pozorni na lastnosti, ki vas pri drugih motijo. Stevena je sprva spodbudilo, da se je zavedel, da je slabaš, njegova nenaklonjenost drugemu človeku na Fordovem seminarju. "On je wimp, jaz pa sovražim wimps," je dejal Fordu.
Ford predlaga, da sestavite seznam lastnosti, ki jih pri drugih ne marate ali sovražite. Pomislite na čas v svojem življenju, ko ste pokazali vsako lastnost ali ko je nekdo drug mislil, da je. Raziščite svoje sodbe o vsaki lastnosti skupaj s svojimi sodbami o ljudeh, ki to lastnost kažejo.
Po odkritju svoje temne strani razmislite, kako so vam te negativne lastnosti pomagale. Vas je zaradi vaše nepopolnosti naredil bolj sočutnega starša? Vam je tako kot Steven tudi vaša previdnost pomagala, da se izognete potencialno nevarnim situacijam? Vas je zaradi vaše "šibkosti" naredil bolj ranljive in vam pomagal vzpostaviti tesnejše vezi s svojim zakoncem?
Priznavanje naših negativnih lastnosti je lahko težko. In morda vas bo zamikalo, da bi se zaradi teh lastnosti zmerjali. Namesto tega poskusite biti sočutni. Ne pozabite, da popolnosti ni.
Kot piše Ford:
Živimo pod vtisom, da mora biti nekaj, kar je božansko, popolno. Motimo se. Pravzaprav je ravno nasprotno. Biti božanski pomeni biti cel in biti cel je biti vse: pozitivno in negativno, dobro in slabo, sveti človek in hudič. Ko si bomo vzeli čas za odkrivanje svoje sence in njenih darov, bomo razumeli, kaj je Jung mislil z »Zlato je v temi«. Vsak od nas mora najti to zlato, da se ponovno združi s svojim svetim jazom.
Objemite svojo senco. Naj temna sobiva s svetlobo, ker nas to dela cele. To je tisto, zaradi česar smo verodostojni. To je tisto, zaradi česar smo ljudje.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
