Naučite se, kako si prizadevati za lasten um (in zakaj bi morali)

Če smo neusmiljeni in brezhibni pri zalezovanju sebe, rezultat tega je, da svet in druge ljudi puščamo same.

Obstajajo zelo stare tradicije, ki so jih učili staroselci iz Amerik, ki nas učijo, da uporabljamo glas uma, da ga ne bi bilo. Izraz, ki ga starešine uporabljajo za ta postopek, se imenuje "zalezovanje".

Razume se, da beseda zalezovanje ima v naši družbi nekaj negativnih konotacij. Vendar je zalezovanje častni del tega načina zdravljenja. Te družbe so bile lovke in nabiralci: Tako kot so zalezovali na živali zaradi njihove energije, so nas naučili, da v mislih zalezujemo glas za njegovo energijo.

Pri zalezovanju si pri iskanju energije pomagamo na treh področjih:

• Prvo področje so naše misli: obsojanje in kritičnost, prihodnost ali preteklost in samopomilovanje.
• Drugo mesto, v katerem iščemo energijo, so čustva: Ali imam čustveno reakcijo na to osebo ali dogodek?
• Tretje področje zavedanja je fizično: če se ne zavedam svojega razmišljanja ali čustvenih odzivov, se skoraj vedno zavedam fizične napetosti ali razburjenosti v telesu.

Zalezovanje je proaktivno v tem, da začnem iskati obsojajoče / kritične misli ter kdaj in kje se pojavijo. Če me na primer nekdo odreže v prometu, se lahko zavedam, kako hitro postanem kritičen, čutim jezo in kako takšne misli in čustva ustvarjajo napetost v mojem telesu. Ko se zavedam, začnem imeti nekaj možnosti, kako uporabiti svojo energijo, bodisi za presojo bodisi za sprejemanje. Od sveta in ljudi se začnem učiti, ali sem list na milost in nemilost vetru ali pa se zavedam in odgovarjam.

Običajno zalezovanje glasu v mislih se začne s poslušanjem glasu samosodbe, saj ga je včasih najlažje slišati in ujeti. Ko zalezovalec lahko sliši samoosojo in je pripravljen sprejeti idejo, da glas »nisem jaz«, pa vendar imam tak glas, se zalezovanje začne.

Nato se začnemo zavedati, kakšno moč ima ta glas za ustvarjanje trpljenja v sebi in da je takšno trpljenje ločeno od tega, kar se dogaja v zunanjem svetu. Do tega trpljenja lahko pride zaradi dogodkov, ki so pretekla leta.

Medtem ko tradicionalna psihologija govori o odpuščanju samega sebe, zalezovalec išče moč, ki jo mora ustvariti glas, kako pogosto ustvarja trpljenje, nato pa se sprašuje, kakšno bi bilo življenje, če bi bil glas podporni in ne obsojajoč. Če bi lahko spremenili glas iz "sovražnika v zaveznika", kaj bi se zgodilo fizično, čustveno in kako bi se spremenile naše miselne dejavnosti?

Naslednje energično gibanje je slikanje glasu na stolu nasproti nas. Z desnimi možgani si predstavljamo to energijo in ji damo prostor za sedenje - častimo jo, ker ima moč ustvarjati. Bivole zalezujemo, da ga ne bi prizadeli, ampak da bi ujeli moč v njegovem bitju in jo sprejeli vase kot dar Duha. Naš namen je enak tudi z glasom: ima moč in to moč želimo ponovno ustvariti.

Ko se odločimo izkusiti trpljenje, ki ga ta glas lahko ustvari s tem, ko nas obsoja, to začutimo fizično, čustveno in opazimo, da je to storjeno z našimi duševnimi sposobnostmi. Ko je zavedanje trpljenja visoko, potem zamenjamo mesta in se z glasom združimo ter se ozremo nazaj na sebe. Ko se odločimo za to, začutimo moč, ki jo ima glas v telesu, in kako hitro se lahko čustva spremenijo. Pogosto se smejimo in se počutimo lahkotno in srečno, ko igramo vlogo sodnika, kar je pravi paradoks.

Rečeno je bilo, da je Duh vedno v paradoksu. Če smo pripravljeni narediti to gibanje in ne razmišljati o njem, lahko to ustvarjalno moč dobesedno obnovimo v svojem telesu, umirimo svoj um in čustveno postanemo nevtralni. Mir najdemo skozi glas, ki ustvarja trpljenje. Začenjamo razumeti staro Medicinsko pot, imenovano Sovražna pot - uporabljati sovražnika kot učitelja.

Stranski učinek teh energičnih manevrov je, da bom postal močnejši in bolj utemeljen. Drugi stranski učinek zalezovanja je, da se moje misli upočasnijo, postanem bolj miren in zato srečnejši. Zalezovanje je strogo in proaktivno (nasprotno od naše reaktivne kulture). Zalezovanje gradi zavest, jasnost in odgovornost. Zalezovanje me sili, da sem odgovoren in preneham kriviti svet in druge ljudi za svoje reakcije (na duševni, čustveni in fizični ravni). Starejši učijo to Medicinsko pot, ki mi pomaga postati popolnejši človek.

Zalezovanje za ozdravitev odnosov

Poklicna ženska, ki se je pridružila naši zalezovalni skupini, pripoveduje zgodbo o uporabi zalezovanja za zdravljenje vidika odnosa z možem. Po njenih besedah:

»Nekega večera med večerjo z možem je rekel nekaj, kar sem doživel kot zelo sarkastično. Takoj sem reagiral in se na srečo zavedal mojih reakcij. Želodec in vrat sta mi bila tesna, jezna sem bila in srce mu je bilo zaprto. Zaradi šolanja za psihoterapevta sem ga postavil diagnozo in označil. «

A tokrat se je, namesto da bi spregovorila s svojimi mislimi in se prepirala (ustvarila večjo distanco), odločila, da se bo "zalezovala", da bi ugotovila, ali je v življenju nekje sarkastična. Njen ego (samopomembnost) je rekel, da ni sarkastična; "Ljudje so nesramni, ko so sarkastični, jaz pa nesramen."

Kasneje je v svoji pisarni dejala, da je dejansko slišala, da je bila nekoliko nesramna do svoje receptorke. Popoldne je zaslišala, da je do stranke sarkastična. Kasneje tistega večera je na svoje presenečenje na sarkastičen način govorila s svojim možem. Takrat se je zavezala, da bo naslednjih pet dni zalezovala svoj sarkazem, preden je svojemu možu povedala kaj o njegovem. Kratka različica zgodbe je, da je vsak dan odkrila, da je sarkastična, čeprav je rekla, da sovraži sarkazem pri drugih ljudeh. Ta medicinska pot uči, da bo zalezovanje zmanjšalo našo samopomembnost (skrči ego). To je resnica.

»Proti koncu tedna, ko je bil moj mož sarkastičen, sem se zasmejala, šla čez in ga objela ter se počutila bližje. Pomagal mi je odkriti nekaj, česar sem bila slepa, «je dejala.

V tem načinu življenja vidimo, da drugi ljudje postanejo naši duhovni učitelji. Če smo neusmiljeni in brezhibni pri zalezovanju, rezultat tega je, da pustimo svet in druge ljudi pri miru. To nam pomaga, da smo bolj mirni.

Ta članek je dovoljen iz duhovnosti in zdravja.