Zakaj se ne morem / ne želim povezati z ljudmi

Moji prijatelji pravijo, da ne odgovorim dovolj. Vedno odpovem načrte in ignoriram klice. Sliši se grozno in počutim se krivo, vendar se mi zdi, da me ne zanimajo moji odnosi z ljudmi ne romantično ne drugače. Po nekaj tednih se ljudi dolgočasim. Nisem posebej živčen ali zaskrbljen, da bi bil zraven ljudi in sem dovolj priljubljen v šoli. Ne bojim se, zakaj sem sam, vem, da mi ni treba, strah me je, zakaj se odločam za to. Sovražim ljudem pripovedovanje osebnih podatkov. Počutim se neprijetno, če mamici povem, da mi je slabo ali me boli glava. To so samo tiste malenkosti in jih ne morem razumeti. Ne vem, zakaj se tako obnašam. Zdi se mi, da vsak dan piham utrujeno in otrplo. Komaj spim. (Iz Dublina)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2019-04-6

A.

Pomembno je, da vas motijo ​​vaše reakcije. To nam pove nekaj o tem, da se zdi, da so zunaj vašega nadzora in tega, kar želite. To draženje je dobra stvar. To je tisto, kar vas spodbuja k spremembam.

Začnite z iskanjem nekega trenutka v svojem življenju - ali situacijo, v kateri vam je preprosto všeč biti z ljudmi. Čeprav sem tukaj, je to vprašanje za vas na splošno - tudi jaz sem imel izkušnje z ugotavljanjem, da tisto, za kar mislimo, da je povsod, v resnici ni. Obstajata lahko ena ali dve osebi, kraji in situacije, ki so bolj znosni od drugih. Iščemo diferencial. Kdaj ti občutki NISO prisotni? To nam daje nekaj zelo zmogljivega za sodelovanje.

Če lahko najdete to situacijo (morda z družino, bratranci, učiteljem, v cerkvi, prijateljem iz otroštva itd.), Potem raziščite, v čem se ta situacija razlikuje od drugih. Zanimivo mi je, da začnete z »Moji prijatelji ...«, kar pomeni, da v vašem življenju že obstajajo ljudje, ki jih vidite kot svoje prijatelje. Poiščite tiste, ki so nekako drugačni od drugih, za katere se počutite bližje, in raziščite, zakaj. Kaj nekatere situacije in ljudi lažje sprejema kot druge? Razlike so sicer lahko, vendar pomembne, da razumete, kaj naredi najmanjše razlike v vaših odnosih.

Potem nadaljujte na tem. Trik v tej situaciji je, da se zavedaš, da od ljudi dobivaš točno tisto, kar daješ ven. To je nabor spretnosti, ki se lahko spremeni. Če si res želite boljše odnose, boste morali spremeniti svoje vedenje. Raziščite, čigave klice, e-pošto in besedila pogosteje vračate, in se vprašajte, zakaj. Potem nadaljujte na tem. Če želite spremeniti tisto, kar dobite od drugih, boste morali spremeniti svoj pristop in odziv nanje. "Zakaj", ki stoji za tem, ni niti približno tako pomemben kot to, kaj storiti, da ga spremenimo.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @