Ne razumem čustev / občutkov
Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 23.08.2018Že nekaj časa imam to "težavo". Sprva nisem mislil, da je slabo, samo mislil sem, da je to del moje osebnosti. Vendar že nekaj let vidim, da je to ovira. Zdi se mi, da ne razumem občutkov. V teoriji vem, kaj so, a ko jih moram razlagati ali razumeti, zakaj se dogajajo, se zmedem in razočaram.
Imam čustva in občutke, toliko vem. Ponavadi vidim svet bolj logično, kolikor je le mogoče, vendar ne morem bežati pred občutki in ko pride do čustvene situacije (z mano ali drugimi), jo skušam sestaviti, vendar je zame preveč zapletena, kar je Mislim, da je čudno, ker jih drugi ljudje okoli mene tako enostavno razumejo.
Na primer, vem, kako izgledajo jeza, sreča itd., Toda v resnični situaciji jih ne morem razumeti ali zakaj jih ljudje izražajo s tako lahkoto.
Mogoče je to spretnost, ki bi se je moral naučiti kot otrok? Naj povem nekomu? (iz Portugalske)
A.
Verjamem, da so to veščine, ki smo se jih sčasoma naučili. Razumevanje občutkov in njihove uporabe v različnih družbenih situacijah je učljiva veščina, ki se lahko zgodi pri skupinski terapiji. Svetujem vam, da poiščete skupino s kompetentnim skupinskim terapevtom. Večina oblik skupinske terapije bo člane naučila, da si medsebojno posredujejo povratne informacije o svojih mislih, občutkih in vedenjih. Najbolj učinkovito je iskanje skupine za ljudi vaše starosti. To ponavadi pomaga, saj se številni najstniki morda borijo s podobnimi težavami, sodelovanje med seboj pa je lahko zelo močan proces.
