Visoke pete in puloverji povzročajo bolečine v hrbtu

Kakšne veze imajo čevlji z bolečino v hrbtenici? Vse!

Čevlji podpirajo celotno telo kot edini stik med vami in tlemi. Uskladitev, podpora, kakovost vožnje… Hej, to se začenja slišati kot reklama za pnevmatike. No, čevlji so kot pnevmatike, ker poskrbijo za vaše udobje (kakovost vožnje), vašo stabilnost (opora) in držo (poravnava). Dobri čevlji vas lahko postavijo na pot k zdravju hrbtenice.

Nekatere ženske na videz uživajo v razgibavanju nožnih prstov v konicah z visokimi petami. Hoja ne sme biti ravnovesje, ki ogroža vaše telesno poškodbo.

Udobje
Predpostavimo, da ste morali nekaj ur hoditi bosi po betonskem tleh. To se ne bi počutilo zelo udobno, ker vas nič ne obdaja z drsenjem trde podlage. Z vsakim korakom kot kladivo udarci potujejo vse do hrbtenice. Telo, udarci, kilo ... Sčasoma bodo ti udarni valovi povzročili bolečino v strukturah hrbtenice, ki so občutljive na pritisk, kot so diski, sklepi in ligamenti.

S hrbtom morate udariti pred trdo resničnost tal. Večina čevljev z visokimi petami, kavbojskih škornjev in sandalov (vključno s puloverji) ne pripomore k napredku. Za lajšanje poškodb, ki jih povzroča trda tla, potrebujete zračne blazine. Proizvajalci pnevmatik so to ugotovili, ko so prešli iz trde gume na napihljive pnevmatike. Preden zavijete na pot, je čas, da nadgradite na boljšo kakovost vožnje z dobro obloženimi čevlji.

Stabilnost
Tudi vaši čevlji morajo biti v veliko podporo. Če se vaša noga ziblje, zdrsne in se drse naokoli, vsa dodatna gibanja potujejo desno od noge do hrbtenice, ki visi za drago življenje samo zato, da ohranite ravnotežje. Nekatere ženske na videz uživajo v razgibavanju nožnih prstov v konicah z visokimi petami. Hoja ne sme biti ravnovesje, ki ogroža vaše telesno poškodbo.

Nosilci japonskih oblek še posebej trpijo zaradi nestabilnega čevlja. Navijanje, japonski krog ... To je tisto, kar peta počne, samo preleti okoli. Dober čevelj vedno nadzira peto s trakom ali skodelico. S stabilizacijo pete naj bi vaši čevlji zagotovili trdno podlago za celoten ud in hrbtenico. Brez dobre podlage vam bo hrbet odpihnil od vsega tega stresnega tresenja in vas pustil obtičati doma.

Drža
Kdaj ste zadnjič preverili poravnavo? Tako je vaša poravnava - vaša drža. Začnite s preverjanjem nog. Položaj stopal vpliva na položaj gležnjev, kolen, bokov in hrbtenice.

Čevlji z visokimi petami nenaravno postavijo pete nad prste. Že najmanjša prilagoditev stopala lahko zavrže celotno poravnavo telesa. Hrbtenica je zelo ranljiva, saj ima posebej oblikovane krivine, ki enakomerno razporedijo vašo težo. Visoke pete spremenijo te obline. Na koncu ta slaba drža povzroči preveč neenakomerne obrabe diskov, sklepov in ligamentov hrbta.

Nosite hrbtne dele in imeli boste bolečino. Vsi deli v vas (ali v vašem avtomobilu) morajo biti pravilno razporejeni ali pa se celoten sistem pokvari, tako da boste ostali ob strani ceste.

Čevelj ima vse v zvezi s tem, kako se počuti vaš hrbet. Z zagotavljanjem udobja, stabilnosti in pravilne drže so vaši čevlji temelj za vas. Čevlji so edini stik med vami in cesto. Tako kot pnevmatike imajo tudi čevlji vse, kar je povezano z vašo predstavo na cesti.

Fino je, da občasno nosite slabo obutev (kot visoke pete in puloverji); le ne uporabljajte ga, ker nezdrave navade vodijo v kronične bolečine. Torej, ko naslednjič izberete čevlje, ki jih boste nosili, razmislite, ali se boste bolje počutili. Z udobno kakovostjo vožnje, stabilno oporo in pravilno poravnavo se bo vaša hrbtenica počutila bolje na dolgi razdalji.