Kako reči žal nekomu, ki ga poškodujete

V idealnem primeru ne boste nikoli poškodovali nekoga, ki ga imate radi, zato se jim nikoli ne bo treba opravičevati. Na žalost bo le približno 100 odstotkov ljudi v nekem trenutku poškodovalo osebo, ki jo ljubi. Noben odnos ni popoln. Čeprav so fotografije na Instagramu in Facebooku razmerja videti kot hollywoodski film, je realnost precej drugačna. Če nekdo reče, da je njun odnos popolnoma popoln, potem najbrž laže.

Če ste bili dalj časa v zavezani zvezi, ste imeli vsaj en argument. Ko se to zgodi, je najbolje, da se opravičite. Naučiti se moraš, kako reči žal nekomu, ki si ga poškodoval. Če se takoj ne opravičite, se lahko jeza in prizadeti občutki končajo z gnevom in vodijo v dolgotrajne težave v zvezi.

Kako reči žal nekomu, ki ga poškodujete

Očitno je cilj, da nikoli ne bi morali reči, da vam je žal. Velike napake, kot sta varanje ali čustvena zloraba, je težko odpustiti - da ne omenjam etično napačnih -, zato je najbolje, da se tem napakam izognete. Pri manjših napakah je odpuščanje nekoliko lažje. Začnite z besedo, da vam je žal in se prepričajte, da se vaš odnos ujema z vašim.

1. Ne čakajte predolgo

Obstaja velika razlika med tem, da rečeš, da ti je žal uro kasneje in teden kasneje. Če čakate dlje, imata zakonca ali partnerja dolgo časa razmišljanje o tem, kaj ste povedali, in ali vam ga sploh želijo odpustiti. Najbolje, kar lahko storite, je, da se čim prej opravičite. Če boste predolgo čakali, bosta imela zakonca dovolj časa za razmislek o vseh drugih težavah, ki ste jih imeli v preteklosti skupaj.

2. Preskočite igro krivde

Odrasla oseba se lahko sprijazni s tem, da je igrala vlogo v težavi ali naredila veliko napako. Preden se opravičite, bodite iskreni do sebe: koliko ste bili krivi? Vaš argument je morda prispeval k prepiru, vendar ste vsaj nekateri krivi. Nikoli, nikoli ne krivite svojega zakonca, kako ste se obnašali. Nihče vas ne čuti ali se obnaša na določen način. Vaša občutja in dejanja so vaša reakcija. Predstavljajo vašo samokontrolo in disciplino. Nihče vas ne jezi. Odloči se odzvati se v jezi. Še pomembneje je, če svojega soproga krivite za svojo jezo, je vaše opravičilo v bistvu brez vrednosti.

3. Uporabite "čutim", namesto da bi krivili partnerja

Ena najboljših stvari, ki jo lahko naredite za svoj odnos, je, da se izognete krivdi partnerja. Najverjetneje se sploh ne zavedate, da to počnete, toda zaradi načina, kako govorite v prepiru, se vaš partner počuti, kot da mislite, da je kriv. Na primer, pomislite, kako zvenita ti dve trditvi:

"Nikoli ne pereš posode. Moram jih izvajati vsak dan, ko sem izčrpan od dela, ker jih ne počnete. "

"Počutim se zelo frustrirano, ko jedi niso končane. Hvaležen bi bil za delitev dela. "

Kot vidite, je prva možnost, da se vaš partner počuti obrambno. Obtožuje jih, da ne pomijejo posode - in verjetno so hiperbolični, saj "nikoli", ko bi posodo jedli, ni verjetno. Medtem se druga možnost začne z »Čutim. . ., „Kar je bolj koristno in natančno. S partnerjem se pogovarjate, ker želite izraziti, kako se počutite glede jedi, zato začnite s tem. Še en dober korak je pokazati, kako cenite, kdaj so jed pojedli ali bodo jedli, saj si vsi želijo, da bi jih ljudje, ki jih imajo radi, počutili cenjene. Ni vam treba ponuditi, da delite del vedno, vendar je še en način, kako izkažite svoje zadovoljstvo.

4. Pazi, kaj praviš

Nikoli ne govorite v jezi, kar bi želeli vzeti pozneje. Če obstaja neko pravilo za prerekanje in opravičevanje v odnosu, je treba biti pozoren na to, kar govorite. Če partnerju pokličete ime ali rečete kaj pomeni, si ga bo zapomnil kasneje. Lahko se opravičite do konca življenja, vendar se ga bodo spomnili in se razburjali. Nikoli ne reci nikoli kaj, kar misliš - in čeprav to misliš, boš vseeno želel premisliti, da bi to izgovoril.

Razen, da se izognete negativnim stvarem, se morate poskusiti osredotočiti tudi na to, da ste v svojem govoru prijazni in nežni. Konec koncev ne želite nadaljevati prepiranja. Vaš cilj je, da se opravičite, da vam bo druga oseba oprostila. Ne pozabite: partnerjevega odpuščanja ne jemljite za samoumevno. Ni vam dolžan odpustiti, še posebej, če ste storili nekaj neprimernega. Opraviči se tako, kot misliš.

5. Pustite preteklost v preteklosti

Če želite, da to opravičilo deluje, morate ostati osredotočeni na sedanjost. Če izpovedujete pretekli prepir ali napake partnerja, se bo med vama začelo samo novo prepiranje. Naj preteklost ostane tam, kjer ji pripada.

6. V osebi je najboljše

Opravičevanje je prava stvar, in kako se opravičujete, je izredno pomembno. Ne pošljite besedila, da bi se opravičili za večje kršitve. Vaš cilj bi moral biti, da se vedno osebno opravičite. Če se morate takoj opravičiti in iz nekega razloga tega ne morete storiti osebno, je glasovna pošta boljša izbira kot besedilo. Močno se potrudite, da se osebno opravičite, če ste storili velik prestop ali resnično razburjali partnerja.

7. Občutki vašega partnerja so vedno veljavni

Včasih ljudje preveč zaničujejo, kako misli ali čuti njihov partner. Na primer, predstavljajte, da vaš partner pride do vas, ker se zaradi nečesa počutijo boleče ali razburjene. Če odgovorite z: "Če ste bili prizadeti, nikoli nisem vedel", to v bistvu razveljavi njihova čustva. Ni važno, da niste vedeli, da ste jih poškodovali ali niste vedeli, da se lahko nekdo počuti, ko ste ____. Pomembno je, da se vaš partner tako počuti. Morda ne boste razumeli, zakaj se tako počutijo, vendar bi vas moralo skrbeti, ker so nekdo, do katerega vam je zelo mar.

8. Znebite se svojih pričakovanj

V nekaterih primerih bosta zakonca besna, ko njuno opravičilo ne bo sprejeto takoj. Zakonec se pokaže in se za nekaj opraviči, njihov partner pa potrebuje čas, da to obdela. Namesto da bi sprejeli potrebe svojega partnerja, se posameznik razburja.

Ne delaj tega. Veste, kako bi ravnali ali se obnašali v določeni situaciji, vendar to ne pomeni, da imate kakršen koli pojem, kako se bo vaš partner v resnici obnašal. Če ste storili nekaj groznega, vam partner morda ne bo mogel odpustiti takoj. Lahko se celo spet razjezijo, ko se prikažete, da se opravičite. Ne morete nadzirati, kako se nekdo odzove, zato se znebite vseh pričakovanj. Ali vaš zakonec želi nekaj prostora ali mora počakati, da vam oprosti, mu prisluhnite.

9. Pokažite svojo iskrenost

Po pretepu morate partnerju pokazati, da ne boste več storili iste napake. Ljudje lahko pogosto razumejo, ko enkrat naredite napako, vendar njihovo razumevanje izzveni, če delate isto napako znova in znova. Namesto da bi svoj odnos odvrgli, ker se ne morete naučiti spremeniti, pokažite partnerju s svojimi besedami in dejanji, da si pošteno prizadevate spremeniti.

10. Ne delaj znova

Če se vam je uspelo opravičiti in vse spraviti nazaj, ne zamerite. Ko ste se okrevali od boja, je čas, da ponovno vzpostavite svoj odnos. Najboljši način, da pokažete, da vam je resnično žal, je, da nikoli več ne naredite iste napake.

Koraki, kako ugotoviti, kako nekomu, ki ga poškodujete, žaliti

Vsako razmerje je drugačno, zato ne želite uporabljati konzerviranega opravičila. Ne glede na to, ali se opravičujete zakoncu ali najboljšemu prijatelju, to morate storiti tako, da bosta verjela. Bodite iskreni, povejte jim, kako se počutite, in prepričajte se, da vam je resnično žal. Po tem je odgovor na njih in naslednji korak.

Vedno priznajte svojo napako. Če ne morete priznati, da ste se zmotili, vam pravzaprav ni žal. In če vam pravzaprav ni žal, se popolnoma nima smisla opravičevati.

Razumejte bolečino, ki ste jo povzročili. Ko priznate, da ste se zmotili, morate priznati, kako ste poškodovali partnerja. Pokažite, da prevzemate popolno odgovornost in razumete, kako so se zaradi tega, kar ste storili, počutili _____.

Prosite za odpuščanje. Ko ste pokazali, da razumete, kaj ste storili, in vpliv tega, kar ste storili, je naslednji korak, da prosite za njihovo odpuščanje. Ne pozabite, da je žrtev opravičilo. Opravičujete se, da se bo vaš partner počutil bolje, zato ne pričakujte, kaj bo povedal ali storil. Vaše opravičilo je zanje; ne ti. Če menite, da je opravičilo, da se počutite bolje ali da dobite nekaj zase, si ne zaslužite odpuščanja. To je vse o njih.

Bodi potrpežljiv. Lahko se opravičite - in se opravičite -, vendar to ne pomeni, da vam bo odpustil zakonca. Ko boste zaprosili za odpuščanje, boste morda morali počakati, da ga dobite. Vaš zakonec ali prijatelj bo morda potreboval čas za obdelavo tega, kar se je zgodilo, in vaše opravičilo. Medtem ko čakate, se osredotočite na to, da ne bi več naredili iste napake. Če resnično obžalujete, kar ste storili, si boste morda tudi vzeli čas, da si oprostite. Po grozni napaki je normalno, da se počutite sram ali krivi, zato boste morda potrebovali nekaj časa sami, da sprejmete svojo človečnost in si oprostite.