Raziskave podpirajo duševno vadbo za zmanjšanje tveganja za demenco
Nova študija daje znanstveni podlaga zastavi, da je duševna zavzetost pomembna za ohranjanje duševne ostrine.
Raziskovalci so odkrili, da se zaščitni učinki aktivnega kognitivnega življenjskega sloga pojavijo na več bioloških poteh.
Na splošno so raziskovalci opazili, da so tisti, ki so duševno bolj aktivni ali ohranjajo aktiven kognitivni življenjski slog skozi celo življenje, manj izpostavljeni kognitivni okvari ali demenci.
Ugotovitve opazovanja so vodile raziskovalce, da posameznikom, zlasti starejšim, svetujejo, naj vadijo ali spodbujajo možgane, da ohranijo svoje mentalne sposobnosti, in jih tako opozorijo "uporabi ali izgubi".
»Za razlago tega so predlagali ideje o" možganski rezervi "ali" kognitivni rezervi ", ki pa so bile v bistvu črna škatla. Ta raziskava osvetli dogajanje na biološki ravni, «je povedal dr. Michael J. Valenzuela, strokovnjak za staranje možganov na Univerzi v Sydneyju v Avstraliji, ki je vodil to novo študijo.
Raziskovalci so uporabili podatke iz študije kognitivnih funkcij in staranja, velike populacijske študije v Združenem kraljestvu, ki že od leta 1991 naprej spremlja več kot 13.000 starejših.
Raziskovalci so pregledali 329 darovanih možganov. Možgane so primerjali na podlagi stanja demence posameznika ob smrti (da ali ne) in kognitivne ocene življenjskega sloga ali CLS (nizka, srednja ali visoka).
Preiskovalci so izvedeli, da lahko aktiven kognitivni življenjski slog upočasni ali prepreči demenco, vendar se tri skupine CLS niso razlikovale glede stanj, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo (AD).
Alzheimerjeva bolezen je stanje, ki povzroči postopno uničenje možganskih celic. Nepravilnosti možganov vključujejo prisotnost oblog, nevrofibrilarne zaplete in atrofijo.
Vendar pa je bil aktiven kognitivni način življenja pri moških povezan z manj cerebrovaskularnimi boleznimi, zlasti z boleznijo možganskih mikroskopskih krvnih žil.
Aktivni kognitivni življenjski slog pri ženskah je bil povezan z večjo možgansko težo. Tako pri moških kot pri ženskah je bil visok CLS povezan z večjo gostoto nevronov in debelino skorje v čelnem režnju.
"Te ugotovitve kažejo, da je večja vključenost v spodbudne dejavnosti del življenjskega sloga, ki je na splošno bolj zdrav," je komentiral dr. John Krystal, urednik časopisa Biološka psihiatrija.
"Zdi se, da ima bolj aktiven življenjski slog namesto da bi posebej varoval zdravje aktiviranih vezij splošne učinke na zdravje možganov, ki se kažejo v večji gostoti nevronov in ohranjanju oskrbe možganov s krvjo."
"Naše raziskave na splošno kažejo, da je za učinek" uporabi ali izgubi "lahko odgovornih več zapletenih možganskih sprememb," je dodal Valenzuela.
Raziskovalci poudarjajo, da s staranjem svetovnega prebivalstva tveganje za demenco narašča. Kot take so strategije za preprečevanje demence vedno večjega pomena.
Učenje, kako duševna aktivnost in vaje zmanjšujejo tveganje za demenco, je ključnega pomena za razvoj prilagojenih strategij za obogatitev kognitivnega življenjskega sloga in potencialno zmanjšanje tveganja za demenco.
Vir: Elsevier
