Navidezna podpora lahko olajša žalost starejšim odraslim
Podporne skupine so zelo koristen vir za posameznike, ki trpijo zaradi smrti zakonca; toda pri starejših odraslih lahko ovire, kot sta geografska lega in fizična nepremičnost, včasih otežijo oseben obisk teh skupin.
Zdaj nova študija kaže, da je spletna virtualna podporna skupina lahko učinkovita možnost za starejše odrasle, ki se spopadajo z žalostjo. Raziskovalci so s spletno platformo Second Life ustvarili zasebno virtualno dnevno sobo v obmorski kabini, kjer bi se lahko virtualno zbrale majhne skupine od treh do šestih ljudi.
Udeleženci, ki so v zadnjih treh letih izgubili partnerja, so si izbrali avatarje ali animirane figure, ki jih bodo predstavljali v prostoru. Nato so iz udobja svojih domov sproti komunicirali s strokovnjaki za duševno zdravje in drugimi žalujočimi zakonci s tipkanjem prek programa za klepet.
Do konca obdobja študije je bil ta pristop povezan z izboljšanjem simptomov depresije, o katerem so poročali sami.
Za študijo je Lindsey Knowles, podiplomska študentka kliničnih psiholoških raziskav na Univerzi v Arizoni (UA), s sodelavci začela preizkušati učinkovitost in sprejemljivost dveh spletnih podpornih virov za starejše odrasle, ki so izgubili zakonca.
V raziskavi je sodelovalo 30 vdov in vdovcev, starejših od 50 let. Nekateri udeleženci so bili dvakrat na teden postavljeni v skupino za podporo navidezni resničnosti, drugi pa so morali enkrat tedensko brati s spletne strani za izobraževanje o žalosti. Iste teme - med drugim fizično zdravje, duševno počutje, spanje, zmenki in starševstvo - so bile zajete tako v interaktivni virtualni skupini kot v statičnih spletnih odčitkih.
Do konca osemtedenskega študijskega obdobja in tudi dveh mesecev kasneje so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci obeh skupin pokazali izboljšanje stresa, osamljenosti in kakovosti spanja, vendar so le tisti iz virtualne skupine pokazali izboljšanje simptomov depresija.
"Eno najboljših načinov zdravljenja depresije je vedenjska aktivacija," je dejal Knowles. »Ljudje, ki so depresivni ali imajo bolj depresivne simptome, se pogosto odstranijo iz svojega okolja in delajo stvari, ki pozitivno okrepijo in jim dajo občutek vrednosti.
"Dvakrat tedensko, če se pojavijo v skupini - tudi če je navidezna - je način, da se vključijo v svet, kakršnega še niso bili."
Na prvem urnem srečanju virtualne podporne skupine vsak teden je soavtorica študije UA docentka za psihologijo dr. Mary Frances-O’Connor predstavila temo izobraževanja o žalosti s komuniciranjem prek programa za klepet. O'Connor je že prej ugotovila, da so virtualne podporne skupine učinkovito orodje pri delu z negovalci posameznikov z Alzheimerjevo boleznijo in demenco.
Knowles je vsak teden moderiral drugo urno srečanje, na katerem so se udeleženci med seboj spoznavali in delili svoje osebne zgodbe ter se pogosto poglabljali v občutke, ki jih morda ne bi želeli osebno izraziti.
"Člani skupine so si pogosto delili stvari, kot so:" Zdaj jočem za svojo tipkovnico in tega ne bi nikoli storil osebno, ker pa se mi zdi, da obstaja ta anonimnost, se lahko pokvarim, medtem ko je moj avatar videti popolnoma v redu, " ”Je rekel Knowles.
V nadaljnjih ocenah so virtualni udeleženci povedali, da se med sejami počutijo kot v resnični sobi z resničnimi ljudmi, ki so doživeli podobne izkušnje.
"Treba je nekaj povedati tako, da vstopimo v skupino in se vsak teden pojavimo v tej skupini, pa tudi, da lahko delimo svoje izkušnje v okolju za preverjanje in normalizacijo," je dejal Knowles.
Čeprav udeleženci, razporejeni v tedensko bralno skupino, niso pokazali izboljšav pri depresiji, so po posegu poročali o boljšem spancu ter manj stresa in osamljenosti, kar pomeni, da je spletno mesto lahko še vedno učinkovito orodje za tiste, ki se spopadajo z žalostjo.
Prav tako zahteva manj sredstev kot podporna skupina, ki potrebuje namenskega moderatorja, je dejal Knowles. Na splošno so udeleženci dobro sprejeli obe intervenciji, je dejal Knowles.
"Zaradi vse bolj zasivele Amerike pričakujemo, da bo s staranjem baby boomov vse več ljudi ovdovelo," je dejal Knowles.
»Izguba zakonca je velik življenjski prehod in zelo stresen dogodek. Vsi se bomo v življenju srečali z različnimi vrstami žalosti in resnično pomembno je imeti dostopne vire, ki temeljijo na dokazih. "
Ugotovitve so objavljene v reviji Računalniki v človeškem vedenju.
Vir: Univerza v Arizoni
