Fitnes pomaga srednješolkam, da se izognejo depresiji

Nova študija kaže, da so fizično pripravljeni učenci šestih razredov, zlasti deklice, manj verjetno, da bodo občutili depresijo, ko bodo dosegli sedmi razred.

Raziskava je bila predstavljena na letni konvenciji Ameriškega psihološkega združenja.

Preiskovalci so ugotovili, da so deklice iz šestega razreda, ki so se bolje odrezale na kardiorespiratornem testu telesne pripravljenosti, manj verjetno občutile depresijo, ko so jih ponovno pregledali v sedmem razredu - tudi če so upoštevali simptome depresije in teže.

Glede na ugotovitve, ki jih je predstavil dr. Camilo Ruggero z univerze v Severnem Teksasu, je bil na depresijo manjši, a podoben učinek.

Za študijo so raziskovalci anketirali 437 študentov, od tega 55 odstotkov deklet, v šestih srednjih šolah v metropolitanski občini.

V šestem in sedmem razredu so udeleženci odgovarjali na vprašanja o svojih simptomih depresije in kondicije.

Prav tako so jih pretehtali in zaključili vožnjo s pomočjo shuttle-a, ki je postopek preizkusa pripravljenosti, ki vključuje kratke navale hitrosti.

Vzorec je bil 89-odstotno bel in devet-odstotno afroameriški, 27 odstotkov pa jih je označilo tudi za Hispanic.

"Stopnja telesne aktivnosti učenca se lahko spreminja iz tedna v teden, medtem ko je telesna pripravljenost posledica daljše telesne aktivnosti," je dejal Ruggero.

"Če ocenimo indeks telesne mase študentov, kako dobro so se odrezali na preizkusu s čolnom in njihovi lastni občutki osebne kondicije, dobimo popolnejšo sliko o telesni pripravljenosti vsakega učenca."

"Osemindvajset odstotkov deklet v šestem in 29 odstotkov v sedmem razredu je imelo povišane simptome depresije," je dejala Ruggero.

Med dečki je imelo 22 odstotkov povišane simptome depresije v sedmem in 19 odstotkov v osmem razredu.

Preiskovalci so ugotovili, da ni presenetljivo, da je imel najmočnejši napovednik depresije v sedmem razredu simptome depresije v šestem razredu. Toda ko so raziskovalci to nadzorovali, je bila kondicija leto pozneje pomemben dejavnik za zajezitev depresije študentov.

"Depresija v mladosti je kasneje povezana s številnimi slabimi šolskimi in zdravstvenimi izidi in je glavni vzrok invalidnosti v tej starostni skupini po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije," je dejal Ruggero.

"Depresija, ki se začne v tem času, lahko v poznejših letih privede do kronične ali ponavljajoče se depresije," je dejal.

"Fitnes programi so eden od načinov za preprečevanje depresije pri srednješolcih, šole pa bi morale uporabljati tudi druge posege, kot je individualna ali skupinska terapija, ki bolj neposredno obravnavajo zdravljenje simptomov med depresivnimi mladostniki."

Vir: Ameriško psihološko združenje