Obvladovanje stresa izboljša kožne razmere
Ugotovitve pozdravlja vsakdo s kroničnim vnetnim stanjem kože, kot so luskavica, rozacea ali akne - bolezni, ki pogosto izbruhnejo, ko je posameznik pod stresom.
Povezava koža-psiha je bila tema predstavitve na Poletni akademiji Ameriške akademije za dermatologijo. Dermatolog in klinični psiholog Richard G. Fried, dr.Med., FAAD, je razpravljal o pomenu vključevanja različnih tehnik obvladovanja stresa v dermatološki režim zdravljenja.
Verjame, da lahko kombinirani pristop pomaga bolnikom s kožnimi boleznimi, da se bolje počutijo fizično in čustveno.
"Stres je oseben, zato je tisto, kar bi lahko za neko osebo povzročalo stres, lahko stresno ali celo vznemirljivo za nekoga drugega," je dejal Fried.
"Glede na to, kako lahko stres poslabša ali celo sproži stanje kože, govorimo o stiski, kot so občutki jeze, tesnobe, depresije ali napetosti, in kako se ta čustvena stanja pretvorijo v fiziološke težave."
Stres povzroča različne biološke spremembe v telesu, zaradi česar koža sprošča kemikalije, imenovane nevropeptidi. Nevropeptidi lahko povzročijo vnetje in neprijeten občutek na koži, kot so otrplost, srbenje, občutljivost ali mravljinčenje.
"Do nedavnega so mislili, da nevropeptidi ostanejo v koži šele, ko se sprostijo," je dejal Fried. "Zdaj pa vemo, da potujejo v možgane in na koncu povečajo prevzem nevrotransmiterjev - kar pomeni, da stres izčrpava kemikalije, ki uravnavajo naša čustva, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin."
Rekel je na primer, da kadar bolniki z luskavico občutijo stres zaradi svojega stanja, lahko to poslabša njihove simptome in vodi do nadaljnjega upadanja njihovega čustvenega stanja, ki postane začaran krog.
Da bi bolnikom pomagal v boju proti stresnim težavam, kožna bolezen priporoča, da se skupaj s tradicionalnimi dermatološkimi terapijami uporabljajo ustrezne strategije za obvladovanje stresa.
Te strategije vključujejo psihoterapijo, kognitivno vedenjsko terapijo, meditacijo, hipnozo, tai chi, jogo, antidepresive in zaviralce beta.
Fried je opozoril, da se zaradi obvladovanja stresa bolniki počutijo bolj opolnomočene in pod nadzorom, zaradi česar je večja verjetnost, da bodo upoštevali načrt zdravljenja svojega stanja kože in opazili izboljšanje.
"V svoji praksi ugotavljam, da se bolniki s kroničnimi kožnimi obolenji ponavadi umaknejo od običajnih vsakdanjih dejavnosti in se včasih čustveno" zaprejo ", kar lahko resnično vpliva na njihovo osebno življenje," je dejal Fried.
»Poleg tega lahko, ko ste umaknjeni in imate več časa sami, postanejo simptomi bolj izraziti in se na koncu počutite slabše. Zato je tako pomembno, da pacienti poiščejo načrt zdravljenja pri svojem dermatologu, ki bo pomagal zmanjšati raven stresa in prekiniti krog izbruhov, povezanih s stresom. "
Stres lahko poslabša tudi sposobnost kože, da deluje kot zaščitna zunanja plast. Stres lahko naredi kožo bolj prepustno, občutljivejšo in bolj reaktivno, zato dermatologi priporočajo uporabo vlažilnih sredstev brez recepta za izboljšanje kožne pregradne funkcije.
Če stres ogrozi pregradno funkcijo kože, lahko več dražilnih snovi, alergenov in bakterij prodre v kožo in povzroči težave. Natančneje, stres lahko povzroči, da rozacea človeka postane bolj rdeča ali akne bolj vnete in bolj obstojne. Lahko poslabša koprivnico, mehurje vročine, luskavico in seboroični dermatitis.
Vir: Ameriška dermatološka akademija
