Nove raziskave kažejo, da joga in meditacija krepijo možgansko moč
Nova študija kaže, da se lahko ljudje, ki se joge in meditacije ukvarjajo dolgoročno, hitreje in bolje naučijo upravljati računalnik s svojimi mislimi kot ljudje z malo ali nič joge ali meditacije.
Za svojo študijo so biomedicinski inženirji z Univerze v Minnesoti zaposlili 36 udeležencev. Ena skupina dvanajstih je vsaj eno leto vsaj eno uro vadila jogo ali meditacijo. V drugo skupino je bilo vključenih 24 zdravih udeležencev, ki so imeli malo izkušenj z jogo ali meditacijo ali pa jih sploh niso imeli.
Obe skupini sta bili novi v sistemih, ki uporabljajo možgane za nadzor računalnika. Ljudje iz obeh skupin so v štirih tednih sodelovali v treh, dvournih eksperimentih, v katerih so na lasišču nosili visokotehnološko neinvazivno kapico, ki je zajela možgansko aktivnost. Raziskovalci so pojasnili, da so morali udeleženci premakniti računalniški kazalec po zaslonu s slikanjem leve ali desne roke.
Po mnenju raziskovalcev so bili udeleženci z izkušnjami joge ali meditacije dvakrat bolj verjetni, da bodo nalogo vmesnik možgani-računalnik opravili do konca 30 preskušanj. Tisti z izkušnjami joge ali meditacije so se učili tudi trikrat hitreje kot tisti iz druge skupine.
"V zadnjih letih se veliko pozornosti posveča izboljšanju računalniške strani vmesnika možgani-računalniki, zelo malo pa pozornosti možganske strani," je povedal vodilni raziskovalec Bin He, profesor biomedicinskega inženirstva na univerzi v Minnesoti's College znanosti in tehnike in direktor Univerzitetnega inštituta za medicinsko tehniko.
"Ta obsežna študija prvič kaže, da lahko natančnejši pogled na možgansko stran zagotovi dragoceno orodje za zmanjšanje ovir za uspeh vmesnika med možgani in računalnikom v zgodnjih fazah."
Raziskovalci se po mnenju raziskovalca vse bolj osredotočajo na iskanje načinov, kako pomagati fizično prizadetim posameznikom, ki so paralizirani, so izgubili okončine ali trpijo zaradi bolezni, kot sta ALS ali cerebralna paraliza.
Pri teh ljudeh funkcija možganov ostaja nedotaknjena, vendar niso našli načina, kako bi obšli mišični nadzor, da bi premikali invalidski voziček, upravljali umetni ud ali nadzirali druge naprave, je opozoril.
Mednarodno pozornost si je pridobil leta 2013, ko so člani njegove raziskovalne skupine lahko leteli z robotom le v svojih mislih. Raziskovalci pa so ugotovili, da se vsi ne morejo naučiti upravljati računalnika z možgani.
Raziskovalci so opazili, da je dosleden in zanesljiv elektroencefalografski (EEG) možganski signal lahko odvisen od motenega uma in trajne pozornosti. Po mnenju raziskovalcev so meditatorji pokazali bolj značilne vzorce EEG kot neusposobljeni udeleženci, kar lahko razloži njihov uspeh.
Povedal je, da je idejo za študijo dobil pred več kot petimi leti, ko je začel z raziskavami vmesnikov med možgani in računalnikom in opazil eno žensko, ki je bila veliko uspešnejša od drugih pri nadzoru računalnika z možgani. Ženska je imela bogate izkušnje z jogo in posredovanjem, ki jih raziskovalci imenujejo Trening ozaveščenosti uma in telesa.
Po njegovem mnenju je naslednji korak njegove ekipe, da sčasoma preuči skupino udeležencev, ki prvič sodelujejo v jogi ali meditaciji, da bi ugotovili, ali se njihova zmogljivost na vmesniku možgani-računalnik izboljša.
"Naš končni cilj je pomagati ljudem, ki so paralizirani ali imajo možganske bolezni, povrniti mobilnost in neodvisnost," je dejal. "Preučiti moramo vse možnosti za izboljšanje števila ljudi, ki bi lahko imeli koristi od naših raziskav."
Študija, ki so jo financirali Nacionalna znanstvena fundacija, Nacionalni inštitut za zdravje in Inštitut za medicinsko tehniko Univerze v Minnesoti, je bila objavljena v TEHNOLOGIJA, nova znanstvena revija.
Vir: World Scientific Publishing Co.
