Polemika o kofeinu

Majhna raziskovalna študija kaže, da je zaznani 'pick-up', ki ga čutimo po skodelici kave, v resnici preprosto iluzija.

Raziskovalci so testirali 379 posameznikov, ki so se 16 ur vzdržali kofeina, preden so jim dali kofein ali placebo. Preiskovanci so bili nato preizkušeni za vrsto odzivov, ki so pokazali majhne razlike v stopnjah budnosti.

Študija, objavljena na spletu v reviji Nevropsihofarmakologija, poroča, da pogosti uživalci kave razvijejo toleranco tako do učinkov, ki povzročajo tesnobo, kot do stimulativnih učinkov kofeina.

Medtem ko se pogosti potrošniki po pitju kave počutijo budne, dokazi kažejo, da gre dejansko zgolj za preobrat v utrujenih učinkih akutnega umika kofeina.

Glede na povečano nagnjenost k tesnobi in zvišan krvni tlak, ki ga povzroča uživanje kofeina, ni čiste koristi.

Peter Rogers z oddelka za eksperimentalno psihologijo Univerze v Bristolu in eden vodilnih avtorjev študije je dejal:

»Naša študija kaže, da z uživanjem kofeina ne pridobimo prednosti - čeprav se počutimo opozorjene, nas ta kofein šele vrača v normalno stanje. Po drugi strani pa kofein lahko poveča tesnobo, vendar toleranca pomeni, da je ta učinek pri večini potrošnikov kofeina zanemarljiv. "

Približno polovica udeležencev je bila ne / nizko uživalci kofeina, druga polovica pa so uživali kofein srednje / visoko. Vsi so morali oceniti osebno raven tesnobe, budnosti in glavobola pred in po prejemanju kofeina ali placeba.

Prav tako so jih prosili, naj izvedejo vrsto računalniških nalog, s katerimi bodo preizkusili raven spomina, pozornosti in budnosti.

Srednji / visoki uživalci kofeina, ki so prejemali placebo, so poročali o zmanjšanju budnosti in povečanju glavobola, pri čemer tisti, ki so prejemali kofein, niso poročali o nobenem.

Vendar njihove stopnje budnosti po kofeinu niso bile višje od ne / nizkih potrošnikov, ki so prejemali placebo, kar kaže na to, da kofein uživalce kave samo povrne v normalno stanje.

Avtorji so tudi ugotovili, da genetska nagnjenost k tesnobi ni odvrnila pitja kave.

Dejansko so ljudje z gensko varianto, povezano z anksioznostjo, običajno uživali nekoliko večje količine kave kot tisti brez te variante, kar kaže na to, da je lahko blago povečanje anksioznosti del prijetnega brenčanja, ki ga povzroča kofein.

Vir: Univerza v Bristolu