Anksiozna motnja in negotovost

Iz Anglije: Če delam nekaj novega, me zelo zaskrbi, ker je novo, tega ne morem sprejeti in se spoprijeti s tem, ko pride, moram telefonirati in pošiljati sporočila, da ugotovim, kaj vse pride, manj presenečenje. Znano mi je bilo celo, da nekatere stvari zavračam, da bi zmanjšal tesnobo, ki sem jo čutil, in si povrnil nadzor. To me je pripeljalo do tega, da nisem imel službe, ko sem bil sposoben izšolati zanjo, le da se ne morem poravnati, ker ne vem, kaj sploh gre, preden začnem.Skrbi me, kako se bom spopadel in kako bom kaj naredil, veliko tega, kaj če in kako, vem, da ni tako, ampak se mi zdi, da te stvari delam in se potem počutim krivega, če jih nisem dokončal. Ne štejem se za lenobe, ampak želim si le, da bi bile stvari preproste, da bi se z njimi spoprijela in bolj zapletene kot se mi zdijo, večji pritisk imam na sebe, da se čim prej rešim situacije.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

To, kar opisujete, je v skladu z generalizirano anksiozno motnjo. Ni vam treba še naprej trpeti tako.

Življenje vam bo neizogibno dalo nove stvari, s katerimi se boste morali spoprijeti. Če niste pripravljeni živeti v jami in ne storiti ničesar, se morate naučiti novih načinov za obvladovanje novih situacij in biti lažji do sebe. Če bi to lahko storili sami, bi to že storili.

Toplo priporočam, da obiščete svetovalca. Kognitivno vedenjsko zdravljenje je dobro dokumentirano kot zdravljenje te diagnoze. Morda boste želeli poskusiti tudi nekaj zdravil, da nekoliko zmanjšate tesnobo, da boste lahko bolje izkoristili ponujeni nasvet. O celovitem načrtu zdravljenja se pogovorite s svojim zdravnikom.

Ste v 50-ih letih. Z nekaj podpore lahko z razlogom verjamemo, da lahko naslednjih 50 let naredite bolj udobna.

Želim ti dobro.
Dr. Marie