Zdravljenje težav s spanjem v vojski lahko olajša druga zdravstvena vprašanja

Glede na novo študijo RAND Corporation bi člani službe, ki pomagajo izboljšati kakovost in količino spanja po uvedbi, lahko pomagali zmanjšati številne druge zdravstvene težave, vključno z depresijo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP).

"Ameriška vojska se je od bojnih operacij v Iraku in Afganistanu preusmerila k pomoči pripadnikom in veteranom, da se ponovno vključijo v nebojne vloge," je povedala raziskovalka Wendy Troxel, doktorica znanosti, vedenjska znanstvenica v neprofitni raziskovalni organizaciji RAND.

"Eno vprašanje, ki ga pogosto spregledamo, ko se vojaki in vojaške moške vrnejo domov, je vprašanje nenehnih težav s spanjem, saj so takšni problemi v marsičem endemični za vojaško kulturo," je dejal Troxel.

Težave s spanjem so pogost odziv na stres in so povezane z različnimi težavami s telesnim in duševnim zdravjem. Težave s spanjem so pogosto dolgoročne in trajajo tudi po vrnitvi pripadnikov službe iz boja, kar ima posledice za njihovo ponovno vključitev, pravijo raziskovalci.

Poročilo RAND je prvi celovit pregled politik in programov, povezanih s spanjem, po celotnem ministrstvu za obrambo ZDA. Raziskovalci so preučevali pogostost motenj spanja in dejavnike, ki prispevajo k težavam s spanjem, tako da so raziskali skoraj 2000 pripadnikov službe iz vseh vej ameriške vojske. Ugotovitve so pokazale, da so težave s spanjem negativno vplivale na duševno zdravje, dnevno delovanje in zaznano operativno pripravljenost.

"Vojaške politike za preprečevanje težav s spanjem manjkajo, zdravstvene politike pa se osredotočajo na zdravljenje duševnih motenj, ki so pogosto povezane s težavami s spanjem, namesto na sam spanec," je dejala dr. Regina Shih, sovoditeljica projekta in višja socialna direktorica. znanstvenik na RAND. "Vemo, da so težave s spanjem lahko pred pojavom duševnih motenj."

Stigma za iskanje zdravljenja spanja je običajno nižja od stigme, povezane z iskanjem pomoči pri težavah z duševnim zdravjem. Raziskovalci pravijo, da to kaže, da je spanje lahko vrata za izboljšanje psihološkega zdravja in pripravljenosti uslužbencev.

V preteklosti so vojaški kulturni odnosi ponavadi zmanjševali pomen spanja, pravijo raziskovalci. Dejansko so vojaški člani dejali, da je odvzem spanja pogosto dober znak časti, na priznanje potrebe po spanju pa lahko gledamo kot na znak šibkosti.

Vojska ponavadi najprej poudari misijo in potrebo po spanju lahko žrtvujejo zaradi operativnih zahtev. Raziskovalci nakazujejo, da morajo biti v obrambnem ministrstvu široko razširjeni programi izobraževanja in ozaveščanja, da bi lahko spremenili ta kulturni odnos.

Politike so potrebne za izobraževanje uslužbencev in voditeljev o pomenu spanja, vključno z zavedanjem o pomenu spanja za odpornost. Na primer, voditelji morda niso prepričani, kako razviti in izvajati načrte spanja, ki lahko uravnotežijo cirkadiane ritme z realnostjo operativnega okolja, ali kako omogočiti ustrezna obdobja okrevanja po daljšem pomanjkanju spanja, da bi optimizirali pripravljenost čete.

Raziskovalci predstavljajo 16 političnih priporočil za pomoč vojski pri izboljšanju preprečevanja, prepoznavanja in zdravljenja težav s spanjem uslužbencev.

Te politike spadajo v štiri široke kategorije: preprečevanje težav s spanjem; vse večje prepoznavanje in diagnosticiranje težav s spanjem; načini za klinično obvladovanje motenj spanja in spodbujanje zdravja spanja; in načine za izboljšanje spanja med treningom in operativnim kontekstom.

Vir: RAND Corporation