Petje v skupinah, ki se vidi kot podpora duševnemu zdravju
Glede na novo študijo Univerze East Anglia (UEA) v Združenem kraljestvu bi lahko petje v skupinah prineslo večjo srečo ljudem z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija.
Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so sodelovali v pevski skupini, izboljšali ali vsaj ohranili svoje duševno zdravje. Ugotovitve tudi kažejo, da je bila kombinacija petja in druženja glavni dejavnik okrevanja, saj je udeležencem dajala občutek pripadnosti in dobrega počutja.
Vodilni raziskovalec profesor Tom Shakespeare z medicinske fakultete UEA iz Norwicha in njegova raziskovalka dr. Alice Whieldon sta sodelovala pri projektu Sing Your Heart Out (SYHO) s sedežem v Norfolku.
SYHO ponuja tedenske pevske delavnice, namenjene tako osebam z duševnim zdravjem kot tudi širši javnosti. Prvotno se je začelo v psihiatrični bolnišnici Hellesdon leta 2005, kasneje pa se je preselilo v skupnost. Okoli 120 ljudi se vsak teden vsak teden udeleži štirih brezplačnih delavnic po celotnem Norfolku, od katerih sta bili dve tretjini v stiku s službami za duševno zdravje.
Raziskovalci so skupino spremljali šest mesecev in sestavili intervjuje in fokusne skupine z udeleženci, organizatorji in voditelji delavnic.
"Ugotovili smo, da petje kot del skupine prispeva k okrevanju ljudi po težavah z duševnim zdravjem," je dejal Shakespeare. »Glavni način, kako Sing Your Heart Out razlikuje od zbora, je, da se mu lahko pridruži vsak, ne glede na zmožnost. Tudi pritiska je zelo malo, ker udeleženci ne vadijo za predstavo. Je zelo vključujoč in je samo za zabavo.
»Oblika se razlikuje tudi od terapevtske skupine, ker nihče ne pritiska, da bi razpravljali o svojem stanju. Slišali smo udeležence, ki so pobudo označili za "rešilca življenja" in da jim je "prihranila razsodnost." Drugi so rekli, da brez nje preprosto ne bi bili, ne bi jim uspelo - zato smo hitro začeli opažati velik vpliv je imel, "je dejal.
Shakespeare je dodal, da so vsi intervjuvani udeleženci poročali o pozitivnih učinkih na njihovo duševno zdravje kot neposredni rezultat udeležbe na pevskih delavnicah. Za nekatere je bil sestavni del širšega programa podpore, za druge pa je izstopal kot ključ do njihovega okrevanja ali ohranjanja zdravja, je dejal.
"Toda ključna stvar za vse je bila, da je model Sing Your Heart Out povzročil zabavo in srečo."
Ugotovitve, objavljene v Revija BMJ Medical Humanities,pokažite, kako lahko kombinacija petja in družbene angažiranosti udeležencem daje občutek pripadnosti in dobrega počutja ter izboljšane socialne veščine in samozavest.
Program je zagotovil tudi strukturo, podporo in stike, da bi ljudem pomagal izboljšati razpoloženje, se počutil dobro in bolje deloval v vsakdanjem življenju.
"Model Sing Your Heart Out ponuja nizko zavzeto in poceni orodje za obnovo duševnega zdravja v skupnosti," je dejal Shakespeare.
Vir: Univerza Vzhodne Anglije
