Terapija pozornosti lahko pomaga veterinarjem s PTSP
Nedavni vojaški konflikti so povzročili dramatično povečanje posttravmatske stresne motnje med vojaki, ki se vračajo. Zdaj nove raziskave kažejo, da lahko načrt skupinskega zdravljenja, ki temelji na pozornosti, znatno zmanjša simptome.
Skupna študija zdravstvenega sistema Univerze v Michiganu in zdravstvenega sistema VA Ann Arbor je pokazala, da je bil osemtedenski načrt skupinskega zdravljenja, ki temelji na pozornosti, učinkovitejši od tradicionalnega zdravljenja.
Kognitivna terapija, ki temelji na čuječnosti, ali MBCT, združuje prakso kognitivne terapije z meditativnim pristopom čuječnosti, ki poudarja povečano zavedanje vseh misli in čustev. Vaje čuječnosti vključujejo meditacijo, raztezanje in sprejemanje misli in čustev.
Predhodne študije so pokazale, da so bili razredi za zmanjšanje stresa, ki uporabljajo meditacijo pozornosti, koristni za ljudi z anamnezo izpostavljenosti travmam, vključno z veterani, civilisti z vojnimi travmami in odraslimi z anamnezo spolne zlorabe v otroštvu.
Sedanja študija je prva, ki preučuje učinek psihoterapije, ki temelji na pozornosti, pri PTSP-ju z veterani v kliniki za PTSP.
"Rezultati našega preskušanja so spodbudni za veterane, ki poskušajo najti pomoč za PTSP," pravi dr. Anthony P. King, glavni avtor študije.
"Zdi se, da so tehnike pozornosti vodile do zmanjšanja simptomov in so lahko potencialno učinkovit nov terapevtski pristop k PTSP in stanjem, povezanim s travmo."
Veterani v skupinah za čuječnost so sodelovali pri vajah v razredu, kot je čuječe prehranjevanje, pri katerih se osredotočajo na občutke, povezane z zelo počasnim prehranjevanjem in "skeniranjem telesa", vadbo, kjer se bolniki osredotočajo na fizične občutke v posameznih delih telesa, plačujejo posebna pozornost na bolečino in napetost.
Dodatne terapevtske dejavnosti so vključevale premišljeno gibanje in raztezanje ter meditacijo pozornosti, pri kateri moteče misli in občutki niso prezrti, temveč priznani, ko se pojavijo in opazujejo brez razsodbe.
Udeležencem je bilo tudi naročeno, naj vadijo pozornost doma z avdio posnetimi vajami in čez dan med izvajanjem dejavnosti, kot so hoja, prehranjevanje in prhanje.
Po osmih tednih zdravljenja je 73 odstotkov bolnikov v skupini pozornosti pokazalo pomembno izboljšanje v primerjavi s 33 odstotki v skupinah, ki so se zdravile kot običajno.
King pravi, da je bilo najbolj opazno področje izboljšav pri bolnikih v skupini pozornosti zmanjšanje simptomov izogibanja.
Eno glavnih načel terapije pozornosti je trajna osredotočenost na misli in spomine, tudi tiste, ki so lahko neprijetni.
"Del psihološkega procesa PTSP pogosto vključuje izogibanje in zatiranje bolečih čustev in spominov, kar omogoča nadaljevanje simptomov motnje," je dejal King. "Z intervencijo pozornosti pa smo ugotovili, da je veliko naših pacientov lahko ustavilo ta vzorec izogibanja in opazilo izboljšanje simptomov."
Tehnike pozornosti poudarjajo tudi osredotočenost in pozornost na pozitivne izkušnje ter nesoglasno sprejemanje svojih misli in čustev.
Zaradi tega so raziskovalci ugotovili, da so bolniki v skupini pozornosti opazili zmanjšanje občutka samoobtoževanja in trend zmanjšanja dojemanja sveta kot nevarnega kraja.
Raziskovalci pravijo, da čeprav so rezultati te pilotne študije spodbudni, so potrebne dodatne študije z večjo velikostjo vzorca, da se v celoti razumejo prednosti intervencije pozornosti.
King je dodal, da skupina UM-VA trenutno izvaja večjo študijo, ki vključuje vojaške veterane, ki se vračajo iz Iraka in Afganistana.
"Nadaljnje študije nam bodo pomagale razumeti, ali je trening pozornosti bolj primerno kot dodatek k zlato standardnim zdravljenjem, ki se osredotoča na travme, kot je podaljšana izpostavljenost ali EMDR, ali pa lahko deluje kot samostojna intervencija za zdravljenje izogibanja in drugih simptomov ," on reče.
"Kakor koli že, terapije, ki temeljijo na čuječnosti, ponujajo strategijo, ki spodbuja aktivno sodelovanje udeležencev, jih je enostavno naučiti in, kot kaže, imajo velike koristi za veterane s PTSD."
Rezultati študije so objavljeni na spletu v reviji Depresija in tesnoba.
Vir: Univerza v Michiganu
