Programska igra otroke potisne k zdravi hrani

Nove raziskave kažejo, da bi preprosta igra treninga možganov otrokom lahko pomagala izbrati zdrave prigrizke namesto čokolade in sladkarij.

Psihologi z univerze v Exeterju v Veliki Britaniji so zasnovali sedemminutno igro, ki vključuje odziv na slike zdrave hrane s pritiskom na gumb in ničesar, če je prikazana nezdrava hrana.

"Pogled na živila, kot je čokolada, lahko aktivira centre za nagrajevanje v možganih hkrati z zmanjšanjem aktivnosti na področjih samokontrole," je povedala doktorska študentka Lucy Porter, vodilna raziskovalka pri projektu.

»Naše usposabljanje spodbuja ljudi, da sklenejo novo zvezo - ko vidijo nezdravo hrano, se ustavijo.

»Številni programi za promocijo zdravja temeljijo na izobrazbi in moči volje ter zahtevajo veliko časa, osebja in denarja, vendar naša igra potencialno zaobide ta vprašanja z ustvarjanjem brezplačnega in enostavnega orodja za družine, ki ga lahko uporabljajo doma.

"Raziskava je v zgodnji fazi in raziskati moramo, ali lahko naša igra dolgoročno spremeni prehranjevalne navade, vendar menimo, da bi lahko koristno prispevala."

Raziskovalci so izvedli dva eksperimenta, skupno pa so več kot 200 šolarjem, starim od štiri do 11 let, prikazali slike zdrave in nezdrave hrane.

Ob vsaki sliki je bil obraz iz risanke: vesel zaradi zdrave hrane, žalosten zaradi nezdrave hrane.

Otroci so morali udariti preslednico, ko so videli srečen obraz, in ničesar niso storili, če so videli žalosten obraz; niso jim povedali, da ima igra kaj skupnega z zdravo ali nezdravo hrano.

Nato so igrali nakupovalno igro, kjer so morali v eni minuti izbrati omejeno število živil.

"Nismo videli popolnega preobrata v korist izbire zdravih možnosti, vendar so se te povečale s približno 30 odstotkov izbrane hrane na več kot 50 odstotkov pri otrocih, ki so trenirali možgane," je dejal Porter.

Preiskovalci so ugotovili, da starost ni vplivala na to, ali je igra delovala ali ne, kar pomeni, da lahko otroci do štirih let igrajo koristi.

Otroci v kontrolnih skupinah, ki so jim bili prikazani veseli in žalostni obrazi, enakomerno mešani med zdravo in nezdravo hrano, ali slike, ki sploh niso povezane s hrano, niso pokazale nobene spremembe pri izbiri hrane.

Podobne raziskave starejše avtorice študije, dr. Natalije Lawrence, so že privedle do oblikovanja aplikacije, ki odraslim pomaga, da se izognejo nezdravi hrani in izgubijo težo.

"Spodbudno je videti, da lahko ta preprosta računalniška igra izboljša izbiro hrane pri majhnih otrocih in odraslih," je dejala.

»Kot vsi vemo, je izredno pomembno spodbujati zdrave prehranjevalne navade že od malih nog; otroci v Združenem kraljestvu v povprečju jedo trikrat preveč sladkorja in premalo sadja in zelenjave.

"Ta igra je en preprost in razmeroma zabaven način, kako poskušati popraviti ravnotežje."

Porter je dodal: »Ta preprosta igra za vas opravi vse težko delo. Ne gre za to, da se česa zavestno naučimo, temveč za delo s samodejnimi odzivi.

Priznava, da se lahko nekateri zaradi tega počutijo nelagodno, a pojasnjuje: "Igranje te igre ni obvezno - v nasprotju s stalnim oglaševanjem, namenjenim otrokom, ki perejo možgane.

"Ta igra ne bo odpravila učinka oglaševanja neželene hrane ali promocij cen, vendar bo ljudem morda vrnila malo nadzora."

Vir: Univerza v Exeterju / EurekAlert

Foto: