Slab spanec, vezan na težje otroke - in večje tveganje za raka
Nova študija je pokazala, da je slab spanec povezan z debelostjo pri otrocih, kar lahko poveča tveganje za raka.
Po podatkih, predstavljenih na posebni konferenci Ameriškega združenja za raziskave raka leta 2018, je bilo več ukrepov slabe kakovosti spanja povezanih z višjim indeksom telesne mase (ITM) pri otrocih.
Po nedavnih statističnih podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je približno vsak peti otrok med šestim in 19 letom predebel. Odstotek ameriških otrok z debelostjo se je od sedemdesetih let več kot potrojil.
"Otroška debelost zelo pogosto vodi do debelosti pri odraslih," je povedal glavni avtor študije dr. Bernard Fuemmeler, MPH, profesor in izredni direktor za preprečevanje in obvladovanje raka na Univerzi Virginia Commonwealth v Massey Cancer Center. "Zaradi tega obstaja večje tveganje za razvoj raka, povezanega z debelostjo, v odrasli dobi."
Fuemmeler je pojasnil, da so prejšnje raziskave pokazale, da vzorci spanja igrajo vlogo pri debelosti pri odraslih. Toda večina raziskav, ki raziskujejo povezavo med spanjem in debelostjo pri otrocih, se osredotoča na trajanje spanja in ne na kakovost spanja ali kako cirkadiani vzorci vplivajo na prehranjevalno vedenje in težo.
V tej študiji je Fuemmeler s sodelavci vključil 120 otrok, katerih matere so sodelovale v študiji novorojenčkov Epigenetic, zvezno financiranem projektu, ki preučuje, kako izpostavljenost okolja in prehrana, tako pred rojstvom kot v zgodnjem otroštvu, vplivata na delovanje genov.
Povprečna starost otrok je bila 8 let. Raziskovalci so kot pokazatelj socialno-ekonomskega statusa nadzorovali starost, spol, raso in izobrazbo mater.
Za sledenje ciklusu spanja in budnosti so otroci vsaj pet dni nosili merilnike pospeška 24 ur na dan. Da bi ocenili prehranjevalne navade, so otroci opravili "prehranjevanje brez testa lakote." Otroci so pojedli obrok in poročali, kdaj so siti; raziskovalci so nato spremljali, koliko hrane so pojedli, ko so dosegli točko sitosti.
Raziskovalci so ugotovili:
- krajše trajanje spanja, merjeno v urah, je bilo povezano z višjim indeksom telesne mase z (indeks telesne mase, prilagojen starosti in spolu). Vsaka dodatna ura spanja je bila povezana z znižanjem indeksa ITM z -13 za 0,13 in z obsegom pasu za 1,29 centimetra;
- bolj razdrobljeni ritmi počitka in povečana variabilnost znotraj dneva, merilo pogostosti in obsega prehodov med spanjem in aktivnostjo, so bili povezani tudi z večjimi obsegi pasu;
- zgodnejši začetek najbolj aktivnega obdobja podnevi, dnevne aktivnosti, je bil povezan z večjim vnosom kalorij, ko so otroci dosegli točko sitosti.
Na splošno, je dejal Fuemmeler, rezultati študije kažejo, da čeprav je trajanje spanja pomembno, je lahko preučevanje označevalcev kakovosti spanja koristno tudi pri oblikovanju strategij za preprečevanje debelosti pri otrocih.
"Danes mnogi otroci ne spijo dovolj," je dejal. »Obstajajo številni moteči dejavniki, na primer zasloni v spalnici, ki prispevajo k prekinjenemu, razdrobljenemu spancu. To, ki se s časom ohranja, je lahko dejavnik tveganja za debelost.
"Zaradi močne povezave med debelostjo in številnimi vrstami raka je po mojem mnenju preprečevanje debelosti pri otrocih preprečevanje raka."
Vir: Ameriško združenje za raziskave raka
