Vadba lahko izboljša razpoloženje in tesnobo starejših odraslih, ki dobivajo kemoterapijo
Starejši bolniki s kemoterapijo, ki se doma ukvarjajo z nizko do zmerno intenzivnostjo, lahko pokažejo izboljšano tesnobo, razpoloženje ter socialno in čustveno počutje, kaže nova študija, objavljena v Časopis Ameriškega društva za geriatrijo (JAGS).
Prejšnje raziskave so pokazale, da vadba lahko izboljša težave z anksioznostjo in razpoloženjem pri mlajših bolnikih z rakom, vendar je malo študij proučevalo učinke vadbe na starejše odrasle z rakom. Ker se večina novih primerov raka pojavlja pri odraslih, starejših od 60 let, je raziskovalna skupina iz Medicinskega centra Univerze v Rochesterju v New Yorku in drugih ustanov oblikovala študijo, da bi izvedela več.
Na splošno rak poveča tveganje za tesnobo in težave z razpoloženjem, kar lahko vpliva na čustveno in socialno počutje. To pa lahko povzroči, da ljudje prenehajo z zdravljenjem raka, kar lahko pomeni skrajšanje njihovega preživetja.
Poleg tega se pri starejših odraslih, ki so na kemoterapiji, pogosto pojavijo nevarnejši neželeni učinki, pa tudi tesnoba in druge motnje razpoloženja; in zdravljenje teh težav z zdravili lahko povzroči potencialno nevarne neželene učinke. Dejansko so številna zdravila proti tesnobi, kot so benzodiazepini in antidepresivi, v Merilih piva Ameriškega geriatričnega društva (AGS) navedena kot potencialno neprimerna za starejše odrasle.
Zato je zaželeno poiskati varno zdravljenje brez zdravil, ki lahko pomaga pri izboljšanju tesnobe, motenj razpoloženja ter čustvenega in socialnega počutja pri starejših bolnikih z rakom. Številne študije so proučile povezavo med gibanjem in razpoloženjem preživelih z rakom, večina pa je pokazala pozitivne rezultate.
V novi študiji so raziskovalci preučili učinkovitost programa Vadba za bolnike z rakom (EXCAP), domačega programa aerobnih vadb z nizko do zmerno intenzivnostjo in odpornosti. Bolniki, ki so bili dodeljeni programu EXCAP, so prejeli komplet za vadbo, ki je vseboval pedometer, tri vadbene pasove (srednje, težke, izjemno težke) in navodila za uporabo.
Med programom so udeleženci sčasoma povečali dolžino in intenzivnost svojih treningov. Na primer, udeleženci so prejeli individualno prilagojeno progresivno rutino hoje in nosili pedometer ter beležili svoje dnevne korake v šestih tednih, začenši s prvim dnem zdravljenja s kemoterapijo.
Udeleženci so dobili individualno prilagojene načrte vadbe, ki so jih spodbujali k izvajanju 10 zahtevanih vaj (kot so počepi in stiskalnice v prsih) in štiri neobvezne vaje na dan. Spodbujali so jih tudi, naj postopoma vsak teden stopnjujejo za pet do 20 odstotkov.
Pri vajah za odpor so delali s pasovi za terapevtske vaje in spodbujali so jih, naj postopoma povečujejo intenzivnost in število ponovitev skozi program.
Ugotovitve na splošno kažejo, da lahko program vadbe na domu z nizko do zmerno intenzivnostjo izboljša tesnobo, razpoloženje ter socialno in čustveno počutje pri starejših bolnikih z rakom, ki se zdravijo s kemoterapijo.
Predvsem bolniki, ki so imeli največ koristi od programa vadbe, so bili tisti, ki so začeli s slabšo tesnobo, razpoloženjem ter socialnim in čustvenim počutjem.
Vir: Ameriško društvo za geriatrijo
