Zdravo spolno življenje doma lahko izboljša delovno uspešnost, zadovoljstvo

Nove raziskave kažejo, da ohranjanje zdravega spolnega življenja doma povečuje zadovoljstvo zaposlenih in njihovo zavzetost v pisarni.

Raziskovalci Oregonske državne univerze verjamejo, da njihova ugotovitev poudarja vrednost močnega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.

Pri preučevanju delovnih in spolnih navad poročenih uslužbencev so preiskovalci ugotovili, da so si tisti, ki so seks nenamerno dali prednost, v službi dali prednost naslednji dan.

Raziskovalci so odkrili učinek "dan zatem", kjer so se posamezniki bolj verjetno poglobili v svoje naloge in uživali v svojem delovnem življenju.

"Šalimo se, da imajo ljudje" pomlad v koraku ", vendar se je izkazalo, da je to dejansko resničnost in bi morali biti na to pozorni," je povedal dr. Keith Leavitt, strokovnjak za organizacijsko vedenje in upravljanje .

"Vzdrževanje zdravega odnosa, ki vključuje zdravo spolno življenje, bo zaposlenim pomagalo ostati srečni in vključeni v svoje delo, kar koristi zaposlenim in organizacijam, v katerih delajo."

Študija je tudi pokazala, da odnašanje stresa zaradi službe iz službe negativno vpliva na spolno življenje zaposlenih.

V dobi, ko so pametni telefoni prevladujoči in se pogosto pričakujejo odzivi na delovno e-pošto po urah, ugotovitve poudarjajo pomen zapuščanja dela v pisarni, je dejal Leavitt.

Ko delo zaide tako daleč v osebno življenje zaposlenega, da žrtvuje stvari, kot je seks, lahko njihova zavzetost pri delu upade.

Ugotovitve raziskovalcev se pojavijo vČasopis za management. Soavtorja sta dr. Christopher Barnes in Trevor Watkins z univerze v Washingtonu in dr. David Wagner z univerze v Oregonu.

Spolni odnosi sprožijo sproščanje dopamina, nevrotransmiterja, povezanega z nagradnimi centri v možganih, pa tudi oksitocina, nevropeptida, povezanega s socialno vezjo in navezanostjo. Zaradi tega je seks naravno in relativno samodejno dvigalo razpoloženja, koristi pa se širijo tudi do naslednjega dne, je dejal Leavitt.

Da bi razumeli vpliv spola na delo, so raziskovalci v dveh tednih spremljali 159 poročenih zaposlenih in jih prosili, naj izpolnijo dve kratki raziskavi vsak dan.

Ugotovili so, da so zaposleni, ki se ukvarjajo s seksom, naslednji dan poročali o bolj pozitivnem razpoloženju, povišana raven razpoloženja pa je zjutraj privedla do bolj trajne delovne zavzetosti in zadovoljstva z delom ves delovni dan.

Učinek, ki naj bi trajal vsaj 24 ur, je bil enako močan tako za moške kot za ženske, prisoten pa je bil tudi po tem, ko so raziskovalci upoštevali zadovoljstvo v zakonu in kakovost spanja, ki sta dva pogosta napovednika dnevnega razpoloženja.

"To je opomnik, da ima seks socialne, čustvene in fiziološke prednosti, zato je pomembno, da si ga postavi kot prednostno nalogo," je dejala Leavitt. "Samo vzemite si čas za to."

Pred dvajsetimi leti se je morda zdelo čudno spremljanje štetja spanja ali dnevnih korakov ali aktivno izvajanje meditativne meditacije, zdaj pa so vse stvari, ki jih ljudje izvajajo v okviru prizadevanj za bolj zdravo in produktivno življenje. Morda je čas, da ponovno razmislimo o seksu in njegovih koristih, je dejal Leavitt.

"Bolj namerno prizadevanje za ohranjanje zdravega spolnega življenja bi moralo biti vprašanje človekove trajnosti in posledično potencialna karierna prednost," je dejal.

Ameriški delodajalci verjetno ne bodo sledili smernicam mestnega svetnika na Švedskem, ki je pred kratkim predlagal, naj lokalni občinski uslužbenci eno uro svojega delovnega tedna izkoristijo za seks. Upnik svetnika je spodbuditi upadanje prebivalstva v mestu ter izboljšati razpoloženje in produktivnost zaposlenih.

Toda delodajalci lahko svoja prizadevanja za zaposlovanje usmerjajo širše k politikam usklajevanja poklicnega in zasebnega življenja, ki spodbujajo delavce, da se odklopijo od pisarne, je dejal Leavitt. Francozi so pred kratkim sprejeli zakon, ki prepoveduje elektronsko pošto po delovnem času in zaposlenim daje "pravico do odklopa".

"Tehnologija ponuja skušnjavo, da ostanemo priklopljeni, vendar je verjetno bolje, če jo odklopite, če lahko," je dejal.

"In delodajalci bi morali spodbujati svoje zaposlene, da se popolnoma odpovejo delu izven delovnega časa."

Vir: Oregon State University