Za kompulzivne uporabnike interneta lahko kognitivna disonanca odpre oči

Priznati, da imate težave, je težaven prvi korak pri premagovanju odvisnosti. Nove raziskave kažejo, da tudi kompulzivni uporabniki interneta sledijo podobnemu vzorcu, saj se vedno ne počutijo krive zaradi svoje uporabe.

Poleg tega v mnogih primerih tega sploh ne dojemajo kot problematičnega.

Nov model, ki so ga razvili raziskovalci z univerze Binghamton na Državni univerzi v New Yorku, bi odvisnikom lahko pomagal ugotoviti, da je njihova uporaba problem, in jo zmanjšal.

Raziskovalci so razvili okvir s pomočjo teorije iz psihologije, znane kot kognitivna disonanca - to je nelagodje, ki ga čutijo tisti, katerih dejanja so v nasprotju z njihovimi prepričanji (npr. Nekdo, ki meni, da je kajenje nezdravo, a verižni kajenje) lahko pomaga pri spreminjanju vedenja.

Isaac Vaghefi, docent za informacijske sisteme za upravljanje v Binghamtonu, in dr. Hamed Qahri-Saremi, docent za informacijske sisteme na univerzi DePaul, sta razvila model, ki kaže, da stopnja kognitivne disonance uporabnikov lahko spremenijo svojo pripravljenost, da zapustijo svojo spletno odvisnost.

"Disonanca je tisto, na čemer moramo delati in kar moramo povečati, da se bodo uporabniki prepričali, da bodo nekaj ukrepali, da bi omejili svoj nadzor," je dejal Vaghefi.

»Imamo uporabnike, ki pravijo:» Vem, da veliko uporabljam, a vsi okoli mene veliko. «Kar moramo storiti, je poudariti negativne posledice zanje. Objektivno lahko uporabimo instrumente, ki jim bodo pokazali negativne rezultate, da bodo razumeli te posledice.

"Ko bodo ljudje videli te negativne posledice, bodo ukrepali zanje in bodo motivirani za samokontrolo."

Vaghefi je model preizkusil na podatkih, zbranih od 226 študentov na univerzi Binghamton, ki so povedali, koliko nameravajo ustaviti ali nadaljevati uporabo spletnih mest za socialno mreženje. Ugotovitve kažejo, da je verjeten način, kako posameznikom pomagati zmanjšati ali prenehati z uporabo, povečati kognitivno disonanco.

Ugotovitve kažejo, da ozaveščanje uporabnikov o njihovem vedenju, zlasti o posledicah na osebno, družbeno in akademsko življenje, ki jih povzroča odvisnost, poveča njihovo kognitivno disonanco glede njihovega vedenja.

"Ljudje so že preučili vlogo krivde glede uporabe tehnologije in kako jo lahko spremenimo," je dejal Vaghefi.

»Toda kar ni bilo razloženo, je, kako lahko ustvarimo ta občutek krivde. Skozi to kognitivno disonanco, negativno čustveno stanje duha, lahko enkrat ustvarjeno dejansko vpliva na dejansko vedenje in namen ljudi, da prenehajo ali prenehajo uporabljati navado. "

Vaghefi meni, da je reševanje teh vprašanj še posebej pomembno, če upoštevamo, kako običajna je uporaba tehnologije in spletno vedenje za današnjo mladino. »Tako razširjena in razširjena je, zlasti mlajša generacija.

»To so ljudje, ki so bili vzgojeni s tehnologijo. Niti ne čutijo, da obstaja težava. Če boste izpostavili posledice zanje, bodo upali, da bodo kaj storili, «je dejal.

Vir: Univerza Binghamton