Nova aplikacija za usposabljanje, prikazana za pomoč pri koncentraciji
Nova raziskava na Univerzi v Cambridgeu kaže, da lahko usposabljanje na računalniški aplikaciji izboljša pozornost in koncentracijo. Znanstveniki pravijo, da bi nova igra "trening možganov" lahko posameznikom pomagala pri reševanju vsakodnevnih motenj v prometnem svetu.
Strokovnjaki ugotavljajo, da so zahteve večopravilnosti, povezane s potrebo po hitrem odzivu na e-pošto ali besedilo, in izziv dela na več projektih hkrati, privedle do tega, da imajo mladi, vključno s študenti, več težav z ohranjanjem pozornosti.
Te težave pri osredotočanju pozornosti in koncentraciji poslabša stres zaradi globalnega okolja, ki nikoli ne spi, pa tudi pogosta potovanja, ki vodijo do zaostajanja in slabe kakovosti spanja.
"Vsi smo že prišli domov iz službe in se počutili, da smo ves dan zasedeni, a nismo prepričani, kaj smo dejansko storili," pravi profesorica Barbara Sahakian z oddelka za psihiatrijo.
»Večina nas porabi čas za odgovarjanje na e-pošto, ogledovanje besedilnih sporočil, iskanje po družbenih omrežjih, poskušanje večopravilnosti. Toda namesto, da bi veliko naredili, se včasih borimo za to, da bi opravili celo eno samo nalogo in ne uspemo doseči današnjega cilja.
»Potem gremo domov in tudi tam se težko‘ izklopimo ’in preberemo knjigo ali gledamo televizijo, ne da bi v roke vzeli pametne telefone. Za zapletene naloge moramo vstopiti v "tok" in ostati osredotočeni. "
V zadnjih letih, ko pametni telefoni postajajo vseprisotni, narašča število tako imenovanih aplikacij za trening možganov, ki trdijo, da izboljšujejo kognitivne sposobnosti, kot so spomin, številske spretnosti in koncentracija.
Raziskovalci z Inštituta za vedenjsko in klinično nevroznanost na Univerzi v Cambridgeu so zdaj razvili in preizkusili Decoder, novo igro, katere cilj je uporabnikom pomagati izboljšati pozornost in koncentracijo.
V novi študiji sta Sahakian in kolega dr. George Savulich dokazala, da igranje Decoderja na iPadu osem ur v enem mesecu izboljša pozornost in koncentracijo. Ta oblika pozornosti aktivira čelno-parietalno mrežo v možganih.
Za raziskavo so preiskovalci 75 zdravih mladih odraslih razdelili v tri skupine: ena skupina je prejela Decoder, ena kontrolna skupina je igrala Bingo enak čas in druga kontrolna skupina ni prejela nobene igre. Udeleženci prvih dveh skupin so bili povabljeni, da so se v mesecu dni udeležili osmih enournih sej, v katerih so pod nadzorom igrali bodisi Decoder bodisi Bingo.
Vseh 75 udeležencev je bilo testiranih na začetku preskušanja in nato po štirih tednih s testom za hitro obdelavo vizualnih informacij CANTAB (RVP). V predhodno objavljenih študijah je bilo dokazano, da je zdravilo CANTAB RVP zelo občutljiv test pozornosti / koncentracije.
Rezultati študije so pokazali pomembno razliko v pozornosti, merjeni z RVP. Tisti, ki so igrali Decoder, so bili boljši od tistih, ki so igrali Bingo, in tistih, ki niso igrali nobene igre.
Razlika v delovanju je bila pomembna in pomembna, saj je bila primerljiva z učinki, ki so jih opazili pri uporabi poživil, kot sta metilfenidat ali nikotin. Prvi, znan tudi kot Ritalin, je pogosto zdravljenje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD).
Da bi zagotovili, da je Decoder izboljšal osredotočeno pozornost in koncentracijo, ne da bi pri tem oslabil sposobnost preusmerjanja pozornosti, so raziskovalci preizkusili tudi sposobnost udeležencev na testu za sledenje poti.
Učinkovitost dekoderja se je izboljšala tudi pri tem pogosto uporabljenem nevropsihološkem testu premikanja pozornosti. Med tem testom se morajo udeleženci najprej udeležiti številk, nato pozornost preusmeriti na črke in nato nazaj na številke.
Poleg tega so udeleženci uživali v igranju igre, motivacija pa je ostala visoka v vseh 8 urah igranja.
Sahakian je rekel: »Mnogi mi pravijo, da imajo težave s fokusiranjem svoje pozornosti. Dekoder bi jim moral pomagati izboljšati njihovo sposobnost za to.
»Poleg zdravih ljudi upamo, da bo igra koristna tudi za bolnike z okvaro pozornosti, vključno s tistimi z ADHD ali travmatično poškodbo možganov. Letos načrtujemo začetek študije s pacienti s travmatično možgansko poškodbo. "
Savulich je dodal: »Številne aplikacije za urjenje možganov na trgu niso podprte s strogimi znanstvenimi dokazi. Naša igra, ki temelji na dokazih, je razvita interaktivno, razvijalec iger Tom Piercy pa zagotavlja, da je zabavna in zabavna za igranje. Stopnja težavnosti se prilagodi posameznemu igralcu in udeleženci uživajo v izzivih kognitivnega treninga. "
Igra je zdaj licencirana prek Cambridge Enterprise, podružnice za prenos tehnologije Univerze v Cambridgeu, razvijalcu aplikacij Peak, ki je specializiran za aplikacije, ki temeljijo na dokazih, za "usposabljanje možganov".
Tako bo Decoder postal dostopen javnosti. Peak je razvil različico za naprave Apple in predstavil igro kot del aplikacije Peak Brain Training.
Družba načrtuje, da bo različica na voljo za naprave Android konec tega leta.
Vir: Univerza v Cambridgeu
