"Epidemija" neaktivnosti, vezane na slabo zdravje, naraščajoči stroški
Dva ugledna raziskovalca sta znova sprožila alarm zaradi nezdravega, celo smrtonosnega, sedečega načina življenja Američanov.
Nov komentar, "Redna telesna dejavnost: pozabljene prednosti", objavljen na spletu pred tiskom v American Journal of Medicine, obžaluje pomanjkanje fizične aktivnosti Američanov. V prispevku dr. Steven Lewis s Florida Atlantic University in dr. Charles H. Hennekens dr. P. H. poudarjata, kako pomanjkanje telesne dejavnosti pri Američanih predstavlja pomembne klinične, zdravstvene in fiskalne izzive za državo.
"Pomanjkanje telesne aktivnosti predstavlja 22 odstotkov koronarne bolezni srca, 22 odstotkov raka debelega črevesa, 18 odstotkov osteoporotskih zlomov, 12 odstotkov diabetesa in hipertenzije ter pet odstotkov raka dojke," je dejal Hennekens.
"Poleg tega fizična neaktivnost predstavlja približno 2,4 odstotka izdatkov za zdravstveno varstvo v ZDA ali približno 24 milijard dolarjev na leto."
Statistika fizične neaktivnosti v ZDA je osupljiva. Po poročanju združenja Zdravi ljudje 2020 približno 36 odstotkov odraslih ne opravlja nobene telesne dejavnosti v prostem času, kljub dejstvu, da je hoja primerljiva z intenzivnejšo vadbo pri preprečevanju srčno-žilnih dogodkov.
Tudi pri pacientih, ki so imeli srčni napad in so podvrženi srčni rehabilitaciji, ocenjujejo, da po odpustu pri rehabilitaciji srca dejansko sodeluje manj kot 15 odstotkov.
Moški in ženske, ki se redno ukvarjajo s telesno aktivnostjo, doživljajo statistično pomembno in klinično pomembno zmanjšanje tveganja smrti zaradi koronarne srčne bolezni, ki je glavni vzrok smrti v ZDA.
Avtorji poudarjajo, da hitra hoja vsak dan le 20 minut, ki jo lahko izvajajo tudi med najstarejšimi odraslimi, pomeni 30 do 40 odstotkov zmanjšano tveganje za srčni napad.
Prednosti telesne dejavnosti vključujejo tudi izboljšanje duševnega zdravja in močnejše mišice, kosti in sklepe pri vseh Američanih od otroštva do starejših.
"Veliko več lahko naredimo za reševanje te nacionalne epidemije med ljudmi vseh starosti," je dejal Lewis.
»Na primer, zdravniki bi morali debele bolnike pregledati in napotiti na programe, ki ponujajo intenzivno svetovanje za nadzor telesne teže in telesno aktivnost. Ta preprost, neposreden in lahko dosegljiv cilj je lahko prvi nujni korak za znižanje stopnje debelosti in telesne neaktivnosti danes v ZDA. "
Bolniki pogosto postavljajo zdravnikom vprašanja, kot so: "Kakšno vajo naj naredim?" "Kako dolgo naj izvajam vajo, kako pogosto in kako močno moram vaditi?"
Na ta vprašanja je treba bolje odgovoriti, pravijo avtorji. Poudarjajo potrebo po natančneje določenih smernicah za vrste, intenzivnost, pogostost in trajanje vadbe, ki jih morajo kliniki zagotavljati svojim pacientom.
"Na žalost večina Američanov raje predpisuje tablete kot predpisovanje škodljivih načinov življenja, kot je telesna neaktivnost," je dejal Hennekens.
»Na splošno mora biti kakršen koli farmakološki poseg dopolnilo, ne pa alternativa terapevtskim spremembam življenjskega sloga, kot je povečanje ravni telesne aktivnosti. Glede na trenutno skupno število dokazov je vadba v primerjavi z večino farmakoloških terapij lažje dostopna po nizki ceni in relativno brez škodljivih učinkov. "
Vir: Florida Atlantic University / EurekAlert
