Pomanjkanje spanja, povezano z večjim tveganjem za bolezni
Nova študija je odkrila povezavo med pomanjkanjem spanja in povečanim tveganjem za bolezni.
Nova študija temelji na prejšnjih študijah, ki so pokazale, da pomanjkanje spanja vpliva na aktivacijo imunskega sistema, vnetja, presnovo ogljikovih hidratov in hormone, ki uravnavajo apetit. Zdaj so finski raziskovalci z univerze v Helsinkih ugotovili, da izguba spanja vpliva tudi na presnovo holesterola.
Nova študija je preučevala vpliv kumulativnega pomanjkanja spanja na presnovo holesterola z vidika izražanja genov in ravni lipoproteinov v krvi.
Z uporabo najsodobnejših metod lahko majhen vzorec krvi da informacije o aktivaciji vseh genov in o količinah na stotine različnih presnovkov, so opozorili raziskovalci. To pomeni, da je mogoče iskati nove regulacijske dejavnike in presnovne poti, ki sodelujejo pri določeni funkciji telesa, so dejali.
"V tem primeru smo preučili, kakšne spremembe je izguba spanja povzročila v telesnih funkcijah in katere od teh sprememb bi lahko bile delno odgovorne za povišano tveganje za bolezni," je dejala doktorska študentka Vilma Aho, raziskovalka iz raziskovalne skupine Sleep Team Helsinki. .
Študija je pokazala, da so geni, ki pomagajo uravnavati prenos holesterola, manj aktivni pri ljudeh z izgubo spanja kot pri tistih, ki spijo dovolj. Po mnenju raziskovalcev so to ugotovili tako v laboratorijsko vodenem poskusu izgube spanja kot v finski populacijski študiji.
Za študijo so raziskovalci analizirali podatke treh različnih študij, vključno z eksperimentom, izvedenim v sodelovanju s Finskim inštitutom za zdravje pri delu v strogo nadzorovanih laboratorijskih pogojih, ki simulira delovni teden z omejenim spanjem.
Uporabil je tudi podatke iz prehranske, življenjske in genetske determinante debelosti in presnovnega sindroma (DILGOM), podmnožice nacionalne študije FINRISK.
Nazadnje je uporabil podatke iz študije o kardiovaskularnem tveganju pri mladih Fincih, finske študije prebivalstva, ki je spremljala življenjski slog in zdravje srca udeležencev od otroštva.Nova študija je uporabila podatke iz leta 2007, ko so bili udeleženci stari med 30 in 45 let.
Med analizo različnih presnovkov so raziskovalci ugotovili, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi izgube spanja, manj HDL lipoproteinov visoke gostote, splošno znanih kot beljakovine za prenos dobrega holesterola, kot ljudje, ki so dovolj spali.
Ti rezultati pomagajo razložiti večje tveganje za bolezni srca in ožilja pri ljudeh s pomanjkanjem spanja in pomagajo razumeti mehanizme, s katerimi pomanjkanje spanja povečuje to tveganje, menijo raziskovalci.
"Zanimivo je predvsem, da so bili ti dejavniki, ki prispevajo k nastanku ateroskleroze, torej vnetne reakcije in spremembe presnove holesterola, ugotovljeni tako v eksperimentalni študiji kot v epidemioloških podatkih," je dejal Aho.
Rezultati poudarjajo vpliv dobrega spanca na zdravje, dodajajo raziskovalci.
Svetujejo, da se mora zdravstvena vzgoja poleg zdrave hrane in gibanja osredotočiti tudi na pomen dobrega in zadostnega spanca pri preprečevanju pogostih bolezni.
"Eksperimentalna študija je dokazala, da samo en teden nezadostnega spanca začne spreminjati imunski odziv telesa in metabolizem," je dejal Aho. "Naš naslednji cilj je ugotoviti, kako majhno je lahko pomanjkanje spanja, hkrati pa še vedno povzroča takšne spremembe."
Vir: Univerza v Helsinkih
