Le polovica ameriških otrok med tednom spi dovolj
Nova študija je pokazala, da le 48% šoloobveznih otrok v Združenih državah dobi največ 9 tednov priporočenih 9 ur spanja.
Pomembno je, da imajo tisti, ki prespijo dovolj, veliko bolj pozitiven pogled na šolo in druge znake "razcveta otroštva", merilo vedenjskega in socialnega blagostanja.
"Kronična izguba spanja je resen javnozdravstveni problem pri otrocih," je dejal raziskovalec Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. "Nezadostno spanje med mladostniki je na primer povezano s fizičnimi in duševnimi posledicami za zdravje, vključno s povečanim tveganjem za depresijo in debelost ter negativnimi učinki na razpoloženje, pozornost in akademsko uspešnost."
"Kot izvajalci zdravstvenih storitev želimo, da vsak otrok izkoristi svoj polni potencial," je dejal Tsao. "Naše raziskave kažejo, da bodo otroci, ki bodo dovolj spali, bolj verjetno pokazali ukrepe otroškega razcveta v primerjavi z otroki s premalo spanja."
Otroci, stari od 6 do 12 let, bi morali redno spati 9 do 12 ur na 24 ur, najstniki, stari od 13 do 18 let, pa naj bi redno spali od 8 do 10 ur na 24 ur, pravi Ameriška pediatrična akademija.
Za študijo so raziskovalci analizirali odzive staršev in skrbnikov 49.050 otrok, starih od 6 do 17 let, v kombinirani Nacionalni raziskavi zdravja otrok 2016-2017.
Anketiranci so poročali o tem, koliko ur spanja je naključno izbran otrok v njihovem gospodinjstvu dobil povprečno en teden. V študiji je bilo zadostno spanje opredeljeno kot spanje več kot 9 ur v povprečju čez noč.
Za posamezne cvetoče markerje so skrbnika vprašali, ali je otrok pokazal zanimanje in radovednost pri učenju novih stvari; skrbelo za dobro šolanje; naredil zahtevano domačo nalogo; delal, da bi dokončal začete naloge in ob izzivu ostal miren in pod nadzorom.
Prejšnje raziskave kažejo, da več kot imajo otroci cvetočih markerjev, večja je verjetnost, da bodo imeli zdravo vedenje in manj tveganega vedenja. Ustvarjen je bil kombiniran ukrep razcveta, s katerim so prepoznali otroke, za katere so oskrbovalci menili, da izpolnjujejo vseh pet posameznih cvetočih markerjev.
Ugotovitve na splošno kažejo, da je bilo zadostno spanje - o katerem poročajo pri 47,6% 6 do 17-letnih otrok - pozitivno povezano z več posameznimi cvetočimi markerji, pa tudi s kombiniranim ukrepom razcveta v otroštvu.
V primerjavi z otroki, ki večino tednov niso spali 9 ur, so imeli tisti, ki so imeli 44% več možnosti za zanimanje in radovednost pri učenju novih stvari, 33% več možnosti za opravljanje vseh potrebnih domačih nalog; 28% je povečalo možnosti za skrb za dobro šolanje; 14% večja verjetnost dela za dokončanje začetih nalog; in 12% večja verjetnost za prikaz kombiniranega razcveta.
Raziskovalci so se prilagodili tudi starosti, zvezni ravni revščine, času, preživetem pred televizijo, času, preživetem z računalniki, mobilnimi telefoni, video igrami in drugimi elektronskimi napravami, neugodnim otroškim izkušnjam (vključno z zlorabo, zanemarjanjem in drugimi potencialno travmatičnimi izkušnjami) in duševnim motnjam zdravstvene razmere.
Študija je opredelila tudi dejavnike tveganja, povezane z nezadostnim spanjem, ki so vključevali nižjo raven izobrazbe staršev ali skrbnikov, otroke, ki živijo v družinah z nižjo zvezno revščino, podaljšano trajanje uporabe digitalnih medijev, večje število neugodnih izkušenj v otroštvu in prisotnost duševnega zdravja pogoji.
Tsao je dejal, da študija krepi pomen večjih prizadevanj za pomoč otrokom, da dobijo priporočeno količino spanja za svojo starost. Dejala je, da bi se morala prizadevanja osredotočiti predvsem na uporabo digitalnih medijev, rutino pred spanjem, dolžino šolskega dne in čas začetka šole.
"Takšni posegi lahko otrokom pomagajo pokazati več ukrepov otroškega razcveta, pospešijo njihov razvoj in jim omogočijo svetlejšo prihodnost," je dejala.
Povzetek študije je bil predstavljen na Nacionalni konferenci in razstavi American Academy of Pediatrics (AAP) 2019 v New Orleansu.
Vir: Ameriška akademija za pediatrijo
