Ducking eksistencialna vprašanja, povezana s težavami v duševnem zdravju
V novi študiji so raziskovalci z univerze Case Western Reserve ugotovili, da je izogibanje eksistencialnim pomislekom povezano z višjo stopnjo depresije, tesnobe in težav pri uravnavanju čustev.
"Verski in duhovni boji - konflikti z Bogom ali vernimi ljudmi, težka vprašanja o veri, morali in smislu življenja - to so pogosto tabu teme in skušnjava, da bi jih odvrnili, je močna," je povedala dr. Julie Exline, profesor psiholoških znanosti in soavtor raziskave.
"Ko se ljudje izognejo tem bojem, so tesnoba in depresija navadno intenzivnejši, kot če bi se s temi boji soočili neposredno."
Ljudje, ki te boje bolj temeljito sprejmejo s temeljnimi prepričanji in vrednotami, poročajo o boljšem duševnem zdravju od tistih, ki tega ne storijo, je dodal Exline.
Študija, ki temelji na raziskavi 307 odraslih o nedavnih življenjskih izkušnjah, je objavljena v Časopis za kontekstualno vedenjsko znanost.
Med ugotovitvami študije:
- Nepripravljenost za sprejetje duhovnega boja bi lahko prispevala k večjim družbenim težavam, kar bi privedlo do izgubljenih priložnosti za stike z ljudmi različnih verskih prepričanj in okolij ter za njihovo obravnavo kot nevarne. "To izogibanje lahko privede do zavrnitve celotnih skupin ljudi na podlagi njihovih verskih razlik ali zaznanih neskladnosti med, na primer, njihovo spolnostjo ali identiteto na podlagi spola in verskimi nauki," je dejal Exline.
- Izvajalcem duševnega zdravja je morda koristno pomagati strankam, ki se borijo z duhovnimi težavami, da se bolj proaktivno soočijo s svojimi težavami. "Zdi se, da so ljudje bolj čustveno zdravi, če so sposobni sprejeti zaskrbljujoče misli," je dejal Exline. »Zdi se, da pogled na duhovne dvome objektivno pomaga. Z njimi lahko delate ali pa tudi ne, vendar jih vsaj lahko prenašate. "
- Samo izogibanje ni problem; vedenje lahko postane problematično, če pobeg postane škodljiv ali v nasprotju z osebnimi cilji in postavlja togi vzorec doživljanja in odzivanja na svet. "Redno duhovno izogibanje lahko oteži prepoznavanje, prizadevanje ali izkušnje lastnosti, ki dajejo življenju smisel," je dejala.
- Uporaba čustvene in kognitivne energije za potiskanje misli ne bo preprečila, da bi sčasoma še naprej vdirali. "Stalno ponovno obiskovanje teh misli lahko povzroči obremenitve čustvenega zdravja, še posebej, če človek tovrstno zasliševanje vidi kot moralno nesprejemljivo in nevarno," je dejal Exline.
Vir: Univerza Case Western Reserve / EurekAlert
Foto:
