Duševno zdravje lahko koristi od neposrednega socialnega stika - vendar ne prek spleta
Osebni socialni stiki lahko pomagajo varovati simptome depresije in posttravmatske stresne motnje (PTSD), vendar enako ne velja za stike na Facebooku, v skladu z novo študijo, objavljeno v Časopis o afektivnih motnjah.
»Ko pogledamo medsebojno primerjavo časa, preživetega med druženjem na Facebooku, in osebnega srečanja, je čas, ki ga osebno preživimo s prijatelji in družino, verjetno najbolj pomemben za zmanjšanje simptomov depresije in PTSP. pri veteranih, «je povedal dr. Alan Teo, glavni avtor prispevka in raziskovalec v Upravi za veterane.
Prejšnje študije so pokazale, da je socialna izolacija tesno povezana z negativnimi rezultati duševnega zdravja. Menijo, da lahko socialna podpora deluje kot blažilnik dejavnikov stresa, ki poslabšajo depresijo, tesnobo ali druge čustvene težave.
A čeprav je osebni socialni stik povezan z boljšim zdravjem, ostaja nejasno, ali ta povezava velja tudi za interakcijo v družabnih omrežjih na internetu.
Za študijo so raziskovalci iz Veteran Affairs Portland Health Care System in Oregon Health and Science University objavili spletno anketo za 587 veteranov, ki so služili od septembra 2001.
Udeleženci so bili rekrutirani prek Facebook oglasov, kar pomeni, da so bili vsi udeleženci uporabniki Facebooka. Anketa je udeležence vprašala, kako pogosto imajo osebne stike z družino in prijatelji, tako osebno kot na Facebooku. Vsak udeleženec je bil prav tako pregledan za večjo depresijo, PTSP, motnje uživanja alkohola in samomorilnost.
Ugotovitve razkrivajo, da so imeli udeleženci, ki so imeli osebne stike vsaj nekajkrat na teden, približno 50 odstotkov manj možnosti za večjo depresijo in simptome PTSP v primerjavi s tistimi, ki so prijatelje in družino videli redko.
Raziskovalci poudarjajo, da rezultati ne pomenijo nujno neposrednega vzroka in učinka med socialnimi stiki in boljšim duševnim zdravjem. Ker sicer ta študija in drugi kažejo, da lahko socialni odnosi neposredno vplivajo na zdravje, lahko tudi duševne težave povzročijo večjo socialno izolacijo.
Pogostost socialnih stikov prek Facebooka ni vplivala na tveganje za depresijo ali PTSP. Niti osebna niti pogostost interakcije s Facebookom nista vplivali na tveganje za motnje uživanja alkohola ali samomorilnost v študijski skupini.
Ugotovitve se ujemajo s prejšnjimi raziskavami. Študija iz leta 2015, ki jo je vodil Teo, je pokazala, da osebni socialni stiki zmanjšujejo tveganje za razvoj depresije, stiki po telefonu, pisanju ali e-pošti pa ne.
Čeprav se zdi, da stiki s Facebooka tako ali drugače niso neposredno vplivali na duševno zdravje, bi lahko imelo stike prek družbenih omrežij druge koristi. Ugotovitve kažejo, da so udeleženci, ki so pogosteje komunicirali z drugimi uporabniki Facebooka, imeli več osebnih socialnih stikov.
Od tistih, ki so Facebook uporabljali vsaj vsak dan, se jih je 37 odstotkov večkrat na dan srečalo tudi z družino ali prijatelji. Le 19 odstotkov udeležencev, ki so Facebook uporabljali manj kot vsak dan, je večkrat na dan videlo ljudi osebno.
Raziskovalci pravijo, da je ta ugotovitev v nasprotju s prevladujočo predstavo, da so pogosti uporabniki Facebooka v manj socialnih stikih iz oči v oči kot tisti, ki ga uporabljajo le občasno.
Uporaba socialnih medijev je v zadnjih letih vse pogostejša. Povprečni uporabnik Facebooka na platformi preživi 50 minut na dan.
"V današnjem svetu je komunikacija s prijatelji in družino prek spleta - še posebej prek družbenih omrežij - del vsakdanjega življenja," pravijo raziskovalci.
Ugotovitve sicer kažejo, da so pogosti uporabniki Facebooka tudi v resničnem življenju zelo družabni, vendar se zdi, da njihove osebne interakcije ščitijo pred psihiatričnimi težavami.
Raziskovalci ugotavljajo, da lahko pomanjkanje osebnega časa z družino in prijatelji predstavlja "edinstveno in specifično tveganje" za duševno zdravje veteranov, ki imajo običajno višjo stopnjo depresije in PTSD kot splošna populacija. Socialni stiki prek interneta ne morejo nadomestiti osebne interakcije, pravijo raziskovalci.
"Mislim, da je navdušenje nad VA in drugimi zdravstvenimi sistemi glede priložnosti, povezanih s spletnimi posegi, veliko," je dejal Teo.
"Toda hkrati je ta študija nekoliko opomnik, da se temelj dobrega duševnega zdravja verjetno začne s spodbujanjem dobrih, staromodnih družbenih povezav."
Vir: Raziskave veteranskih zadev
