Zatiranje čustev lahko zmanjša negativne spomine
Funkcionalno slikanje možganov je znanstvenikom pomagalo razumeti, kako čustvena regulacija vpliva na negativne občutke in spomine. Tehnologija je raziskovalcem omogočila, da preučujejo možganske odzive, ko posameznik pozove k zatiranju negativnih čustev.
Raziskovalci upajo, da bodo ugotovitve privedle do novih metod za boj proti depresiji.
Preiskovalci z univerze v Illinoisu so s pomočjo MRI spremljali aktivnost v možganih 17 posameznikov, ki so opravili nalogo ocenjevanja slike. Kontrolna skupina 17 jih je izvajala iste dejavnosti brez funkcionalne magnetne resonance.
Študija je razkrila podobnosti in razlike med tistimi, ki jim je bilo izrecno rečeno, da zatirajo negativne občutke, medtem ko ocenjujejo negativnost negativnih podob, in tistimi, ki so to nezavedno spodbujali.
Raziskava je objavljena v reviji Nevropsihologija.
Preiskovalci so en teden kasneje odkrili tako očitno kot prikrito čustveno zatiranje, ki je udeležencem zmanjšalo spomin na negativne slike. Toda oba pristopa sta imela različne učinke na takojšnje doživljanje čustev udeležencev, povezanih s podobami, in na to, kako so njihovi možgani obdelali slike.
"Naše zanimanje za izvedbo te študije se je začelo z željo po iskanju alternativnih načinov pomoči ljudem z depresijo," je povedala profesorica psihologije z univerze v Illinoisu dr. Sanda Dolcos, ki je raziskavo izvedla s podiplomsko študentko Yuto Katsumi.
"Prijatelji in družina depresivnih ljudi pogosto rečejo:" Zberite se in obvladajte svoja čustva, "a to ni tako enostavno," je dejal Dolcos. "Zato nas zanima implicitno ali nezavedno čustveno zatiranje."
"Ljudje z depresijo ali drugimi motnjami razpoloženja imajo težave s tem, da se distancirajo od svojih negativnih spominov," je dejal Katsumi. "Če jim lahko pomagamo, da se manj zapomnijo ali pozabijo na te negativne spomine, potem morda to pozornost lahko preusmerijo na nekaj bolj pozitivnega v njihovem življenju."
Na začetku študije so raziskovalci od udeležencev zahtevali, naj ocenijo 180 negativnih in nevtralnih fotografij. Nato so aktivnost ponovili - nekateri po navodilih, naj dušijo svoje negativne čustvene odzive na negativne fotografije, nekateri pa po branju gradiv, namenjenih nezavednemu spodbujanju čustvenega nadzora.
Tako zavestno (eksplicitno) kot nezavedno (implicitno) čustveno zatiranje je zmanjšalo sposobnost udeležencev, da se spomnijo negativnih slik en teden kasneje. Vendar pa so se v primerjavi s tem, kako so se počutili ob ogledu negativnih slik, manj negativni počutili le tisti, ki so jim izrecno rekli, da zavirajo svoja negativna čustva.
Funkcionalni podatki z magnetno resonanco so pokazali, da je eksplicitno, a ne implicitno čustveno zatiranje zmanjšalo aktivnost v amigdali, možganski regiji, ki pomaga pri čustveni obdelavi.
Raziskovalci so ugotovili, da sta bili obe obliki čustvenega zatiranja povezani z zmanjšano funkcionalno povezanostjo v možganskih regijah, ki pomagata kodirati čustvene spomine. To lahko pojasni, zakaj sta tako eksplicitno kot implicitno čustveno zatiranje udeležencem zmanjšalo spomin na negativne fotografije.
"Zdi se, da zatiranje čustev zmanjšuje negativne spomine, ne glede na to, ali to počnete zavestno ali nezavedno," je dejal Katsumi.
»Toda eksplicitno čustveno zatiranje zahteva napor. Za to morate imeti dovolj kognitivnih virov in ljudje s kliničnimi stanji si teh virov morda ne bodo mogli privoščiti. "
Vir: Univerza v Illinoisu-Champaign
